Vivere con l'intenzione

Fonte: Gautier D'Agoty, Collezione Wellcome

L'intenzione è l'abilità umana di reindirizzare l'elettricità nel cervello invece di lasciarlo scorrere lungo il percorso di minor resistenza. Gli animali non lo fanno. Il mondo raggiunge i loro sensi e l'elettricità scorre in sentieri lastricati dall'esperienza passata. Noi umani possiamo notare questo flusso e deviarlo.

Ma non è facile. Ci vuole così tanta energia per inviare energia elettrica in un nuovo percorso che possiamo fare solo per un gran numero di informazioni alla volta. Dobbiamo eseguire automaticamente le attività di routine solo per avere l'energia mentale necessaria per agire su un'intenzione. Puoi creare una nuova pista nei tuoi neuroni se crei energia con una buona cura di sé e conservi quell'energia evitando altri usi.

Vivere con intenzione significa scegliere dove investire il tuo smidgeon di superpotenza. Se non stai attento, la tua energia mentale sarà dissipata su ciò che è abbastanza forte da attirare la tua attenzione. Oppure lo spenderai nella lista "da fare" degli altri. Onorare le intenzioni degli altri prosciuga l'energia di cui hai bisogno per onorare la tua.

Ho imparato a spendere intenzionalmente la mia energia mentale in giovanissima età. Ho imparato perché mia madre era emotivamente disturbata e ho capito che annegavo se continuavo a cercare di aiutarla a nuotare. Quindi scelgo dove focalizzare la mia attenzione invece di rispondere a qualunque cosa abbia fluttuato.

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Vivere con l'intenzione può lasciarti al passo con gli altri. Ad esempio, quando sono uscito di casa per andare al college, ero molto impaziente di imparare perché non volevo finire di nuovo da dove venivo. Volevo studiare nel giorno in cui avevo l'energia mentale. Di notte, volevo distrazioni sane che non avrebbero potuto mandarmi a casa. Ahimè, i miei coetanei non hanno visto il mondo in questo modo. Sembravano socializzare tutto il giorno e a preoccuparsi di studiare di notte. Non volevo andare con quel flusso, tanto quanto volevo avere amici. La mia energia mentale era tutto ciò che avevo e non volevo sprecarla. Così ho ottenuto un lavoro di cameriera di notte e ho guadagnato così tanti soldi che sono andato all'estero ogni estate.

Potresti dire che non viveva con intenzione perché ero già collegato a fare le mie cose. In effetti, ho bisogno di continuare a tracciare nuove piste nel mio cervello invece di ripetere i vecchi comportamenti. Ad esempio, amo scrivere, ma odio promuovere la mia scrittura. Quindi, dopo aver scritto alcuni libri, mi sono ripromesso di smettere di scrivere e di concentrarmi sulla promozione per un anno. Certo, se mi cruccio quando promuovo il mio lavoro, non sarebbe davvero un nuovo percorso, quindi ho deciso di godermi questi sforzi. Ho usato il mio smidge di energia extra per deviare l'elettricità dalla paura delle persone fastidiose al piacere di offrire alla gente qualcosa di meraviglioso. (Fingendo che tu stia offrendo loro un biscotto, mi disse un terapista.) Naturalmente quel nuovo pensiero era solo un piccolo filo di elettricità perché non avevo una superstrada per canalizzarlo. Ma ho investito l'energia necessaria per ripeterlo fino a quando il percorso non si è rafforzato. Poi è arrivato il momento di una nuova intenzione. Dopo anni di gol, ho deciso di andare nudo, lasciando più spazio per l'inaspettato invece di concentrarsi su un obiettivo. Quando temo il vuoto, reindirizzo i miei pensieri all'idea che il futuro contiene cose buone che non ho ancora immaginato. Sono così grato per la mia piccola larghezza di banda mentale che sono determinato a non sprecarlo!

Puoi impostare e onorare il tuo GPS mentale invece di fare tutto sul pilota automatico. Puoi accumulare il tuo bilancio energetico mentale invece di lasciare che altri decidano dove dovresti spenderlo. Ti rende umano!

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