Sei il miglior investimento che farai mai

Fonte: Bellezza e cervello / Photopin

"Investire in te stesso è il miglior investimento che tu possa mai fare. Non solo migliorerà la tua vita, migliorerà la vita di tutti quelli che ti circondano. "- Robin S. Sharma

Come Robin, sono un grande sostenitore del potere dell '"auto-investimento".

Io investo in me stesso leggendo libri e articoli che mi ispirano, lavorando con insegnanti e tutor che espandono il mio mondo, dedicando del tempo al mio esercizio quotidiano, mangiando il miglior cibo possibile, socializzando con cari amici che arricchiscono il mio la vita, dormendo abbastanza, e prendendo provvedimenti per mantenere sotto controllo i miei livelli di stress (il de-stressing è probabilmente il mio più importante auto-investimento!).

Ho sempre funzionato in questo modo? No! Ho certamente avuto anni in cui non ho investito in me stesso in modo coerente o affettuoso e la qualità della mia vita ha sofferto di conseguenza.

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Sicuramente so cosa vuol dire correre a vuoto, sentendomi frenetico e dietro al mio lavoro, dicendomi che non "mi merito" il buon cibo, le belle esperienze, il tempo di riposare o il trattamento compassionevole da parte mia e degli altri. Oh sì, ci sono stato.

Sono grato di non sentire più quei tipi di pensieri autocritici che mi bombardano la mente ogni giorno, e sono grato di aver imparato un nuovo modo di "essere". Oggi so che mi merito amore e rispetto da parte mia e degli altri, ogni giorno, qualunque cosa accada. Oggi so che investire in me stesso non è "egoista" o "vanitoso". Investire in me stesso è cruciale. È quello che mi fa andare forte!

E tu?

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Qual è il tuo modo preferito di investire in te stesso?

Ti investi abbastanza spesso?

Che cosa hai intenzione di iniziare a fare, o fare con maggiore coerenza?

Mentre ci spostiamo verso le festività natalizie, quando la vita tende a sentirsi particolarmente frenetica, ti invito a fare un elenco di 4 o 5 modi in cui puoi e investirai in te stesso.

La tua lista potrebbe essere simile a questa:

Per il resto del 2015, investirò in me stesso da …

-A partire ogni mattina con tre respiri profondi e completi.

-Lasciando una meditazione calmante (solo cinque minuti) se la mia giornata inizia a sentirmi frenetica.

-Fare il tempo per almeno due allenamenti a settimana-e lo pianifico in anticipo!

-Spendendo almeno un'ora alla settimana leggendo un libro o un articolo solo per ispirazione e divertimento – qualsiasi genere o argomento che voglio.

-[E così via…]

Cerca di mantenere la tua lista di autoinvestimenti semplice e raggiungibile.

Non devi impegnarti in una intensiva sfida yoga di 30 giorni o iniziare a cucinare al 100% biologico ad ogni pasto. Va bene iniziare in piccolo. Proprio come aggiungere due dollari a un barattolo ogni giorno per un anno intero, piccoli investimenti si sommano.

Tuttavia, decidi di "investire" in te stesso: attraverso coaching, terapia, formazione, istruzione, nuovi libri, cibo nutriente, più riposo, nuove abitudini, routine più sane o qualsiasi altra cosa tu possa scegliere di fare, ricordalo sempre:

Sei il miglior investimento che tu abbia mai fatto.

Sii bene e goditi una bella vacanza!

Suzanne

PS. Per ringraziare per aver letto questo articolo e per offrire un po 'di dolcezza e sostegno in più per la stagione delle vacanze, tutte le mie guide alla vita sono solo 15 dollari ciascuna da oggi fino alla fine di dicembre. Questo è $ 10 in meno di quanto normalmente investirai. (Quando effettui l'acquisto, digita questo CODICE OFFERTA: speciale vacanza). Buone vacanze!

C'è una Guida alla vita per le persone che stanno cercando di perdere peso, una Guida alla vita su come far cooperare tuo figlio, una Guida alla vita per aiutarti a trovare il lavoro che ami e le Guide sulla vita che trattano diversi altri argomenti. Undici argomenti in totale.

Puoi sfogliare la raccolta completa di Life Guides qui e ascoltare anche alcuni esempi di audio. Goditi questo piccolo "investimento" in salute, felicità, gestione dello stress e benessere emotivo.
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Suzanne Gelb, Ph.D., JD, è una psicologa clinica, life coach e avvocato. Crede che non sia mai troppo tardi per diventare la persona che vuoi essere. Forte. Fiducioso. Calma. Creativo. Libero da tutti i fardelli che ti hanno trattenuto, indipendentemente da ciò che è accaduto in passato.

Le sue intuizioni sulla crescita personale sono state presentate in oltre 200 programmi radiofonici, 200 interviste TV e online su Forbes, Newsweek, The Huffington Post, NBC Today, The Daily Love, Positively Positive e molto altro.
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Disclaimer: questo articolo è solo a scopo informativo. Non è un sostituto per consigli, diagnosi o trattamenti professionali o psicologici. Contattate sempre il vostro medico o il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo sviluppo personale o tecnica di benessere e con le vostre domande sul vostro benessere.