Scrivere attraverso di esso

Ho scritto da quando ero un bambino. Ho un vecchio diario che guardo affettuosamente che mostra i miei pensieri e sentimenti dal quarto anno. Mi rende felice leggere quelle pagine e vedere da dove vengo; le mie radici di scrittura. Quando andavo alle superiori, mi feci un diario in modo più assertivo per aiutarmi nei periodi depressivi della mia vita. Sebbene fossi in terapia, la scrittura è stata la cosa che mi ha aiutato a superare quei momenti. Non sto dicendo che la terapia non sia stata utile, sto indicando che la scrittura mi ha dato una prospettiva che la terapia non ha. Come nota a margine, potresti considerare di parlare di terapie per aiutarti in un momento difficile della tua vita. Vedere i miei sentimenti sulla carta ha illuminato qualcosa per me che non sapevo: cosa provavo.

Una volta ho potuto vedere quei sentimenti di fronte a me, sono stato in grado di lavorare con loro e iniziare a guarire. C'è qualcosa di diverso nell'usare una penna e un taccuino (o un diario) piuttosto che scrivere su un computer. È ironico perché qui sto concentrando diligentemente i miei sforzi su questa tastiera per digitare queste parole che stai leggendo. Resto fermo sul fatto che la scrittura su carta mi ha aiutato in un modo radicalmente diverso.

Non sono l'unico che si sente in questo modo. La mia amica Dr. Jessica Zucker, il creatore dell'hashtag virale #IHadAMiscarriage, mi ha detto che la scrittura l'ha aiutata a far fronte alla sua perdita in un modo che la terapia non ha fatto. Zucker ha usato i social media come mezzo per connettersi con altre donne che hanno vissuto un'esperienza simile alla sua. Ha creato una fiorente comunità in cui le donne hanno la capacità di guarire attraverso le immagini e la narrazione. Quando ha detto che la scrittura l'ha aiutata a superare il trauma, ha risuonato con me perché la scrittura ha fatto lo stesso per me attraverso periodi di tristezza e depressione.

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Sono andato a un liceo artistico. Ero un grande drammatico e ricordo di aver imparato la parola "catarsi". Questa parola mi ha colpito in modo profondo. La catarsi è il processo di rilascio di intense emozioni. Quando mi sono iscritto a questo programma basato sul conservatorio del liceo, ho usato il processo catartico per esprimere i sentimenti che mi hanno consumato. Se non avessi questo mezzo, avrei sentito le mie emozioni spingermi in un episodio più profondo di depressione.

Ora, sento un modo simile di scrivere. Uso le parole come attività catartica proprio come usavo recitare qualche tempo fa. Quando scrivo mi sento libero di dire tutto ciò che voglio. Non devo censurarmi o fingere di essere qualcuno che non sono. Non c'è nessuno che mi guardi alle spalle e mi dica cosa dire. Questa è la mia voce e il mio spazio che possiedo. Immagina qualcuno che entra nel tuo appartamento e ti dice che è il loro ora. Guarderesti quella persona e penserai che erano fuori di testa. Lo stesso vale per come vedo il mio diario. Mi appartiene e nessuno può portarmelo via.

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A chiunque stia leggendo questo, ti incoraggio a sederti proprio adesso e scrivi esattamente come ti senti; potresti essere sorpreso dal modo in cui ti dà chiarezza emotiva. Forse stai attraversando un conflitto con una persona cara e hai bisogno di far uscire questa esperienza. Forse hai sopportato un'esperienza traumatica e questa è la prima volta che la confronti. Qualunque siano i tuoi sentimenti, sono reali, contano e anche le tue parole.

Come ti ha aiutato la scrittura? Sono curioso di sapere la risposta.

Fonte: Unsplash 2017