Relazione Roadblock? Definisci i tuoi valori

Fonte: flickr.com

Sam e Jessie stavano girando intorno a un particolare problema per un po '. Jessie pensava che Sam stesse bevendo troppo, Sam non pensava di esserlo, anche se ha fatto coscienziosamente gli sforzi per tagliare in modo particolare quando glielo aveva chiesto Jessie. Così è andata avanti e indietro con Jessie non ha mai ottenuto il cambiamento di comportamento che voleva, Sam sentiva che stava cercando di essere sensibile alle sue richieste ma che non sarebbe mai stata davvero felice con quello che ha fatto a meno che non abbia fatto esattamente quello che voleva .

Queste sono situazioni appiccicose che potrebbero andare in più direzioni. Uno è che rimane nell'atto altalenante con Jessie che si lamenta, Sam che tenta di adattarsi ma che non si impegna mai a fare ciò che vuole Jessie, e il problema è sempre un problema.

L'altra è che si trasforma in una lotta di potere aperto che sembra una lotta per il potere – Jessie spinge Sam a cambiare, Sam si sente microgestito o come se fosse trattato come un adolescente, risente di come viene trattato e si ribella apertamente o diventa passivo aggressivo.

Oppure diventa una discussione in corso sulla cui realtà è giusta, chi ha davvero il problema – che Sam pensa che Jessie sia troppo ansiosa, controllante o sensibile in generale – in questo momento il sapore della settimana sembra essere sul bere, ma se non fosse che si tratterebbe di qualcos'altro – mentre Jessie vede Sam troppo emotivamente debole, non può sopportare lo stress senza un sostegno, che si preoccupa solo di ciò che vuole e in realtà non può essere onesto. In una giornata particolarmente brutta può sembrare che tutte e tre queste variazioni siano in gioco.

• Disturbo ossessivo-compulsivo canino
• Può il lavaggio delle mani prevenire la malattia mentale?
• La conferenza internazionale OCD: A Focus on Compassion
• L'orgasmo è simile a un sequestro
• Malattia mentale: una pistola fumante

Esiste naturalmente un processo sottostante e universale alla base di tutto questo. A meno che tu non voglia vivere da solo, c'è sempre la sfida di quanto sei disposto a scendere a compromessi ed essere sensibile ai bisogni dell'altro: quanto può bere davvero Jessie, quanto Sam è disposto a tagliare? C'è spazio per negoziare fino a un certo punto, ma per ogni individuo c'è di solito un altro punto, una linea di fondo, anche se spesso vaga e non detta, dove il compromesso e la sistemazione tagliano troppo in profondità; scendere a compromessi è, a un certo livello di base, rinunciare a qualcosa di te.

Quello che è spesso necessario qui è un passo indietro e un passo verso l'onestà. Non solo in termini di parlare apertamente, ma anche qualcos'altro – essere chiari sui propri valori. I valori sono il contrappunto alla paura. Costruire la tua vita per sempre manovrando intorno alle paure è vivere una vita di evitamento, di controllo di te e degli altri, di un mondo ristretto, spesso in continuo aumento.

I valori, d'altra parte, ti permettono di andare avanti, piuttosto che di ritirarti, anche se quei passaggi sembrano piccoli. Laddove le paure diventano le buche che stai costantemente camminando, i valori creano una solida base su cui puoi costruire. Diventano la vostra filosofia di vita, il vostro "Questo io credo". I risultati sono che anziché diventare un derivato di tutto ciò che temete, diventate invece una raccolta di tutto ciò che è importante. I valori chiari ti aiutano a determinare le linee di fondo e le priorità. Come hub da cui derivano altre decisioni, aiutano a decidere quando il compromesso sta tagliando troppo in profondità.

• Mia madre mi sta distruggendo
• Arousal: Must It Mean Fear and Danger?
• I tuoi bambini usano il vaso per battere l'ansia?
• L'incompetenza militare e di gestione
• Fai fronte allo stress natalizio

Quindi quali sono i valori che guidano Jessie e Sam? Anche se potrebbe essere consapevole delle sue paure – di Sam che cade nella dipendenza o essere inaffidabile – pensando in termini dei suoi valori, Jessie potrebbe scoprire che per la sua salute è una priorità, o che è importante stare attenti e gestire l'ansia della vita andare avanti piuttosto che coprirlo e / o che è essenziale modellare questi comportamenti per i suoi figli. Per Sam i valori bevuti non riguardano l'evitamento, ma il vedere la vita non come una marcia forzata o un dovere mentale 24 ore su 24, ma un modo di vivere che fa spazio al divertimento, al lasciar andare senza sensi di colpa.

Questa riflessione e chiarimento lascia spazio a una conversazione diversa tra loro, non sul bere o il non bere o su chi è troppo sensibile o troppo controllato. Diventa una conversazione su ciò che ciascuno considera importante, sul problema principale sotto il problema di superficie. Un buon punto di partenza. Un'ambientazione per una discussione vera e intima.

Quindi quali sono i tuoi valori? Prenditi del tempo per riflettere. Pensa a quelli che ammiri, alle decisioni che ritieni particolarmente valide, al vero cuore del problema che entrambi stai affrontando. Se dovessi costruire la tua vita da zero o se dovessi dare consigli ai tuoi figli sul letto di morte, cosa considereresti importante, quali sono quelle convinzioni che formano il tessuto di chi sei? Prova a scriverli – 5-10 idee – non 50. Vedi se riesci a raggiungere la linea di base dell'intestino.

Quindi inizia a parlare.