Risoluzioni del nuovo anno: perché farli ora e pubblicamente?

È gennaio, e ancora una volta, le persone stanno facendo risoluzioni pubbliche per il miglioramento di sé all'inizio di questo nuovo anno. Che sia "quest'anno, mi metterò in forma" o "Diventerò una persona gentile nel 2017" o "ora che le vacanze sono finite, avrò le mie finanze sotto controllo" Le risoluzioni di Capodanno abbondano.

In passato, ho scritto sul motivo per cui queste risoluzioni spesso falliscono (ad esempio, scarsa autocontrollo, cattive strategie di esecuzione), ma in questo post, considero un altro problema: perché le persone fanno queste promesse visibili e esplicite all'inizio di un nuovo anno ?

Dichiarazioni pubbliche

Innanzitutto, una cosa che rende le Risoluzioni di Capodanno diverse da molti altri obiettivi è che le persone le rendono pubbliche. Cioè, informano gli altri sui loro piani e perseguono questi obiettivi in ​​un momento dell'anno in cui le persone sono sensibili alla loro esistenza.

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La ricerca suggerisce che tali impegni pubblici rendono più probabile che le risoluzioni avranno successo. Innanzitutto, le dichiarazioni pubbliche sono più efficaci perché aumentano la responsabilità delle persone verso gli altri che possono fornire supporto sociale e chi può osservare quando le persone non raggiungono i loro obiettivi, aumentando la probabilità che le persone non rinuncino alle loro risoluzioni così facilmente (Lerner & Tetlock , 1999). Poiché cerchiamo la connessione sociale e l'approvazione dagli altri (Baumeister & Leary, 1995) e dal momento che gli obiettivi sono fondamentali per i nostri concetti di sé (McConnell, Brown, & Shoda, 2013), le persone lavoreranno duramente per rimanere coerenti con i loro piani quando gli altri sono su di loro.

Inoltre, mettere sotto i riflettori pubblici sui comportamenti delle persone aumenta la probabilità che si concentrino maggiormente sui benefici a lungo termine invece che sui comportamenti a breve termine (e spesso controproducenti) (Cialdini, 2009). Pertanto, la natura pubblica delle Risoluzioni di Capodanno rende tali promesse più efficaci aumentando la responsabilità verso gli altri e facendo leva sul valore degli occhi degli altri nel rendere più difficile accettare i fallimenti.

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Un'altra componente interessante delle risoluzioni di Capodanno è che avvengono a gennaio. Presumibilmente, i benefici di essere in forma, di essere un essere umano più gentile o di essere più fiscalmente responsabili sono altrettanto desiderabili a luglio come lo sono a gennaio, quindi perché il "nuovo anno" ha un tale magico ricorso alle risoluzioni?

Fonte: Eszterjurancsik / Pixabay

In un certo senso, i nuovi anni forniscono alle persone nuovi "set mentali", che consentono loro di considerare nuove possibilità. I nuovi insiemi mentali portano le persone a evitare la fissità funzionale, che è un pregiudizio cognitivo che porta le persone a non essere in grado di vedere nuovi modi per risolvere vecchi problemi (ad esempio, Duncker, 1945). A volte, le persone hanno bisogno di una "pagina pulita" per credere di poter lasciare il passato alle spalle, e nuovi anni di calendario forniscono alle persone nuove liste cognitive che offrono la promessa di nuove soluzioni e possibilità. Quindi, i nuovi anni forniscono nuovi set mentali, consentendo alle persone di trovare nuove e più creative soluzioni ai problemi che si sono rivelati difficili da risolvere (Lubart, 2001).

L'idea che il giudizio e il processo decisionale siano influenzati dal modo in cui le persone incorniciano gli eventi non è certo nuovo (Kahneman e Tversky, 1984). Ad esempio, alle persone piace sperimentare risultati positivi (ad esempio vincere $ 250 alla lotteria, ottenere un ottimo voto in una classe) in giorni separati ma preferire unire risultati negativi (ad esempio, perdere un biglietto non rimborsabile di $ 250, ottenere un voto scadente in un classe) nello stesso giorno (Linville & Fischer, 1991). In breve, le esperienze della vita di tutti i giorni sono influenzate da insiemi mentali, che possono essere manipolati dall'inquadramento temporale.

Infine, è interessante notare che molti degli obiettivi esposti nelle Risoluzioni di Capodanno (ad esempio, perdere peso, risparmiare denaro) arrivano immediatamente dopo un periodo in cui il comportamento delle persone spesso si discosta dai loro ideali. Ad esempio, il desiderio di voler perdere peso è probabilmente amplificato dopo un periodo di eccessiva vacanza e quando l'esercizio è meno probabile a causa del clima invernale. Di conseguenza, i sentimenti negativi che le persone provano quando agiscono in modo incoerente con i loro obiettivi dovrebbero amplificare la spinta a cambiare la propria direzione (Carver, 2003), rendendo i periodi immediatamente dopo le vacanze particolarmente attraenti per un miglior comportamento.

I nuovi anni, rispetto ad altri punti del calendario, rendono più facile rompere i set mentali e possono arrivare dopo un periodo in cui il cattivo comportamento delle persone è particolarmente rilevante. Di conseguenza, il 1 ° gennaio consente alle persone di "girare la pagina" mentalmente e di tracciare un nuovo percorso per ridurre il senso di colpa delle vacanze.

Sommario

Ci sono indubbiamente molte ragioni per cui le persone considerano il 1 ° gennaio come il momento di fissare nuovi obiettivi. Tuttavia, è interessante il motivo per cui l'inizio di un nuovo anno solare si presta a tali promesse al sé. Sembra che la responsabilità sociale delle nostre dichiarazioni pubbliche e la possibilità di vedere un nuovo anno come un "nuovo inizio" contribuisca in modo significativo alle persone che prendono le risoluzioni di Capodanno.

Forse ci sono due lezioni da considerare qui. Innanzitutto, è interessante capire perché i nuovi anni di calendario rendono più probabili tali promesse. Secondo, perché spesso abbiamo bisogno di raggiungere i nostri obiettivi durante gli altri 11 mesi dell'anno, può essere utile sfruttare le proprietà delle Risoluzioni di Capodanno (ad esempio, obiettivi pubblici, rottura dei set mentali) per l' intero anno e non solo il suo inizio . In sintesi, possiamo beneficiare per tutto l'anno delle aspirazioni di auto-miglioramento, comprendendo meglio perché gennaio sia così attraente per le Risoluzioni di Capodanno in primo luogo.

Riferimenti

Baumeister, RF, & Leary, MF (1995). Il bisogno di appartenere: il desiderio di attaccamenti interpersonali come motivo umano fondamentale. Bollettino psicologico, 117, 497-529.
Carver, CS (2003). Autocoscienza. In MR Leary e JP Tangney (a cura di), Manuale di sé e identità (pagine 179-196). New York: Guilford.
Cialdini, RB (2009). Influenza: scienza e pratica (5a edizione). Boston: Pearson Education.
Duncker, K. (1945). Sulla soluzione dei problemi Monografie psicologiche, 58: 5 (intero n. 270).
Lerner, JS, & Tetlock, PE (1999). Contabilità per gli effetti della responsabilità. Bollettino psicologico, 125, 255-275.
Linville, PW, & Fischer, GW (1991). Preferenze per separare o combinare eventi. Journal of Personality and Social Psychology, 60, 5-23.
Lubart, TI (2001). Modelli del processo creativo: passato, presente e futuro. Diario di ricerca sulla creatività, 13, 295-308.
McConnell, AR, Brown, CM e Shoda, TM (2013). La cognizione sociale del sé. In DE Carlston (a cura di), The Oxford book of social cognition (pp. 497-516). Oxford, Regno Unito: Oxford University Press.