Quasi alcolico?

La Task Force Preventive Services degli Stati Uniti, un gruppo di esperti designato dal governo ma indipendente, ha recentemente pubblicato un rapporto e un avviso che tutti gli uomini e le donne sensibili farebbero bene a prestare attenzione (http://nyti.ms/RYEkx8). Questo panel ha esaminato una vasta serie di ricerche sui modelli di consumo tra uomini e donne adulti. La loro relazione non si concentra sulla percentuale relativamente piccola di persone il cui consumo è così grave da giustificare una diagnosi formale di abuso di alcool o alcolismo; piuttosto ha preso di mira quegli uomini e donne che non sono né abusatori né alcolisti, ma che comunque bevono più dei limiti raccomandati dall'Istituto nazionale per l'abuso di alcol e l'alcolismo. Questi limiti sono i seguenti:

• Per gli uomini, un massimo di 14 drink a settimana e 4 drink ogni giorno.
• Per le donne, un massimo di 7 drink a settimana e 3 drink per ogni giorno.

Bere in eccesso rispetto a quanto sopra non rende un individuo un alcolizzato. Allo stesso modo li rende più di un bevitore occasionale o "sociale". In termini di ciò che chiamo lo spettro del bere, questo gruppo cade da qualche parte nella zona "quasi alcolica", come illustrato nello schema seguente:

Ci sono probabilmente milioni di uomini e donne nella zona quasi alcolica. Molti di loro, se messi di fronte alle linee guida sull'alimentazione di cui sopra, potrebbero annuire. Ma quando viene chiesto di stimare solo quante bevande consumano in una determinata settimana, questi stessi uomini e donne possono essere scioccati nel rendersi conto che effettivamente superano i limiti raccomandati. Di questo gruppo alcuni sostengono che i limiti raccomandati sono irragionevoli, o per lo meno obsoleti.

Ovvio contro conseguenze sottili

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Le persone possono ritenere che i limiti raccomandati siano irragionevoli o superati per un ovvio motivo: non vedono alcuna connessione tra il loro comportamento nel bere e qualsiasi conseguenza fisica o emotiva. In una parola, si sentono al sicuro . Ma è vero?

Secondo Susan Curry, un membro del gruppo che ha pubblicato il rapporto di cui sopra, è stato progettato in parte per aiutare le persone che bevono oltre i limiti ad evitare di spostarsi ulteriormente lungo lo spettro del bere in abuso reale o addirittura alcolismo, a quel punto le conseguenze diventano ovvio. Secondo il dottor Curry, "questo dice: prestiamo attenzione". Potresti dare un'occhiata a come stai bevendo. Se si intensifica, sei a rischio, ma puoi cambiarlo ora . "

Bere a livello quasi alcolico non è privo di rischi. Ci sono conseguenze Il problema è che le persone non si muovono rapidamente nello spettro del bere; di conseguenza le conseguenze del loro bere appaiono in genere insidiose, spesso in un periodo di anni. Queste conseguenze possono essere più sottili che ovvie. Possono iniziare con il sonno disturbato e una progressiva perdita di energia e resistenza. Questo può portare ad una depressione di basso grado, o ai primi segni di problemi medici come l'ipertensione o il diabete. Bere a livello quasi alcolico è anche associato ad un aumento del rischio di tumore al seno e all'esofago. Certo, potrebbero essere necessari anni per diagnosticare questi tumori e le vittime potrebbero non "connettere i punti" tra la loro eventuale malattia e il loro consumo.

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"Spostamento a sinistra"

La buona notizia che il dott. Curry e il panel hanno dovuto condividere è che, per tutti quegli uomini e donne che guardano il loro bere e si rendono conto di essersi spostati nella zona "quasi alcolica", sono disponibili soluzioni. Non hanno necessariamente bisogno di astenersi. Piuttosto, possono avvalersi di una serie di strategie progettate per aiutarli a "spostare a sinistra" sullo spettro del bere, verso il normale consumo sociale, dove i rischi sono molto più bassi.

Il gruppo ha riferito che la consulenza professionale può aiutare gli uomini e le donne che si trovano nella zona quasi alcolica a ridurre il loro consumo. Per coloro che preferirebbero cimentarsi nell'auto-aiuto prima di prendere in considerazione il counseling, queste soluzioni possono essere trovate in Alcolismo Quasi: Il Mio (o il Mio Amato) Bere un Problema?