Come predire l’abuso narcisistico

La maggior parte dell’abuso narcisistico è innescato da una delle tre cose.

Fonte: mohamed_hassan / pixabay

Che tu lo capisca o meno, è molto probabile che qualcuno nella tua vita abbia un Disturbo di Personalità Narcisista. Possono essere i tuoi amici, il tuo amante, il tuo capo, il tuo insegnante o il tuo parente. Ciò significa che è quasi inevitabile che a un certo punto ti ritrovi vittima di un abuso narcisistico. La ragione principale di ciò è che uno dei modi in cui i narcisisti gestiscono la loro tremenda autostima è svalutando altre persone.

Ciò significa che, per quanto tu sia ben intenzionato, il narcisista nella tua vita rischia di essere offeso da qualcosa che dici o fai e vorrà punirti. Se stai leggendo questo articolo, è molto probabile che tu sia già stato oggetto di una forma di abuso narcisistico che ti ha lasciato scioccato e ferito.

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La buona notizia, se così si può dire, è che l’abuso narcisistico è spesso molto prevedibile. Alcuni di essi possono essere evitati conoscendo le tre cose principali che di solito lo innescano, e se non puoi evitarlo, almeno sarai meglio preparato a capire cosa sta succedendo e proteggiti.

Che cosa può scatenare l’abuso narcisistico?

1. Qualsiasi commento o azione da te percepita come confronto o critica.
2. Quando il tuo comportamento non è conforme a quello che vuole il narcisista, potrebbe sentire il bisogno di dominarti e controllare il tuo comportamento.
3. Quando un narcisista smette di idealizzarti e inizia a vedere i tuoi difetti.

Nota: in questo articolo userò i termini “narcisista” e “narcisistico” come un modo stenografico per riferirsi a individui che si sono adattati alla loro situazione infantile sviluppando le modalità di pensiero e di coping che oggi vengono comunemente chiamate Disturbo di personalità narcisistico . Non è previsto alcun disprezzo.

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I tre principali fattori scatenanti dell’abuso narcisistico

1. Se li confronti o li critichi.

Potresti non intendere ciò che dici come critica. Ad esempio, potresti semplicemente affermare una preferenza diversa da quella che hanno espresso. Le persone con adattamenti narcisistici soffrono di “One-Mindedness”. Questa è la convinzione che non ci può essere solo una visione valida e corretta in ogni situazione. Quindi, una volta dichiarata la loro opinione, se ne dichiari uno diverso, è probabile che si sentano criticati e si vendicheranno svalutandoti.

Esempio: Bob e Jim vanno a cena

Bob: Devi assolutamente ordinare la bistecca qui. È stupefacente!

Jim: Sembra fantastico, ma penso che avrò il pesce.

Bob: Perché devi essere sempre così difficile?

2. Quando sentono il bisogno di stabilire un dominio su di te.

Esempio: Bob e sua moglie Jill

Bob e Jill escono a cena con un’altra coppia, Bill e Craig. Jill, Bill e Craig iniziano a parlare di un argomento a cui Bob non è molto interessato o ben informato. Più tardi quella sera:

Bob : hai rovinato l’intera serata per me!

Jill: di cosa stai parlando?

Bob: Questo è esattamente ciò che intendo! Non puoi essere così stupido! Sai cosa hai fatto e che ero infelice e lo hai fatto comunque!

Jill: Non ho ancora idea di cosa intendi. Mi sono divertito e non avevo idea che non ti stesse godendo la serata.

Bob: Beh, avresti dovuto saperlo. Non hai visto quanto ero tranquillo? Mi sentivo completamente escluso dalla conversazione. La prossima volta che lo farai, mi alzerò e ti lascerò lì!

3. Quando la loro idealizzazione iniziale di te è perfetta svanisce e cominciano a vedere i tuoi difetti.

All’inizio di una nuova relazione, quando il tuo partner narcisistico pensa che sei perfetto e ti idealizza, è probabile che tu sia estremamente gentile con te. Mentre loro ti conoscono e cominciano a vedere i tuoi normali difetti umani, i narcisisti ti de-idealizzano. Quando ciò accade, si sentono delusi e ingannati. Scendi rapidamente dall’essere considerato speciale per essere visto come spazzatura a basso stato. Quindi si sentono liberi di abusare di te.

Esempio: Bob e Jill

Quando Bob incontrò per la prima volta Jill, la trovò altamente desiderabile. Era allo stesso tempo bella e da un background più colto del suo. Inseguì Jill senza sosta e credette davvero di aver trovato la donna perfetta. La fece la doccia con regali e complimenti e propose rapidamente il matrimonio.

Jill fu spazzata via e disse allegramente “si”.

Sfortunatamente per Jill, una volta sposati, l’atteggiamento di Bob verso di lei lentamente si spostò. Inconsciamente, Bob credeva che non valesse nulla. Pertanto, chiunque lo abbia veramente apprezzato deve essere ancora più indegno di lui. Bob iniziò a cercare difetti in Jill e poiché era un vero essere umano, trovò molte imperfezioni.

Ora il rapporto tra lodi e colpa cambiata fino a quando tutto ciò che Jill sentì fu una litania di lamentele abusive su di lei.

Bob: Devi indossare così tanto profumo?

Jill: L’ ho indossato appositamente per te. L’hai comprato per il mio ultimo compleanno e hai detto che era il tuo preferito.

Bob: Beh, devi averlo messo troppo. Forse hai bisogno di una doccia. Finché ci sei, cambia pure il vestito. Sembri grasso. Sono imbarazzato per essere visto con te.

Punchline: la maggior parte degli abusi narcisistici non è solo prevedibile ma inevitabile. Potrebbe arrivare quando meno te lo aspetti, ma quando ti fermi ad analizzarlo, è probabile che scoprirai che rientra in una delle tre categorie precedenti.

Adattato da un articolo di Quora.com, “I cicli di abuso narcisistico sono prevedibili?” (8/21/18).