Perché le etichette possono darci ancora più ansia

Siamo arrivati ​​così lontano. Abbiamo davvero. Oggi è la Giornata Mondiale della Salute Mentale e ci sono molte informazioni utili che ci turbano, aiutandoci a ricordare di chiedere "RUOK" e a considerare il valore di affrontare e curare i nostri bisogni di salute emotiva, piuttosto che riempirli o restare nascosti nel ombre.

Questo è un progresso importante. Secondo un recente sondaggio Mental Health in America 2015, è anche tempestivo: nell'ultimo anno, gli americani che hanno segnalato problemi di salute mentale sono aumentati di 1,2 milioni. Che molti di noi dicono che siamo saturi di stress, ansia e hanno toccato il fondo. E, sfortunatamente, i nostri amici in tutto il mondo non stanno andando bene neanche loro. Un rapporto della World Health Organization 2012 definisce la depressione una "crisi globale", stimando la sua influenza su 350 milioni di persone in tutto il mondo. Abbiamo un disperato bisogno di continuare a far crescere la consapevolezza, generare risorse e intraprendere azioni collettive.

Dobbiamo anche stare attenti mentre esaminiamo il mare di informazioni disponibili, dato come viene spesso descritta la nostra salute mentale. Molti di noi nella comunità della salute mentale e delle scienze sociali (e non solo) sono preoccupati che il pendolo abbia oscillato troppo lontano e che, come una società, stanno prendendo etichette, diagnosi e prescrizioni a un livello completamente nuovo e potenzialmente dannoso. Trattiamo la salute mentale come un problema individuale o familiare, piuttosto che guardare al nostro contesto che spesso ci toglie l'amido e succhia la nostra linfa vitale.

Il lessico del "disturbo" inonda il nostro vocabolario, e mentre i quadri di diagnosi possono essere liberatori e molto utili, hanno anche dei limiti, specialmente quando sono guidati dal deficit e non influenzano l'impatto dei nostri ambienti, insieme a singoli, familiari e punti di forza della comunità.

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Allen Frances, MD, Psichiatra e professore emerito alla Duke University School of Medicine afferma che stiamo cadendo velocemente e furiosamente nella trappola della "medicalizzazione della normalità", spiegando che bisogna prestare molta attenzione invece di bloccare le etichette senza guardare la grande immagine.

Noi gravitiamo verso la diagnosi, perché può fornire un importante quadro organizzativo che spiega comportamenti e fenomeni che altrimenti possono essere incredibilmente sconcertanti e difficili da comprendere. Per chiunque abbia lottato o visto qualcuno che ami affrontare sfide per la salute mentale, sai che finalmente "ottenere una risposta" può essere monumentale e spesso critico. Individuare ciò che "sta realmente accadendo" può portare a una grande quantità di comprensione e informazioni preziose su come procedere nel modo migliore. C'è un enorme sollievo quando possiamo arrivare al fondo delle cose e sistemare le cose con professionisti preparati e attenti. I benefici dell'intervento non possono essere sopravvalutati.

Ma, nel corso degli anni, ho assistito a aspetti di questa conversazione che mi lasciano preoccupato. L'entusiasmo di comprendere e spiegare può portare le persone a prendere in considerazione la loro diagnosi come etichetta e persino a interiorizzarla come identità completa. L'ho sentito e visto più volte e mi fa rabbrividire, abbastanza sinceramente. Ecco alcuni esempi che possono sembrare sorprendentemente familiari anche a te:

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John: I'm Bipolar.
Io: In realtà, non è il tuo vero nome. Sei John, un'anima bellissima con un temperamento artistico che ha subito molti traumi. Sì, hai cicatrici e potresti trovarti costantemente incoerente, ma c'è molto di più per te. Mentre lo spettro bipolare potrebbe aiutare a spiegare gli umori su e giù, il lavoro roccioso e la storia delle relazioni, tu sei un essere umano dinamico con un sacco di carisma, e se segui il corso del tuo trattamento, farai grandi progressi. John è il tuo nome, non bipolare. A proposito, scommetto che porti molta gioia alle persone, e continuerai a essere in grado di farlo, sfruttando le risorse disponibili per mantenere i tuoi stati d'animo a un livello più stabile.

Sabrina: I'm ADHD.
Io: Sì, sei davvero spavacciante, Sabrina … e sicuramente la palla di fuoco, di sicuro. Ma l'ultima volta che ho controllato, non sei "ADHD". Sei una persona vivace che ha bisogno di una certa attenzione per ottenere la tua attenzione e attenzione dove deve essere. Le tue abilità di funzionamento esecutivo necessitano di qualche sviluppo. Sembra che tua zia, sorella e papà si trovino tutti nella stessa barca. Oh, e non ti farebbe male se avessi iniziato a camminare oa correre vigorosamente per aiutare con la tua tendenza a diventare troppo stimolato. E sì, i progetti creativi e le attività sono indispensabili quando non si è strutturati e coinvolti, cioè quando si tende a lottare di più. Sei Sabrina. Brillante e meraviglioso, ma mi rifiuto di chiamarti ADHD. Potresti avere l'ADHD, ma questa non è la tua caratteristica principale e sicuramente non il tuo nome.

Nel mondo di oggi, meno che perfetto, con tremende pressioni, molti di noi stanno cadendo preda di sintomi di ansia e depressione e potrebbero, in un dato giorno, ritrovarsi "in qualifica" per una diagnosi. Quando guardiamo al DSM-V, la "bibbia" di valutare e diagnosticare i sintomi della salute mentale, potremmo trovare le nostre esperienze rappresentate in molte pagine – pensieri ansiosi, cuori scatenati e corpi esausti. E niente di questo dovrebbe essere preso alla leggera. Ottenere aiuto e decifrare quello che è successo dovrebbe essere una priorità assoluta.

Tuttavia, vogliamo discernere attentamente come andremo a dare un senso ai nostri "problemi", in modo che possiamo non solo affrontare adeguatamente i sintomi e le interruzioni, ma anche essere in grado di capire noi stessi come persone intere che operano in una terra di caos. Non siamo semplicemente "malati", "bipolari" o "ADHD", ma esseri umani con nomi, talenti e così tanto da offrire, che stanno vivendo sfide in preda a un paesaggio incredibilmente complesso.

Le nostre menti e corpi non sono macchine. Sono meravigliosi, ma anche pieni di limiti, e si romperanno e si ammaleranno quando spingiamo troppo forte. Siamo entrambi incredibilmente forti e fragili anche noi. E sì, possiamo tecnicamente avere problemi di depressione, ADHD o altri problemi di salute mentale, ma c'è molto, molto di più per noi.

Abbiamo bisogno di un'educazione continua per aiutarci a capire la meraviglia e la complessità del comportamento umano, la salute e il funzionamento, e per prevenire e proteggerci dalle devastazioni dei problemi di burnout e di salute mentale. I nostri approcci devono essere completi, fondati sia scientificamente che dal punto di vista medico, e in un modo che tenga conto della nostra essenza emotiva e spirituale, e non ci limitano a liste di controllo lineari e etichette come il fine-tutto-tutto-tutto.

La valutazione e la diagnosi hanno un ruolo vitale nel fornire la comprensione e l'impostazione del corso per trattamenti spesso salvavita e che alterano la vita, e non dovrebbero essere ignorati o svalutati. Ma dobbiamo anche ricordare che siamo esseri umani, con nomi e storie, e che non dovrebbe mai essere definito da una diagnosi. Che tu sia Jamal, Aiyana, Kate, Yin, Marianna, Bill, Sanjay e Alberto. Che tu stia colpendo urti in mezzo alla strada, ma hai un sacco di gotta, e con l'aiuto giusto, e un po 'di tempo, farai passi da gigante. Che io sia Kris , e mentre posso combattere l'angoscia, il mio nome è solo Kris , e sono un work in progress, proprio come tutti noi.

#WMHDay #IamStigmaFree #onlywe