Stai affrontando un grande test? Hai bisogno di imparare un sacco di informazioni in un tempo limitato? Studiare per un esame al bar? Lavagne mediche? GRE? Un esame finale cumulativo? Ecco alcune strategie basate sull’evidenza.
In primo luogo, chiediti: questo test è principalmente sulla memorizzazione o stai cercando di capire veramente il materiale?
Se si tratta di memorizzare, suggerirei di esaminare le cose in modo relativamente rapido e poi tornare più spesso (vedere sotto per consigli sulla programmazione). Cercherò anche di inventare mnemonici dove puoi, e ti consiglierei di usare le flashcard (la carta o il digitale sono entrambi buoni). Le flashcard porteranno alla spaziatura e all’autodiagnostica, entrambe buone cose.
Se si tratta di capire, direi di prenderlo più piano. È sempre bene pensare al perché le cose hanno un senso e come i concetti si connettono ad altri concetti che stai imparando, ma questo è particolarmente vero se stai cercando di capire.
Probabilmente troverai che devi capire alcune cose e puoi semplicemente memorizzare gli altri. In questo caso, scegli la strategia migliore per ogni pezzo di materiale, non scegliere una strategia e applicarla a tutto.
Dovresti leggere tutto il materiale almeno una volta, e così facendo prendi appunti, crea flashcard, evidenzia parti importanti, ecc. In seguito puoi tornare indietro e concentrarti sulle note che hai preso, ecc. consapevole, tuttavia, che l’evidenziazione è efficace solo se lo fai bene, vedi la mia nota sulle insidie di seguito.)
Quando si tratta di ripetizione spaziale, la spaziatura è un modo molto efficace per studiare. Se ti senti inefficace non fidarti dei tuoi sentimenti – di solito si sente inefficace e funziona quasi sempre. La strategia principale da tenere a mente è che dovresti cercare di non fare uno studio “massificato”, dove studi qualcosa e poi lo riferi subito. Cerca di assicurarti di lasciare passare il tempo prima di ripassare. Durante quel periodo, ovviamente, puoi studiare altre sezioni. Se non sei sicuro di quanto tempo dovresti lasciare passare, il mio consiglio è: ci sono poche possibilità che lasci passare troppo tempo, quindi sbagli sul lato di più tempo, non di meno.
Se fossi in te, inizierei creando un programma. Procrastinazione e cattiva gestione del tempo (vedi la ricerca sulla fallacia della pianificazione) sono come il terminatore, non smetteranno mai di darti la caccia. Il modo migliore per combatterli è attenersi a un programma.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia un mese per studiare. Potresti decidere di trascorrere le prime 2 settimane a leggere tutto e prendere appunti, evidenziare, creare flashcard o cosa hai. Ma un programma settimanale non è abbastanza specifico; dovresti fare un programma giornaliero. Diciamo che hai un totale di 700 pagine da coprire; potresti prometterti che coprirai 50 pagine al giorno per 14 giorni. Quindi un giorno libero. Allora forse avresti intenzione di rileggere tutto il materiale di nuovo per i prossimi 7 giorni, ad un ritmo di materiale di 100 pagine al giorno. Questa volta, visto che ora stai ripensando, ti assicureresti di metterti alla prova e così via (vedi sotto). E poi un giorno libero, e poi ripassare tutto per i prossimi 7 giorni. Penso che il tentativo di andare oltre le cose almeno tre volte potrebbe funzionare bene.
Questo è solo un esempio, però. Se non hai molto tempo, prova a trovare una struttura simile, ma ridimensionala. Ad esempio, se avessi cinque giorni di studio e solo un’ora al giorno, potrei coprire il materiale accuratamente per i primi due giorni, quindi ripeterlo per ciascuno dei tre giorni successivi.
Ecco una trappola da evitare. A volte quando le persone mettono in risalto, ecc., E poi rilanciano, indirizzano la loro attenzione sulle parti evidenziate, o sulle cose su cui hanno preso appunti, ecc., Ma nel fare ciò trascurano di riproporre parti del libro che non hanno evidenziare o prendere appunti. Questo può essere un errore, perché a meno che il tuo prendere appunti sia perfetto, probabilmente vorrai trascurare di studiare alcune cose importanti che hai perso la prima volta. Quindi … quando inizi a provare un po ‘di padronanza delle cose su cui hai preso appunti, torna al libro e cerca cose importanti che hai perso, e imparalo anche tu.
Innanzitutto, evitare la rilettura passiva. Testare se stessi è molto più efficace. Se hai una serie di prove pronte, usali! Se hai creato flashcard, sono un modo semplice per metterti alla prova. Ma in altri casi, quando nessuno dei tuoi materiali si presta a un test (ad esempio, se stai guardando una pagina di note), testare te stesso è più complicato.
In questo caso, ecco una tecnica che consiglio: Mentre ripeti, invece di rileggere semplicemente, fai questo: ogni volta che arrivi a una nuova sezione (del tuo libro, dei tuoi appunti, o qualunque cosa sia), distogli lo sguardo dal materiale che stai studiando e chiediti cosa puoi ricordare su quella sezione. Prenditi del tempo sufficiente per pensare a un paio di cose. Ma non prendere troppo tempo, perché solo facendo uno sforzo per pensare alle risposte, anche se fallisci, ti aiuterà a codificarle quando rileggerete. Quindi rileggi la sezione e controlla cosa hai saputo, cosa non hai fatto e prova ad imparare entrambi. Questa tecnica ha due vantaggi: ti darà un’idea di quanto sai e aumenterà la tua efficienza di apprendimento. A volte ti fa sentire come se steste facendo peggio, o che faresti meglio se non ti mettessi alla prova, ma è un’altra sensazione che dovresti ignorare. Fidati del processo e perseveri.
Un altro modo per “testare” te stesso quando non hai un test disponibile è quello di studiare come se ti stavi preparando a insegnare il materiale a qualcun altro. Solo questo atteggiamento migliorerà il tuo apprendimento, specialmente se ti fa riflettere sul motivo per cui il materiale è organizzato così com’è, quali sono i punti principali e se puoi generare le informazioni nella tua mente. È ancora meglio se combini questo atteggiamento con la spiegazione effettiva del materiale a qualcun altro, che, come l’autodiagnosi, ti aiuterà a capire ciò che non conosci e ad aumentare la tua efficienza di apprendimento, tutto in una volta.
L’altra cosa è, diciamo che sai che dovrai studiare intensamente, ma non puoi ancora iniziare. Forse è marzo, e il set di materiali che studierai non sarà disponibile fino ad aprile. O forse stai per affrontare un duro corso nel semestre autunnale e vuoi iniziare a prepararti durante l’estate. Ecco cosa raccomando. Innanzitutto, se c’è qualcosa che sei abbastanza sicuro sarà sul test, inizia a studiarlo ora! Secondo, se ci sono quadri generali su come funziona questo tipo di cose, principi che ti aiuteranno a capire cosa studierai più avanti, ecc., Studiandoli. Se si tratta di un corso di formazione, trova un paio di buoni libri sull’educazione. Se si tratta di un esame a barre, lavora sulla comprensione della struttura del sistema giudiziario o sui principi del ragionamento giuridico.
Pensa a te come al suolo del giardino; hai intenzione di piantare idee specifiche più tardi, ma per ora il tuo compito è rendere il terreno il più fertile possibile. Avere un quadro per comprendere il tuo argomento e alcune conoscenze di base su di esso, è il modo migliore per creare terreno fertile, così quando pianterai le tue idee, la tua conoscenza fiorirà.
Spero che aiuti! Sballati, esci, datti da fare e impara!
Se hai domande, commenti, suggerimenti o correzioni su questo post, fammi sapere. E se hai un’altra domanda a cui vuoi rispondere, contattami. Questo post è la mia risposta a una domanda di un ragazzo finlandese che si sta preparando per un esame di ammissione alla facoltà di giurisprudenza 🙂
Controllami su Twitter.
Riferimenti
Bjork, RA, Dunlosky, J., & Kornell, N. (2013). Apprendimento autoregolato: credenze, tecniche e illusioni. Annual Review of Psychology, 64, 417-444. doi: 10,1146 / annurev-psych-113.011-143.823
Buehler, R., Griffin, D., & Ross, M. (1994). Esplorando la “fallacia della pianificazione”: perché le persone sottovalutano i tempi di completamento delle attività. Journal of personality and social psychology, 67 (3), 366.
Kornell, N. (2009). Ottimizzazione dell’apprendimento con le flashcard: la spaziatura è più efficace del cramming. Psicologia cognitiva applicata, 23, 1297-1317.
Kornell, N., & Vaughn, KE (2016). Come i tentativi di recupero influenzano l’apprendimento: una revisione e una sintesi. La psicologia dell’apprendimento e della motivazione (pp. 183-215). http://doi.org/10.1016/bs.plm.2016.03.003
Nestojko, JF, Bui, DC, Kornell, N., e Bjork, EL (2014). Aspettarsi di insegnare migliora l’apprendimento e l’organizzazione della conoscenza nel libero richiamo dei passaggi di testo. Memoria e cognizione, 42, 1038-1048. doi: 10,3758 / s13421-014-0416-z
Vaughn, KE, Hausman, H., & Kornell, N. (2017). I tentativi di recupero migliorano l’apprendimento indipendentemente dal tempo trascorso a cercare di recuperare. Memoria, 25, 298-316. doi: 10,1080 / 09658211.2016.1170152