Recentemente ho partecipato a un meraviglioso seminario, intitolato Rabbia, perdono e processo di guarigione presentato da Robert Grant, Ph.D. Avendo ricevuto una formazione per aiutare i clienti che hanno subito traumi molte volte in passato, non ero sicuro di cosa avrei lasciato dopo questo recente addestramento.
Basti dire che il programma è stato eccellente. Il Dr. Grant ha condiviso esempi potenti di individui traumatizzati che hanno sperimentato orrori militari, lo stress 9-11-2001, le conseguenze del crimine violento e il doloroso bagaglio di abusi sessuali, insieme ad altri tipi di esperienze di trauma che aveva elaborato con il suo anonimo presentato ex brevetti. Tutte le storie di successo hanno condiviso il tema comune dei clienti che hanno lavorato attraverso le fasi della rabbia, del perdono e del processo di guarigione.
Gli individui che sono stati feriti, traditi e maltrattati hanno il diritto di essere arrabbiati e risentiti. Queste sono reazioni ed emozioni normali quando si sente lo spirito abbattuto che può venire dall'essere mancato di rispetto o abusato. Se non trattate, tali reazioni arrabbiate possono danneggiare la salute personale a diversi livelli: includono citotossicità delle cellule killer, soppressione autoimmune, interruzione delle relazioni personali, sindrome coronarica acuta e conseguente aumento della mortalità,
Di seguito è riportato un riepilogo dei punti chiave condivisi dal Dr. Grant che promuovono la guarigione emotiva dal trauma.
• La realtà è che la rabbia deve essere riconosciuta ed elaborata anche se la maggior parte delle persone non si sente a suo agio con la propria rabbia.
• Riconoscere le fantasie di vendetta dentro se stessi o con gli altri fidati è parte integrante del processo di liberazione dalle catene della rabbia.
• Trovare un terreno comune tra te e il tuo aggressore / aggressore aiuta a guidare la strada verso il perdono.
• Allo stesso tempo, vedere come sei diverso nel fatto che non reciteresti nello stesso modo ti tiene separato che è importante per promuovere la salute emotiva.
• Perdonare te stesso è cruciale per la guarigione. Per perdonare, devi accettare che eri / sono vulnerabile e permetti a te stesso di essere umano. Questo significa accettare di aver commesso degli errori se, in effetti, avevi fatto qualcosa riguardo alla tua sicurezza o al tuo benessere.
• Per guarire veramente te stesso devi essere disposto a spostarti dal nostro "mondo di piacere" della coscienza del flusso principale e riconoscere e rimanere dentro, con l'orgoglio interiore, la tua stessa sofferenza. Il mondo mainstream in cui viviamo ci riempie di media che descrivono una vita facile priva di dolore. Liberare te stesso significa che devi lasciare le fantasie di polvere fatata di ciò che dovresti avere nella vita e accettare le realtà dolorose che sono venute sulla tua strada.
• Rimanere nell'oscurità della tua sofferenza è dove possono sorgere il vero apprendimento e un più profondo senso del significato personale.
Trovo facilmente in relazione i punti sopra esposti, in quanto considero le esperienze dolorose che ho affrontato nella vita. Uscire in cima (o almeno continuare a lavorare per farlo) dai dolorosi ricordi dell'infanzia, del divorzio e del cancro del pancreas della mia fidanzata non è stato facile. Ma come ha detto il dottor Grant, "la sofferenza è l'unica cosa abbastanza potente da svegliarti alla realtà".
