Scendere dal recinto: decidere sulla separazione

Le coppie possono rimanere bloccate prendendo una decisione sulla loro relazione. Ho visto molte coppie nel corso degli anni che sono a conoscenza di problemi coniugali che hanno, che spesso stanno contemplando la separazione o il divorzio, eppure sono andati avanti per mesi e mesi a parlare di qualche cambiamento, ma non sono in grado di muoversi anche se entrambi si sentono infelici. Le sessioni iniziali del counseling sono la continuazione della stessa discussione che hanno sempre avuto. L'ambivalenza governa la giornata.

Come molti di noi fanno con un sacco di grandi decisioni, sono seduti su una recinzione – hanno paura di andare avanti verso la separazione, ma non sono in grado o non vogliono apportare cambiamenti reali nella loro relazione. Stanno aspettando che i loro sentimenti diventino in qualche modo chiari, o che l'altro ragazzo cambi o faccia una mossa. Ma nulla cambia con tutto il parlare. Hanno bisogno di contrastare tutta l'ambivalenza con un'azione decisiva.

A questo punto di solito suggerisco di prendere in considerazione una delle due opzioni:

N. 1: Che mappiamo e lavoriamo su obiettivi concreti. Dobbiamo annidare quelle cose che ogni persona sente debba cambiare tra loro per sentire che le cose stanno migliorando. L'elenco non deve essere terribilmente lungo – 3 o 4 elementi – e molto specifico – più affetto e sesso, meno critiche, fare più cose come una famiglia – e queste sono anche rese più specifiche – per esempio, cosa, come, come spesso vorresti fare le cose come una famiglia?

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Dopo che ogni persona esce con la sua lista, il passo successivo è che ogni persona ha bisogno di impegnarsi a fare ciò che l'altra persona vuole per almeno un mese, preferibilmente due. Le sedute di counseling settimanale sono utilizzate per aiutare entrambi a rimanere in pista, a vedere come cambia l'ambiente emotivo e a risolvere eventuali ostacoli. È importante che entrambi i partner mettano i paraocchi – concentrarsi su se stessi e sui loro compiti – e non preoccuparsi di ciò che l'altro partner sta facendo o non sta facendo. L'idea alla base di questo è di bloccare quella competizione e il risentimento che le coppie possono ottenere – Non ti sto abbracciando perché non hai smesso di criticarmi. No, dagli abbracci a prescindere dalle azioni degli altri. Analizzeremo l'apparente squilibrio nelle sedute di counseling.

# 2. Avere una separazione di prova di 3 mesi. Se la coppia non vuole impegnarsi con questa stampa a tutto campo, è più incline alla separazione, quindi deve farlo – elaborare un piano concreto per una separazione temporanea di circa 3 mesi. L'idea alla base di questa separazione di prova è vedere cosa vuol dire essere separati – si perdono l'un l'altro, sono sollevati? Suggerisco di non uscire con gli altri durante questo periodo poiché questa è una distrazione. Decidiamo sulla frequenza e l'attenzione delle sessioni di consulenza durante questo periodo. A volte le coppie decidono, per esempio, di avere serate settimanali che siano emotivamente positive e leggere, e usano le loro sessioni di counseling per parlare di questioni più serie.

Di solito è necessario un periodo più lungo di diversi mesi piuttosto che uno solo perché le reazioni emotive di ciascuno sono più complesse e in questo processo è necessario più tempo per raggiungere un certo equilibrio. Di solito c'è una risposta iniziale – sollievo o solitudine – seguita da qualche cambiamento – una mancanza dell'altra o un rimbalzo. Devono decidere quante volte vogliono vedere o parlare tra loro, ma ciò che devono evitare è essenzialmente continuare a fare lo stesso, cenare insieme, passare la serata, uscire insieme nel fine settimana, eccetto dormire in case. Ciò sconfigge lo scopo dell'esperienza.

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Dopo il periodo di tre mesi puoi decidere i prossimi passi – continua per qualche mese, accetta di vedere altre persone, tornare insieme dal punto di vista dell'opzione numero 1, muovendo verso una separazione e un divorzio permanenti.

L'idea alla base di entrambe queste opzioni è che la coppia può raggiungere una certa chiarezza. Piuttosto che languire in una pigra via di mezzo, si allontanano dalla recinzione e così facendo diventano più chiari le proprie emozioni e il proprio impegno. Le sessioni di counseling diventano un modo sicuro per parlare e comprendere i cambiamenti e incoraggiare l'azione.

Quindi, se ti senti bloccato sulla recinzione nella tua relazione, prendi in considerazione la possibilità di prendere provvedimenti.

Facendo potresti scoprire come ti senti.