Rimbalzo da ADHD

Uno dei modi migliori per affrontare le arene in cui ci si agita con scarso successo è imparare come relazionarsi al fallimento. Se ti trovi in ​​un ambiente che non è adatto a te, potresti sentirti un fallito. Allo stesso modo, se in passato hai fallito in impostazioni che non erano sincronizzate con la tua identità, potresti essere troppo paralizzato dalla paura di non procedere. Due passaggi possono aiutarti ad andare avanti.

Il primo passo è far sentire pienamente la delusione. Anche se i tuoi sogni esausti non erano una buona combinazione, erano comunque sogni molto reali. Potrebbe essere necessario piangere per iniziare il processo di lasciar andare i sogni obsoleti su chi sei e cosa vuoi. Il secondo passo è alzarti e rimbalzare: mostra al mondo e te stesso la tua capacità di recupero.

Ogni volta che fallisci, ma rimbalzi, costruisci forza e resilienza. Avere più forza e resilienza ti consentirà di perseverare più a lungo di altri che non hanno sperimentato il fallimento. Avere maggiore forza e resilienza ti innescherà anche per il successo, rendendoti immune dai piccoli e grandi contrattempi che potrebbero far deragliare gli altri.

Fonte: Elan Sun Star, usato con permesso

Fonte: Elan Sun Star, usato con permesso

Inizia a tradurre le tue delusioni in questi tre "regali" di fallimento. Ad esempio, chiediti:

• Perché le etichette possono darci ancora più ansia
• Le migliori pratiche nella diagnosi di ADHD
• Tentativo di fornire assistenza a bambini vulnerabili
• Impatti adulti ADHD anche per i bambini
• Un drammatico aumento nelle diagnosi di ADHD

1. Come ho mostrato audacia o rischio calcolato, e come può servirmi in futuro?
2. Quali abilità o lezioni ho imparato da questo fallimento?
3. Se c'è un'opportunità migliore per me, quale potrebbe essere?

Brainstorm queste domande, scrivendo tutte le associazioni libere. È importante ricordare che se si assume un rischio e si fallisce, ciò non significa che il rischio è sbagliato. Per definizione, un rischio include una sostanziale possibilità di fallimento. In effetti, molti rischi portano al fallimento – se così non fosse, non sarebbero rischi! Non abbatterti se un rischio porta al fallimento. Mentre non si può sapere quali opportunità ti attendono dietro l'angolo, supponi che siano lì. Lascia correre liberamente la tua immaginazione.

La dott.ssa Lara Honos-Webb è l'autrice di The Gift of ADHD, Il dono del libro delle attività dell'ADHD, Il dono dell'adulto, il quaderno dell'ADHD per adolescenti e l'ascolto della depressione. Scopri di più sul suo lavoro a

www.addisagift.com

• Parenting consapevole per l'ADHD
• Gli errori di scrittura del DSM 5 causeranno una grande confusione
• Le migliori pratiche nel trattamento dell'ADHD
• I tre miti più pericolosi sull'ADHD
• DMDD: la diagnosi sbagliata nel posto sbagliato

http://www.visionarysoul.com