Screen Media Immersion-Part 1 of 2

A che punto il nostro crescente coinvolgimento è una manifestazione di dipendenza?

Fonte: CC0 Creative Commons

La tecnologia informatica portatile facilita il notevole accesso alle informazioni ed è diventata una risorsa essenziale per l’apprendimento del 21 ° secolo per i bambini. Il rovescio della medaglia, tuttavia, è che il coinvolgimento eccessivo dei media sullo schermo può ostacolare o addirittura accelerare una regressione nello sviluppo sociale ed emotivo dei bambini.

I media su schermo si riferiscono a contenuti elettronici visivi creati per educare, intrattenere, promuovere e vendere beni e servizi agli utenti e includono social media – piattaforme basate su computer che consentono agli utenti di creare, condividere o scambiare informazioni, interessi di carriera, idee, immagini, e video in comunità e reti virtuali.

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Il coinvolgimento con i media dello schermo può aumentare fino al punto in cui diventa ossessivo-compulsivo. Ma mentre è sempre più evidente che l’assorbimento dei media dello schermo ha qualità addictive, e nonostante l’emergere di programmi di trattamento per la dipendenza da Internet e le crescenti paure dei genitori su come domini la vita dei loro figli, i ricercatori, i professionisti della salute comportamentale e gli esperti di sviluppo infantile continuano a discutere se debba o meno essere formalmente classificato come una forma di dipendenza.

La dipendenza si evolve da una relazione malsana e che altera l’umore tra una persona e una sostanza o un’attività (gioco d’azzardo, cibo, sesso ecc.) Che progredisce al punto in cui l’uso della sostanza o l’attività interferisce con la vita quotidiana, diventa oltre controllo volontario e continua nonostante le crescenti conseguenze negative. La dipendenza è caratterizzata dalla presenza di ossessione, costrizione, progressione e ritiro, tutti e quattro dei quali sono evidenti con un coinvolgimento eccessivo dei media sullo schermo.

L’ossessione comporta preoccupazione persistente, pensieri e desiderio di una sostanza o attività specifica. La compulsione è un impulso irresistibile di agire sull’ossessione per quella sostanza o attività. La progressione si riferisce a un’escalation di coinvolgimento con la sostanza o l’attività in termini di intensità, frequenza e gravità. Nel corso del tempo, tale coinvolgimento consuma una maggiore percentuale di tempo, attenzione ed energia e porta a problemi più gravi in ​​diversi ambiti della vita. Il ritiro si verifica quando una persona sperimenta disagio mentale, emotivo o fisico o disagio quando interrompe la sostanza o l’attività attivando il disco per riprendere l’uso al fine di evitare tale disagio.

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La neuroscienza ci aiuta a capire in che modo le sostanze e le attività influenzano il cervello in modo simile. L’uso di alcool e altri farmaci attiva i neuroni nell’area tegmentale ventrale del mesencefalo, che rilascia il neurotrasmettitore dopamina (il messaggero chimico di benessere associato a attenzione, umore, motivazione e piacere) nel sistema di ricompensa del cervello, creando l’esperienza del piacere . La ricerca sul sistema di ricompensa del cervello indica che, mentre sostanze come la cocaina, la metanfetamina e gli oppioidi forniscono dosi molto più elevate di dopamina rispetto ad attività come il gioco d’azzardo, il sesso o il cibo, una ricompensa è una ricompensa, indipendentemente dal fatto che provenga da una sostanza o un’attività.

L’anticipazione e la ricezione di nuovi contenuti multimediali sullo schermo o il completamento di un’attività di videogiochi attiva gli stessi percorsi di ricompensa e rilascia la dopamina nel cervello. Il BlackBerry (lo smartphone dominante prima che iPhone distruggesse quella definizione) non divenne noto come “CrackBerry” per niente. Allo stesso modo, occasionalmente sento Facebook chiamato “Facecrack”.

Fino ad ora, non vi è alcuna ricerca sugli effetti a lungo termine dell’uso eccessivo dei media su schermo. Tuttavia, se la dipendenza si manifesta come una relazione patologica con un’esperienza di alterazione dell’umore che ha conseguenze dannose per la vita, le implicazioni sono evidenti. Questa è un’area di particolare interesse per bambini e adolescenti il ​​cui cervello è ancora molto in costruzione.

Colpisce il fatto che i progettisti e gli ingegneri delle tecnologie informatiche, che conoscono meglio di chiunque altro il modo in cui i media dello schermo e la tecnologia che lo produce influenzano il comportamento umano, tendono ad essere cauti come genitori. (Steve Jobs era un genitore notoriamente low-tech.)

Il gioco d’azzardo patologico, l’attività sessuale compulsiva e i disordini alimentari sono stati considerati per l’inclusione come forme di dipendenza nella più recente iterazione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM). Tuttavia, quando DSM-5 è stato rilasciato nel 2013, solo la dipendenza dal gioco ha fatto il taglio. Il problema del gioco su Internet è stato elencato tra i problemi meritevoli di ulteriori ricerche e potenziale inclusione in una futura edizione del DSM.

L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) include “disturbo del gioco” nella bozza beta dell’11a edizione della sua classificazione internazionale delle malattie (ICD-11), prevista per il 2018. L’ICD è la controparte internazionale del DSM e funge da uno standard globale per la definizione di condizioni di salute e malattie.

Secondo l’OMS, il disturbo del gioco è caratterizzato da un modello di comportamento persistente o ricorrente che include:

1. Controllo alterato della frequenza, dell’intensità e della durata dei videogiochi online o offline;
2. Il gioco ha la precedenza sugli altri interessi della vita e sulle attività quotidiane e si traduce in un significativo indebolimento personale, familiare, sociale, educativo, professionale o di altre importanti aree di funzionamento;
3. Continuazione o escalation dei giochi nonostante le conseguenze negative.

Come proposto, sebbene una diagnosi formale di disturbo del gioco richieda generalmente che questo modello di comportamento sia presente per almeno un anno, nei casi più gravi la quantità di tempo può essere abbreviata. [1]

Nel frattempo, la Cina e alcuni altri paesi asiatici considerano già la dipendenza da Internet un disordine formale. Secondo la China Youth Internet Association, ben il 14% dei giovani urbani in Cina – circa 24 milioni di bambini – sono considerati dipendenti da Internet. [2]

Opportunamente, molti genitori si preoccupano dell’attaccamento dei loro figli ai media dello schermo e hanno osservato reazioni di astinenza nei loro figli, tra cui ansia, rabbia, persino scoppi d’ira, quando l’accesso ai dispositivi a schermo è ridotto.

raccomandazioni

Rendi certi orari e attività senza screen.

Nessun dispositivo digitale al tavolo durante i pasti in famiglia. Limita l’accesso allo schermo dei tuoi figli quando visiti parenti e amici di famiglia e vai al cinema, a ristoranti, musei, mostre ed eventi sportivi. Questo li porta fuori nel mondo in modi che incoraggiano le persone in prima persona, piuttosto che la connessione virtuale e l’interazione. Porta i tuoi bambini a passeggiare nella natura e fai escursioni in aree selvagge dove i segnali Wi-Fi sono limitati o inesistenti. Questo serve a scopi salutari di portare la loro attenzione al mondo naturale, con la sua bellezza e meraviglie incentrate sul presente, e facilitando l’attività fisica e l’esercizio.

Limita l’accesso agli schermi nelle camere dei tuoi bambini.

Questo include smartphone, computer, TV e videogiochi. L’accesso allo schermo in camera da letto è un fattore che contribuisce alla privazione del sonno per molti bambini. La deprivazione cronica del sonno porta a una ridotta capacità di concentrazione, attenzione e memoria; ha impatti negativi sull’umore; e spesso porta a problemi comportamentali.

Metti schermi in aree comuni.

Dal 2010, molti bambini vivono virtualmente una buona parte della loro vita. Avere schermi in più spazi pubblici della tua casa ti renderà più facile monitorare l’uso dei media dei tuoi figli e farli da mentori in merito.

Modella il ruolo e pratica ciò che predichi.

L’uso dei media su schermo è spesso diverso per i genitori e potresti avere motivi di lavoro o altri motivi legittimi per l’utilizzo dei media dello schermo. Ciò nondimeno, ciò che i tuoi figli osservano che fai ha molta più influenza su di loro di quello che dici loro. Pagano infinitamente più attenzione alle tue azioni rispetto alle tue parole. E le parole senza opere cadranno piatte.

La parte 2 si concentrerà sul coinvolgimento proliferante dei media sullo schermo degli adulti.

Copyright 2018 Dan Mager, MSW

Autore di alcune Assemblee necessarie: un approccio equilibrato al recupero dalla dipendenza e dal dolore cronico, dalle radici e dalle ali: Genitori consapevoli nel recupero (in arrivo a luglio 2018)

Riferimenti

[1] https://icd.who.int/dev11/lm/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1448597234 (Accessed February 20, 2017)

[1] David Mosher, “High Wired: uso di Internet avvincente Ristruttura il cervello?” Scientific American (17 giugno 2011), https://www.scientificamerican.com/article/does-addictive-internet-use-restructure- cervello/.