Ho avuto l'opportunità l'anno scorso di parlare con una vasta gamma di professionisti, e una domanda costante che sento è: "Come faccio a fare di più con meno?" Inoltre, mi stai dicendo che la tua attività e disconnessione sono a un massimo storico. Le seguenti cinque domande ti aiuteranno a valutare quali cambiamenti puoi apportare per tornare più tempo nella tua giornata e ricollegare a ciò che conta.
Ho bisogno di un sistema? I sistemi sono processi specifici e coerenti che segui per dare struttura a determinati compiti. Ad esempio, ho aiutato un cliente a sviluppare un sistema per la pulizia della sua scrivania, perché il disordine le causava il rifiuto di affrontare determinati compiti lavorativi. I sistemi ti aiutano ad automatizzare le attività in modo da poter concentrare il tuo tempo e le tue energie su attività più importanti. I sistemi possono essere qualsiasi cosa tu voglia che siano, ma devono essere rivisti regolarmente ed essere misurabili.
Sono dipendente dall'adrenalina? Lavori meglio sotto pressione e / o scopri di lasciare compiti importanti all'ultimo minuto? A volte i progetti last minute sono inevitabili, ma se ti trovi costantemente in modalità rush, potrebbe essere il momento per te di fare una valutazione onesta sul perché questo è il caso. Un po 'di adrenalina è buona, ma troppo può portare a problemi di salute fisica indesiderati.
La paura o il senso di colpa causano il mio impegno? Quando ero un giovane avvocato, a volte ho rifiutato gli inviti agli eventi di networking citando il mio programma occupato come motivo. Mentre quello era spesso il caso, ci sono stati momenti in cui non mi sentivo più sicuro delle mie capacità di networking, quindi mi sono nascosto dietro il mio programma. La maggior parte delle persone non associa coscientemente la paura o il senso di colpa all'essere occupati, ma quante volte pianifichi appuntamenti perché pensi che dovresti o preoccuparti perché non stai seguendo ciò che altri professionisti impegnati stanno facendo?
Le mie attività sono mirate? Avere una vita piena è meraviglioso, ma l'attività deve essere intenzionale e propositiva per essere produttiva. L'intenzione e lo scopo nascono dall'ottenere chiarezza sul lavoro e sulla visione della vita. Cosa vuoi realizzare sul lavoro, sia a breve che a lungo termine? Partecipare a quei tre nuovi incontri porterà avanti questa visione? Che tipo di vita familiare vuoi creare? Firmare tuo figlio o tua figlia per un'altra attività si inserisce in quella visione?
Ho bisogno di aiuto extra? Le persone spesso usano l'attività come un distintivo d'onore e sono orgogliose di destreggiarsi più della prossima persona. Esaminare ciascuna delle cose da fare per vedere se è possibile delegare qualcuno di loro o assumere qualcuno per aiutare.
Oggi molte persone vivono e lavorano a un ritmo insostenibile. Queste cinque domande ti aiuteranno a valutare come puoi creare più tempo e connessione nella tua vita.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, lavora con professionisti impegnati per aiutarli ad aumentare le loro prestazioni, produttività e resistenza allo stress. Può essere contattata direttamente a [email protected].
