Come gli autoritari ti fanno ammalare

Esaminando in che modo le ferite autoritarie possono causare problemi fisici per tutta la vita.

Fonte: eric maisel

(Questo post fa parte di una serie di ferite autoritarie e dovrebbe essere presa nel contesto di questa serie in corso, che esamina molti aspetti della personalità autoritaria, i vari modi in cui gli autoritari danneggiano le loro vittime e gli sforzi che le vittime di contatti autoritari fanno per cercare di guarire se stessi. Se vuoi partecipare alla mia ricerca, ti invito a prendere il mio questionario sulle ferite autoritarie.)

Viviamo in un’epoca di reclami fisici le cui esatte cause biologiche, organiche o “patologiche” sono spesso difficili da definire. Dire che molti di questi potrebbero avere a che fare con il trauma precedente o attuale non significa che siano di natura psicosomatica o psicologica. Piuttosto, ciò significa che il trauma, lo stress e le ferite psicologiche naturalmente, logicamente e spesso severamente, si svolgono nel corpo.

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Nessuno dubita che ci sia una connessione mente / corpo. Le persone trovano più difficile accettare quel passato trauma irrisolto e i traumi presenti in corso possono produrre malattie. Detestiamo pensare che ci siamo aperti a problemi respiratori, problemi digestivi, altri disturbi fisici e condizioni mediche, e anche a problemi di salute cronici a causa del modo in cui funziona la nostra mente e del modo in cui la nostra personalità si è formata a seguito di un trauma. Ma questo è esattamente ciò che implica una connessione mente / corpo. I nostri stati mentali, emotivi e psicologici influenzano la nostra salute fisica.

Il British National Health Service afferma così: “Trauma è un termine usato per descrivere uno o più eventi angoscianti che possono avere effetti duraturi e dannosi sul benessere fisico e / o emotivo di una persona. Esiste una correlazione diretta tra il trauma e le condizioni di salute fisica come il diabete, la BPCO, le malattie cardiache, il cancro e l’ipertensione. ”

I disturbi fisici e le malattie che derivano da traumi irrisolti sono tutt’altro che psicosomatici. L’assistenza fisica informata sul trauma collega i punti tra trauma irrisolto e malattia fisica piuttosto che sminuire o attualizzare un disturbo come “meramente” psicosomatico. Se, ad esempio, i miei capelli diventano bianchi durante la notte perché il mio bambino è stato rapito, cioè una reazione fisica indotta da stress ad un evento traumatico e non una reazione psicosomatica autoindotta. Non ho fatto diventare i miei capelli bianchi per “non essere abbastanza forti” per affrontare questo evento senza stress o “non superare” il rapimento come se niente, in particolare, fosse successo.

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Allo stesso modo, se sei stato traumatizzato da un autoritario che non dovresti incolpare te stesso per un disturbo fisico precipitato dalle ferite, non dovresti sentirti imbarazzato o umiliato perché ti lascio “ammalare” non essendo “abbastanza forte dal punto di vista mentale” per evitare la malattia, e non dovresti permettere agli altri di vergognarti, biasimarti o scartare il modo in cui la persona traumatizzante ha agito come agente nella tua malattia o malattia.

Può rivelarsi difficile non provare imbarazzo o vergogna, specialmente se hai continuato la tua stessa ferita entrando in relazioni seriali con autoritari. Potresti sentire che, per quegli errori ripetuti almeno, non c’è davvero nessun altro da incolpare se non te stesso, e che quindi hai davvero causato i tuoi stessi disturbi. Guardare la questione in questo modo sembra plausibile, ma in realtà riduce la potenza del trauma a “continuare a dare”. Gli esseri umani non sono costruiti così bene per superare facilmente il trauma, motivo per cui trauma precoce e esperienze infantili avversarie sono così importanti.

Sfortunatamente, ciò significa anche che, come gli autoritari che ti hanno fatto del male e che hanno esibito la bancarotta morale infliggendo quel danno, potresti aver preso te stesso la base etica, ad esempio schierandoti con un autoritario e senza prendersi cura di quelli nel tuo carica, punendo eccessivamente e sottomettendosi, creando o allineando regole arbitrarie o sadiche, e così via. La colpa o il senso di colpa non sono i problemi ora: fare la cosa giusta da qui in avanti è. Una di quelle “cose ​​giuste” è riconoscere la potente connessione tra ferite autoritarie e malattie fisiche e fare ciò che è necessario per guarire sia dal punto di vista emotivo che fisico.

Diamo un’occhiata ad una storia. Solo dopo molti anni di ripetizione di sfortunati schemi relazionali e di problemi fisici, Anna arrivò a riconoscere la connessione tra i comportamenti feriti del padre autoritario e le sue difficoltà permanenti. Il suo viaggio non è finito e la sua guarigione non è completa, ma la consapevolezza che ora può portare ai suoi schemi e le connessioni che ora può fare tra ferite traumatiche e malattie sono passi avanti importanti.

Anna ha spiegato:

“Mio padre era autoritario nella mia vita. Vivere con lui era inquietante e umiliante. Era completamente imprevedibile e alternato tra l’essere aggressivo e aggressivo e l’aggressività autoritaria. Era un ufficiale di polizia e un riservista dell’esercito e talvolta mi trattava come se stesse interrogando un sospetto o come se fossi una recluta grezza nella formazione di base. Era costantemente alla ricerca di “offese” che avrei potuto commettere. Tutto andava abbastanza bene, purché facessi le cose esattamente a modo suo.

“Direi che era autoritario fino in fondo, anche se poteva essere empatico e affascinante per ottenere la sua strada. Come risultato del modo in cui mi ha trattato, ho sempre avuto grandi difficoltà nel fare scelte che sono “egoiste” o che sono le migliori per me. Invece, ho un compromesso e cerco di rendere felice l’altra persona e poi mi offende la situazione. Faccio fatica ad ammettere che ho fatto queste scelte soggiogatrici e continuo a trovare difficoltà nel prendere l’azione per rompere.

“Ho sposato dei partner, non una ma tre volte, che è il controllo, e ho vissuto in modo soggiogato e altruistico. Ogni volta che mi sono sposato ho dovuto lasciare la mia città, i miei amici e la comunità per trasferirmi nella città del mio partner, dove avrei dovuto ricominciare la mia vita e la mia carriera. È un chiaro schema di vita che sono venuto a riconoscere solo quest’anno.

“Una delle principali conseguenze del mantenimento di questa posizione di sottomissione è stata l’emicrania e l’asma ricorrenti in tutta la mia vita. Queste malattie si infiammano quando sono molto teso, quando continuo a sopprimere i miei bisogni insoddisfatti e quando mi sento sollevato dal risentimento. Ho faticato a riconoscere questa realtà per la maggior parte della mia vita. Tuttavia, mi è finalmente chiaro che, ferita come ero, sono diventata una persona autosigillante e altruista che ha difficoltà ad essere assertiva quando si tratta di esprimere i miei bisogni, convinzioni, obiettivi e desideri sinceri, e tutto questa soppressione mi rende fisicamente malato. ”

I disturbi fisici di cui stiamo parlando possono assumere molte forme. Una classe di disturbi che è epidemica è la classe dei disturbi del sonno. Quanti degli 80.000.000 di americani che hanno riferito di disturbi del sonno hanno avuto la loro insonnia causata da contatti autoritari? Potrebbe essere un gran numero. Ecco la storia di Melanie:

“L’autoritario nella mia vita era il mio ex-marito. L’esperienza è stata traumatizzante. Ero già incline all’ansia, che peggiorò, e ho iniziato ad avere effetti collaterali fisici da stress e mancanza di sonno. Ogni decisione che ho preso nella mia vita è stata filtrata da ciò che avrebbe voluto o da come avrebbe risposto alle mie decisioni.

“Sulla base del mio rapporto con lui, avevo pensato alla morte per suicidio perché avevo danneggiato così tante relazioni e credevo che tutti sarebbero stati meglio senza di me. Lui (e io) mi ha convinto che non valevo nulla. Verso la fine della relazione, ho sviluppato un disturbo del ritmo circadiano dovuto a tre o quattro ore di sonno a notte. Ho anche affrontato anni di sintomi correlati al trauma: ipervigilanza, incubi, una risposta esagerata, ansia e flashback. Quando alla fine ho perdonato il mio ex marito (a sua insaputa) nel marzo del 2016 (eravamo separati da ottobre 2009), i miei incubi si fermarono all’istante. È stato incredibile

“Avevo già lottato con l’ansia per anni prima, anche se progressivamente peggiorò. Avevo già dimostrato una lieve ansia (che non ho riconosciuto), poi ho iniziato a uscire con lui quando avevo 17 anni, all’incirca nello stesso periodo in cui i miei genitori si separarono. Mi sono aggrappato a lui attraverso il loro divorzio, andando all’università, le perdite dei miei nonni, la diagnosi di cancro di mia madre e l’eventuale passaggio. Era l’unica costante e non riconoscevo i suoi tratti offensivi e controllanti finché non era troppo tardi.

“Quando ho rotto con lui, inizialmente mi sentivo in colpa. La notte in cui ci separammo finalmente lui minacciò di uccidersi e fece anche altre minacce. Mi sentivo molto responsabile. Ogni volta che chiamava pensavo di dover rispondere al telefono. Ero terrorizzato di lasciarlo andare alla segreteria telefonica. Quando mi ha inseguito in pubblico, ho pensato che dovevo essere gentile e avere una conversazione educata con lui. Con il passare del tempo e acquisendo più sicurezza e sicurezza, gradualmente mi sono sentito più sano.

“Ho avuto molta paura per molto tempo. Cosa ha aiutato? Amici e famiglia sostenitori. Imparare come aprirsi alle persone e non nascondere le mie ferite. Migliorare i miei confini personali con gli altri. Ho trovato persone di cui mi fido, persone con cui posso parlare, persone che mi apprezzano, che mi amano e che ascoltano. E sto dormendo molto meglio! ”

Inoltre, non dobbiamo dimenticare le conseguenze fisiche letterali dell’aggressione autoritaria: le conseguenze fisiche delle percosse e dei roghi, della malnutrizione o dell’assenza di cure odontoiatriche, ecc. Le cicatrici della vittima possono essere sia fisiche che emotive. Qui l’intervistato Bob è rimasto con una gamba accorciata a vita. Bob ha spiegato:

“Sia mio padre che il mio patrigno erano autoritari. Mia madre era attratta da loro a causa del suo background. Dopo che mio padre ha aperto la testa, a cui ho assistito, lei lo ha lasciato e lo ha liberato da ogni responsabilità. Ho imparato da questo che la mia famiglia era terrorizzata e che volevo scappare. Ho anche saputo che mio padre non mi apprezzava abbastanza per lottare per la custodia e sentivo fortemente l’abbandono, di cui non potevo discutere. Tutto questo è successo prima che io fossi uno e ho ricordi di questa prima volta a causa del trauma.

“Ho imparato che se mia madre era abbastanza sconvolta, potresti essere bandita e così ho trascorso la mia infanzia scusandomi. Ricordo un caso in cui tutti i bambini del nostro gruppo pensavano di migliorare l’aspetto del campo accanto alle nostre case dipingendo i mobili da cucina abbandonati che erano rimasti seduti per un tempo molto lungo. A sette anni ero il più vecchio. La “vernice” che abbiamo usato abbiamo trovato nel garage ed era un misto di vecchie pitture e trementina. Quando abbiamo rivelato con orgoglio il nostro dono, c’era una tremenda furia. Il mio patrigno mi ha indicato come il più vecchio, mi ha spogliato di fronte a tutti e mi ha picchiato. Ho portato lividi per oltre una settimana.

“Quando mi sono rotto la caviglia all’età di tredici anni, sono stato umiliato nel ‘camminare fuori’ per un giorno invece di essere portato al pronto soccorso. La mia gamba è corta ora a causa di questo. Un’altra volta, sono stato respinto nell’angolo di un bar a causa di qualcosa che ho detto al mio patrigno, ferendomi il coccige. Che ci fosse una componente sessuale in questo era ovvio per me. Il mio patrigno era un leader, socievole e sempre apprezzato dai suoi colleghi. Era affascinante, forte, supponente … e razzista e autoritario.

“Tra le conseguenze negative ci sono stati l’insicurezza, la colpa, la vergogna e l’ipervigilanza. Inoltre, una brama di attenzione e approvazione, poiché questi erano spesso trattenuti. E, naturalmente, quella gamba più corta. Ma io sto guarendo. Cosa viene aiutato? Sentire i miei sentimenti. Self-talk positivo e auto-amore. Recupero dalla dipendenza Scegliere di non rispondere al controllo e alla violenza con la violenza. E formazione CBT per la depressione. Questo mi ha aiutato a concentrarmi sul futuro ea lasciare che il passato fosse prioritario.

“Sono ancora in contatto con mia madre. Ho chiamato questo Natale, ma né mio fratello né mio patrigno hanno chiesto di parlare con me o io con loro. Non ho idea di come guarire questo o se vale anche la pena. Mi sento furioso per essere stato fatto sentire il capro espiatorio e anche meno di un figliastro, e non mi sento più chiamato a chiedere l’attenzione e il loro favore. Tuttavia, c’è un’altra parte di me che desidera pace e armonia nella nostra relazione. Tutto quello che posso fare è guarire i miei pensieri e cercare di attirare persone migliori nella mia vita. È difficile essere colpevoli, vergognosi o manipolati quando stai facendo del tuo meglio legittimamente. Questo è quello che sto cercando di fare. ”

Nella mia esperienza, la maggior parte dei miei clienti ha a che fare con uno o l’altro importante problema fisico. Naturalmente, la maggior parte di questi non sono collegati a ferite autoritarie. Ma alcuni lo sono, e molti più di quanto pensiamo. Traumi e stress producono conseguenze fisiche, molti dei quali sono gruppi di disturbi senza un nome preciso.

Spesso i clienti trascorrono l’intera vita adulta con misteriosi e invalidanti disturbi fisici che nessuna pillola o trattamento sembra in grado di curare. In alcuni di questi casi, potrebbe essere che la vittima ferita abbia bisogno di una guarigione non medica che tenga conto del trauma che ha vissuto e che si concentri sia sul piano emotivo che su quello psicologico e fisico.

Siamo bombardati da pubblicità di farmaci che fanno sembrare che ogni denuncia fisica debba essere di natura medica o biologica e migliore (e forse solo) gestita da una pillola. Tuttavia, se credi in una connessione mente / corpo e nella possibilità che il trauma e altri eventi profondi possano causare o contribuire a disturbi fisici, allora sai meglio di accettare una soluzione farmacologica troppo facile. Per qualsiasi lamentela fisica che è soggetta a cause psicologiche, non troverai risposte di guarigione in una bottiglia di pillola.