Nel 2004 ho pubblicato un libro sul disturbo da deficit di attenzione / iperattività, chiamato la risposta ADD, e portato sulla collera di molte società e associazioni tradizionali che vendono pillole, semplicemente sottolineando che la forma diagnostica dell'uso di liste comportamentali non è affidabile o valido. Ho anche espresso alcuni sentimenti quando ho avvertito di usare farmaci che potrebbero avere conseguenze molto dannose, specialmente quando la diagnosi era così inaffidabile. Ho persino avuto l'audacia di suggerire che l'ADHD potrebbe essere un attributo positivo, se gestito bene. Il mio libro non è stato uno schianto sui farmaci, ma su approcci alternativi utili che hanno funzionato molto bene nella mia clinica e relazioni da situazioni domestiche (dove i contenuti erano destinati). Sono stato gratificato nel ricevere migliaia di mail da tutto il mondo con affermazioni delle mie affermazioni; tuttavia, ho visto purtroppo troppi pazienti che sono stati abusati dal sistema attuale.
Voglio tornare allo stesso problema, solo con ancora più dati e preoccupazioni rispetto a prima. Ci sono molte caratteristiche nei problemi di disattenzione. Nella nostra clinica, The PsychoNeuroPlasticity Center a Lewisville, in Texas, praticamente tutti i nostri referral ADD hanno livelli anormalmente alti di ansia. Queste sono state dovute a problemi come conflitti genitore-figlio, confusione di concetto personale, dolore, rivalità fraterna e una miriade di altri problemi relativi allo sviluppo normale. E i fattori biologici hanno svolto un ruolo straordinario nella disattenzione, come l'esposizione a metalli pesanti, problemi di metabolismo (affamati nel cervello), squilibri ormonali, problemi di coordinazione della vista comportamentale e diversi tipi di dipendenze da droghe e cibo. Tutte queste diverse arene hanno i segni identici come l'ADHD, eppure il trattamento con gli stessi stimolanti del solito per quel disturbo potrebbe causare ulteriori problemi con i sintomi.
Il numero effettivo di pazienti riferiti per ciò che è una diagnosi di ADHD basata sul cervello è stato di circa il 33%. Questa cifra è stata confermata da altri programmi in tutto il paese, quindi non sto suggerendo che non esiste nulla come l'ADHD. Sto suggerendo che un sistema migliore deve essere chiarito che semplicemente "provare alcuni farmaci per l'ADHD e vedere se funziona. Se lo fa, allora abbiamo un caso confermato. "
Ormai sappiamo tutti dell'uso epidemico di questi stimolanti da parte di studenti ambiziosi per fare bene a scuola e il pasticcio della dipendenza che ne deriva. Questi farmaci vengono anche passati in giro nei circoli sportivi per aumentare le prestazioni. Spesso mi chiedo se in futuro potrebbe esserci un programma di test antidroga per SAT e GRE o altri test di rendimento accademico, simili a quelli usati nel settore sportivo per gli steroidi.
L'ADHD è un disturbo neurologico specifico con una firma su molte scansioni cerebrali e altri test neurologici. Il problema neurologico di base è la bassa attività nell'area frontale del cervello che è solitamente associata a quella che viene chiamata "elaborazione esecutiva", ovvero l'organizzazione, la priorità e l'elaborazione delle informazioni. Quando questa area non sta funzionando bene, sei per lo più confuso con i nuovi dati da organizzare, ma il tuo cervello è anche quasi addormentato (in termini mentali). Ciò significa che il tuo cervello è come un bambino che si sta risentendo andando a letto e lottando per rimanere sveglio, quindi sta cercando da qualsiasi cosa per stimolare se stesso, come arrabbiarsi o eccitato da tutto ciò che può trovare.
Questo è il modo in cui le persone si comportano, sempre alla ricerca di un dramma stimolante. Questo è il motivo per cui amano le attività ad alto rischio, come guidare troppo velocemente o essere spericolati in altre situazioni, come il sesso e le droghe. Un altro insieme di comportamenti comuni è essere il clown della classe o causare interruzioni nella classe o nella casa, solo per motivi di stimolazione.
Il rimedio principale è quello di stimolare questa zona del cervello a livelli più alti e uno dei modi attraverso i farmaci, ma ci sono anche molti altri modi. Ecco alcune cose che puoi fare delle scoperte e ri-allenare il cervello per aumentare il potere dell'attenzione e della concentrazione:
• Musica e batteria: l'attività cerebrale è spesso guidata dal sonar per la stimolazione e ho sviluppato specifici CD di batteria che abbiamo dimostrato di aumentare costantemente l'attività del lobo frontale. Mio figlio e io abbiamo anche sviluppato un generatore sonico che può essere utilizzato per gamme personali e questo dispositivo, chiamato BAUD. È stato approvato in due scuole della California per assistere gli studenti con ADHD. Abbiamo condotto un articolo di ricerca che ne ha sostenuto l'utilizzo; tuttavia, questi metodi non sono una cura permanente con qualsiasi mezzo. Il loro effetto dura circa due ore. Il mio punto è che ci sono molti tipi di musica ritmica che realizzerebbero questo processo neurologico.
• Gomma da masticare: usare una base di ricerca e vedere i risultati clinici hanno convinto il valore della masticazione della pistola. La masticazione stessa sembra stimolare sia le attività temporali che quelle frontali, offrendo una migliore concentrazione e memoria, oltre a una riduzione dell'ansia. Consiglierei la pistola raccomandata dal dentista americano Assn.
• Essere esposti alla luce blu: strano come sembra, usando la ricerca animale come base, l'esposizione alla luce blu suscita in modo significativo il lobo frontale. Ti consiglio se hai difficoltà a svegliarti il cervello, specialmente la mattina, per andare al tuo negozio di ferramenta a portata di mano e ottenere una luce blu da 25 watt. Attiva 15 minuti prima di alzarti o quando ti stai avvicinando a un'attività che richiede un'attenzione elevata come un test.
• Modelli di respirazione: Troviamo sempre modelli di respirazione inefficienti negli studenti con problemi di concentrazione, e la possibile relazione è l'insufficiente ossigeno puro che arriva al cervello. È stato dimostrato che praticare la respirazione ventre a velocità comprese tra 10 e 14 respiri al minuto è positivo per l'apprendimento. E 'stato anche dimostrato di aumentare il tuo QI, alcuni rapporti fino al 10-20 percento.
• Esercizio: esercizi moderati regolari (sufficienti per aumentare la frequenza respiratoria) contribuiranno a ridurre lo stress e la circolazione nel cervello. È anche utile bilanciare l'attività cerebrale per un migliore apprendimento.
• Mangiare gli alimenti giusti: dimenticare i cereali del mattino e altri alimenti zuccherati. Ti metteranno sulle montagne russe di energia e metteranno il tuo lobo frontale in un sonno più profondo. Ogni persona con ADHD dovrebbe seguire una dieta ricca di proteine (almeno il 50%) e carboidrati complessi ogni mattina, senza zucchero. Le uova sode hanno la migliore stampa.
