Nell'ordine naturale delle cose, i genitori non sono destinati a seppellire i loro figli, ma attraverso la malattia o l'incidente, il peggior incubo di un genitore può accadere e si verifica. A differenza della malattia, doloroso come quel tipo di passaggio, che dà un tempo prolungato e di qualità con il bambino, la morte per sbaglio (o il suicidio) non offre alcun preavviso, non c'è tempo per prepararsi. Non c'è tempo per elaborare tutto, non c'è tempo per dire addio. Quando la morte si verifica in questo modo, spesso è più dannosa per chi è rimasto indietro; è come se le corde invisibili che ci collegano l'una all'altra siano bruscamente e violentemente recise.
Perdere un bambino in qualche modo è probabilmente il passaggio singolare più devastante a cui si potrebbe chiedere di sopportare durante tutta la vita. Alcune persone che ho incontrato nel corso degli anni non hanno ancora risolto completamente la morte dei loro figli. E quando ciò accade, andare avanti con la propria vita non avviene completamente. Molti altri hanno fatto pace con le loro perdite, essendo emersi forse più apprezzando la vita che hanno fatto.
La capacità di ogni persona di sopportare le difficoltà, di affrontare le difficoltà e di gestire ostacoli estremamente avversi per tutta la vita dipende da molte cose. Alcune persone sembrano avere un'abilità naturale, inerente o acquisita nel tempo, per affrontare efficacemente le sfide della vita.
Alcune persone abbracciano caldamente e prosperano persino su situazioni che richiedono di attingere risorse interiori, vedendole come opportunità di crescita accolte. Possono persino scegliere di vedere queste situazioni difficili come veicoli per scoprire la loro forza interiore, per imparare quanto sono duri e per vedere di cosa sono veramente fatti. D'altra parte, alcuni individui semplicemente "si disgregano" in quelli che sembrano essere i più piccoli cambiamenti nella loro vita, apparentemente privi della capacità o della flessibilità per essere all'altezza della situazione.
Il modo in cui ognuno di noi ha imparato (o meno) ad adattarsi alle situazioni difficili e alle transizioni di vita determina in buona parte il modo in cui elaboreremo qualsiasi cosa ci accada in futuro. L'individuo che ha imparato ad aspettarsi e gestire le avversità sarà probabilmente in grado di anticipare qualunque cosa accada e sarà in grado di affrontare la sfida.
Per coloro che hanno perso un figlio, i rituali della propria religione spesso aiutano a guidarli attraverso il funerale e il periodo di lutto richiesto. Avere quella struttura aiuta certamente coloro che soffrono della perdita ad alzarsi dal letto e ad attraversare la giornata, anche se molto di quel tempo potrebbe essere ricordato come se stessero vivendo in una nebbia. Ma come mi spiegarono una donna, "La storia è semplicemente che tutti i rituali e le cerimonie che circondano la morte di qualcuno sono abbastanza adeguati, cioè finché non perdi un figlio. Quindi, almeno per un po ', niente funziona e niente ha importanza. "
La morte di un bambino frantuma il mito di come dovrebbe svolgersi la vita. I genitori non dovrebbero seppellire i loro figli. I genitori si aspettano di vedere i loro figli crescere fino all'età adulta, dopo aver dato loro ciò di cui avranno bisogno per avere successo. E poi, mentre la vita continua, i genitori si aspettano di sedersi e godersi la vita dei loro figli e le vite dei loro nipoti. La morte di un bambino tradisce i genitori (e fratelli) di questa ricompensa.
Detto ciò, e riconoscendo che questa perdita inimmaginabile è probabilmente la più dura e più dura di tutte le transizioni, ecco alcune cose importanti per aiutarti a guarire quando un bambino muore.
Riconosci la tua perdita. Riconoscere implica una comprensione di ciò che è successo. Riconoscendo si sta riconoscendo la realtà della situazione e in qualche modo si accetta il significato di questa realtà.
Piangi la tua perdita Il lutto è il riconoscimento emotivo di ciò che è accaduto. Il lutto va al cuore di esprimere ciò che il bambino e il tuo rapporto con quel bambino hanno significato per te, e come la cessazione di quella vita e di quella relazione avrà un impatto sul tuo andare avanti nella tua stessa vita. Mentre un figlio defunto non sarà mai dimenticato, il lavoro del lutto deve essere in grado di separarsi emotivamente dal bambino in modo tale che la vita possa continuare per i genitori, i fratelli e i membri della famiglia.
Prendi la quantità appropriata di tempo per addolorarti. È essenziale riconoscere che non esiste un periodo di tempo specifico per il lutto di una perdita. La tua perdita è unica per te. Ognuno troverà la propria strada attraverso il dolore, creando il proprio periodo di tempo.
Soprattutto, è essenziale completare il lutto poiché il dolore prolungato e / o il dolore incompleto o la mancata chiusura possono creare uno stato patologico che interferisce con il progredire nella vita in modo sano.
Non soccombere agli stereotipi sulla perdita. Soprattutto per la perdita di un bambino, dal momento che molte persone non conosceranno mai questa situazione e, per quanto solidali, non sapranno mai cosa stai vivendo.
Non permettere che le opinioni o le esperienze degli altri ti influenzino su cosa provare, pensare o fare. Le persone che affermano di sapere quello che senti probabilmente no. Le persone che tentano di aiutarti a far fronte fornendo consigli pat e informazioni spesso errate possono significare bene, ma semplicemente non sono sensibili alla tua situazione specifica.
Fai tesoro dei tuoi ricordi Le giornate annuali di memoria come l'anniversario di un decesso o il compleanno del defunto sono modi per onorare il bambino. Per alcuni, questo potrebbe significare mantenere quei giorni privati e lontani dalla vita di tutti i giorni, consentendo la riflessione e la condivisione di ricordi senza distrazioni esterne.
Raccogli i ricordi. Conserva quegli oggetti personali che sono stati più apprezzati da tuo figlio. Forse, crea un memoriale nella tua comunità o crea un "libro della memoria". Avere quelle persone che erano vicine ai compagni di classe, insegnanti, fratelli e parenti-scrivono di un'esperienza che hanno condiviso con il bambino, o di un ricordo che avevano di lui / lei, o di eventuali sentimenti che potevano avere su di lui / sua. Il libro di vignette e riflessioni servirà da piccole "istantanee" di tuo figlio, piccole storie che tu, come genitori (e fratelli), non potresti mai sapere.
Prenditi cura di te. Aspettatevi che tutte le vostre risorse interiori saranno interamente spesi, ancora e ancora, per un lungo periodo di tempo. Onora i tuoi limiti mentre sei in lutto e in lutto … e oltre. Non fare pressione su te stesso per fare o essere qualcosa di diverso da chi e dove sei. Non impegnarti troppo. Salva le decisioni importanti per un secondo momento.
Creare un sistema di supporto. Riunisci amici premurosi e parenti che ti capiscono veramente e che cosa hai passato; quelli che conosci saranno lì per te quando ne avrai bisogno – per ascoltare, per essere compassionevole, per sostenerti e incoraggiarti. La terapia individuale e un gruppo di supporto sono molto utili mentre stai cercando di risolvere il processo di lutto, cercando di raccogliere i pezzi della tua vita e cercando di fare progetti per la fase successiva della tua vita.
Consenti a te stesso di guarire. Questa è probabilmente la cosa più difficile da fare. Una madre che conosco si è ripromessa di non continuare su depresso e cupo come il modo per onorare la vita di suo figlio. Ha determinato che il suo dolore non sarebbe l'eredità di suo figlio. Afferma la tua guarigione attraverso la vita vissuta da tuo figlio, attraverso il loro carattere, i loro doni e il loro coraggio fino alla fine. Se sei in grado, onora la memoria di tuo figlio scegliendo la vita.
