Molti dei miei clienti coach ridono quando viene menzionato il concetto di equilibrio tra lavoro e vita. Alcuni sono venuti per risentirlo perché implica che i loro modi di superamento non sono salutari e dovrebbero essere cambiati. Perché dovrebbero sentirsi in colpa per non voler fissare i loro ombelichi quando preferiscono fare ossessivamente ciò che amano? Insistono sul fatto che costringersi a bilanciare le proprie attività li fa sentire più sopraffatti che rigenerati.
Ciò che è simile a queste donne che rifiutano la nozione di lavoro / equilibrio della vita è il livello di passione che hanno per il loro lavoro. Quando trovano che il loro lavoro dà loro un forte senso di scopo e soddisfazione con il loro contributo, lavorano felicemente dalla prima mattina fino a tarda notte. Anche se pianificano il tempo per la cura di sé e la famiglia, non vedono il bisogno di bilanciare i loro programmi in modo equo.
Una donna mi ha detto che si sentiva persa prima di trovare il lavoro per il quale si è impegnata. Lavora per un rifugio per animali senza uccisioni. Quando non è al lavoro, pensa a come migliorare la cura dei suoi "bambini" e raccogliere fondi per il ricovero. Prima di trovare questo lavoro, trascorreva più tempo con gli amici, ma spesso beveva troppo e poi ha sperperato i postumi della sbornia durante i fine settimana. Condivide ancora momenti con due buoni amici e visita la famiglia di sua sorella in vacanza, ma ama il suo lavoro. È felicemente fuori di equilibrio.
Invece di lavorare su attività di bilanciamento equo, lavoro con questi clienti sul bilanciamento della mente e del corpo. Possono vivere felici con la loro ossessione appassionata se non si lasciano andare alla stanchezza mentale e fisica. Ecco alcuni consigli per mantenere l'equilibrio mentale senza lavoro / equilibrio della vita.
Per sostenere una mente attiva mentre fai appassionatamente ciò che ami:
La bellezza di questi suggerimenti è che puoi combinarli. Ad esempio, pianifica passeggiate regolari con la famiglia e gli amici per goderseli mentre assorbi il sole e la natura. Quindi se lavori fino a notte inoltrata per ricevere le e-mail ricevute mentre stavi camminando, assicurati di dormire a sufficienza, così ti svegli eccitato per il lavoro che farai dopo.
Equilibra il tuo corpo e la tua mente se non riesci a bilanciare il tuo lavoro rompendo per l'esercizio fisico, spezzando il pane con chi ami e prendendo momenti per entrare in contatto con la natura.
Marcia Reynolds, PsyD fornisce coaching e insegna lezioni di leadership in tutto il mondo. Puoi leggere di più sul suo lavoro su http://www.outsmartyourbrain.com