Regola numero 1: fai il meglio che puoi

Emily aveva bisogno di chiamare malata per lavoro, ma era nervosa per questo. Il suo supervisore le aveva chiesto il giorno prima se poteva riempire qualcun altro il giorno dopo, disse di sì, ma poi si svegliò con la febbre. Si sentiva pessima, a malapena in grado di alzarsi dal letto. Il suo nervosismo derivava dalla sua preoccupazione che il suo supervisore sarebbe stato sconvolto: era nuova al lavoro, non conosceva bene il suo supervisore e temeva che il suo supervisore si sarebbe arrabbiato.

Era chiaramente. Al telefono era brusca e ha detto bene, ma Emily poteva dire che non andava tutto bene. Nella sua mente le sue paure erano confermate.

Emily ne era la responsabile, forse avrebbe potuto trascinarsi al lavoro, dare una sbandata, fare un lavoro pessimo a seconda di come si sentiva, aggravare il suo capo con la sua esibizione lavorativa e diffondere la sua malattia in giro ad altro personale. Dall'altro lato, può vedere come il suo supervisore possa essere comprensibilmente infastidito dal suo annullamento – stava già cercando una compilazione quando lei ha chiamato per chiedere se Emily poteva entrare, e ora Emily, apparentemente, si stava insinuando all'ultimo Il minuto aveva appena fatto un fastidioso problema, che pensava di essersi messa a riposare, di nuovo sul fornello anteriore; sta di nuovo agitando, ora all'ultimo minuto.

Qual è la migliore Emily può fare? Non può controllare la reazione del suo supervisore. Può seguire – scrivere una mail, lasciare un messaggio vocale – dicendo che le dispiaceva di dover cancellare all'ultimo minuto, che si rendeva conto che ciò metteva il supervisore in un vicolo cieco, che sentiva di non poter fare un buon lavoro lavoro o si limiterebbe a diffondere la malattia agli altri, lasciandolo libero. Di nuovo, come reagisce il suo supervisore, non può controllare.

Il punto qui è che nella maggior parte dei problemi di relazione c'è sempre spazio per la paura, per l'autocritica, per la preoccupazione di aver fatto qualcosa di sbagliato perché l'altra persona non ha risposto nel modo in cui speravi. Non puoi mai controllare l'altra persona, quello che puoi fare è fare il meglio che puoi: essere responsabile, essere adulto, essere sensibile a come l'altra persona possa sentirsi (mettiti nei loro panni) e lasciarla a quella. Hai finito. Quello che succede dopo è fuori dal tuo controllo.

C'è l'idea buddista che se fai ciò che fai senza aspettative, non soffrirai, sarai felice. Fai il meglio che puoi, non hai aspettative e datti una pacca sulla schiena.

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