Nessuna ricerca e distruggere la parte 1

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Linda: Il processo di scoperta delle nostre parti nascoste non riguarda "cerca e distruggi". La ricerca e l'amicizia è probabilmente un modo migliore per dirlo. Non ci liberiamo dell'ombra e non la distruggiamo. Non possiamo. Tutto ciò che possiamo fare è accettare e venire a patti con questi aspetti di noi stessi. Come un vecchio nonno eccentrico che si è trasferito nella camera da letto della nostra famiglia dopo che sua moglie è morta, ci relazioniamo alla nostra ombra con una combinazione di curiosità, incredulità e tolleranza reciproca che nel tempo si trasforma in divertimento, compassione e infine amore.

Nel processo di diventare più accettabili, arriviamo a sperimentare direttamente quanto sia forte il nostro impegno per la gestione delle immagini e la formazione delle opinioni degli altri. L'impegno di proteggerci continuamente contrasta con il nostro desiderio di liberarci dalla presa tenace dell'ombra su di noi e possiamo percepire a volte che siamo bloccati nella morsa di un conflitto inarrestabile che ci sta trascinando in direzioni opposte.

In questi momenti possiamo spesso proiettare questa lotta interiore sugli altri, in particolare il nostro partner che può mostrarci come un demone che ci sta tormentando con critiche o colpe. Quando identifichiamo lui o lei come la fonte della nostra miseria, il nostro obiettivo primario diventa l'eliminazione della loro influenza sulla nostra vita. Potremmo accelerare le nostre strategie manipolative nella speranza di metterle a tacere o di appagarle, ma queste tattiche funzionano raramente. Le reazioni manipolative che sono alimentate dal nostro disagio producono risposte simili nel nostro partner e il ciclo generalmente si espande in modo esponenziale.

In questi momenti può sembrare che non abbiamo fatto alcun progresso nel nostro rapporto. In effetti è facile concludere che le cose sono peggiorate rispetto a prima e che stavamo meglio prima che iniziassimo a fare qualcosa di questo lavoro. In realtà, probabilmente è il contrario. È PERCHÉ ci stiamo muovendo nella giusta direzione in cui stiamo vivendo alcune delle spiacevoli sensazioni che prima avevamo sommerso. Come una ferita infetta che è stata laccata e ha permesso l'esposizione all'aria fresca, il nostro dolore negato deve essere sentito ed espresso in modo che possiamo procedere con il processo di guarigione.

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Sebbene possa sembrare che il nostro partner sia la fonte del nostro dolore, la verità è che in realtà sono il grilletto che illumina ciò che è già lì, ma semplicemente al di sotto della visione della nostra consapevolezza. SENTIRE come se l'altra persona ci stesse facendo sentire male, ma quello che sta realmente succedendo è che ci stiamo permettendo di aprirci più pienamente ai sentimenti che il nostro partner si sta risvegliando in noi.

Nel fare questo lavoro chiariamo l'importantissima differenza tra indulgere in comportamenti distruttivi o irresponsabili e riconoscerli con l'intenzione di trasformarli infine in risposte più abili e consapevoli. Ironia della sorte, non possiamo liberarci dagli schemi negativi finché non li accetteremo come una realtà nelle nostre vite con cui dobbiamo fare i conti. Dire la verità su queste tendenze che hanno una presa su di noi è il primo passo per liberarci dalla loro presa.

È la nostra resistenza a loro che mantiene questi schemi in atto e riconoscendoli apertamente cominciano a perdere parte del loro potere su di noi. Quando diventiamo abili ad accettare la realtà delle nostre parti d'ombra e scopriamo l'oro che portano con loro, diventa sempre più facile e meno imbarazzante dire la verità su di loro quando si presentano nelle nostre vite.

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