Di recente, ho adottato un cucciolo. È stata trovata vagare per le strade ed era estremamente malnutrita quando è stata portata al centro. La sua devozione al cibo ha funzionato a mio vantaggio durante il suo allenamento perché, indipendentemente da quello che le ho chiesto di fare, purché ci fosse del cibo, era uno studio veloce. Sì, credo che anche il mio cagnolino sia particolarmente intelligente; tuttavia, ha anche un sistema nel suo cervello, proprio come te e io, che collega naturalmente un sentimento positivo con il comportamento. Si sentiva soddisfatta e gioiosa mentre mangiava il suo delizioso piatto e non vedeva l'ora di ripetere il comportamento per ottenere di nuovo quella sensazione.
Questo è il percorso mesolimbico, un bellissimo sistema nel cervello associato a sentimenti di gioia. Questo sistema collega direttamente una ricompensa con determinati comportamenti. Istantaneamente e fisiologicamente il neurotrasmettitore dopamina viene rilasciato al momento del comportamento che rafforza il senso di piacere e felicità. Ricordiamo quel sentimento e vogliamo sperimentarlo ancora e ancora. Come avrai intuito, è il percorso mesolimbico ad essere così criticamente legato alla dipendenza. Il distacco dalla dipendenza può essere complesso e difficile. Ma se potessimo usare questo circuito innato e potente per creare più gioia e felicità nelle nostre vite? Così facendo, ridurremmo anche il rischio di sviluppare il cancro.
Molti studi hanno dimostrato che le persone che si sentono felici hanno meno probabilità di contrarre il cancro e, anche se queste persone si ammalano di cancro, hanno maggiori probabilità di superare la loro malattia. Questo perché la sensazione di gioia ci influenza a livello cellulare. Il semplice atto di ridere, ad esempio, stimola le cellule del sistema immunitario chiave, in particolare le cellule killer naturali. C'è anche una nuova area di studio nella letteratura scientifica chiamata laughter therapy. Studi clinici pubblicati hanno dimostrato che la terapia della risata può aiutare le persone che soffrono di dolore, insonnia, depressione, ansia e sì, anche quelle con diagnosi di cancro.
Non ci sono studi clinici, in doppio cieco, controllati con placebo che dimostrino che la risata può aiutare specificamente a prevenire il cancro. Tuttavia, dico di non aver bisogno di aspettare la fondatezza scientifica. Iniziamo a ricablare in questo momento. Guarda video divertenti, divertiti con amici divertenti, ride, gioca e intraprendi attività gioiose. E quando hai finito, fallo di nuovo. Ricorda, è la ripetizione che assicura un corretto ricablaggio e benefici duraturi.
