Brian e Tamara (i nomi cambiati per proteggere la riservatezza) avevano vissuto insieme, relativamente felicemente, per cinque anni. Brian ultimamente si insospettì del fatto che Tamara avesse un programma nascosto ogni volta che era affettuosa e gentile con lui. “Eccola di nuovo”, penserebbe. “Conosco la sua piccola routine. Vuole andare a comprare i nuovi mobili da giardino, così ora sta facendo il suo fascino. ”
Brian, in questo esempio, interpretava erroneamente la gentilezza di Tamara come “prova” che lei lo stava manipolando. Ha perso di vista il comportamento a portata di mano (il suo essere gentile) perché ha ritenuto che avesse secondi fini.
I giochi di testa nelle relazioni intime si riferiscono a un partner che manipola o ingannano l’altro per cercare di ottenere che l’altro si comporti come vuole. Ironia della sorte, anni di solidarietà e esperienza condivisa nelle coppie possono rendere ancora più probabili i giochi di testa manipolativi, perché i partner spesso credono (erroneamente) che passare anni insieme significa automaticamente che sanno come si sente l’altro.
Sospetti problemi di manipolazione potrebbero essere qualcosa del tipo: “Mi sta pagando per aver guardato il calcio per tutto il pomeriggio non cenando”, ma in realtà il suo compagno sente solo un raffreddore in arrivo e ha bisogno di riposare. Allo stesso modo, potrebbe pensare di immaginare, “Ha solo detto che il mio nuovo vestito sembra bello perché vuole il sesso.” In realtà, il suo partner, sia desiderando l’intimità sessuale o no, potrebbe aver davvero pensato che il suo nuovo vestito andasse bene.
Quando fai delle ipotesi sulle azioni o sui commenti del tuo partner, spesso sarai errato. Ricorda il vecchio detto su quando assumi: fai un asino da me e da me .
Quindi smetti di assumere, come primo passo per ridurre i comportamenti manipolativi nella tua relazione. Concentrati su ciò che ami e ammira del tuo partner. Dare fiducia è sempre il modo migliore per riceverlo. Tutti noi proviamo con ansia domande su motivazioni di volta in volta nelle nostre relazioni, ma puoi lasciare che la tua ansia sia un segnale per guardare ai punti di forza che hai in coppia piuttosto che lasciare che i giochi alla testa ti facciano a pezzi.
Detto questo, se il tuo partner manifesta comportamenti inaccettabili, come essere passivamente aggressivo, affermati dicendo al tuo partner che non accetti tale trattamento. Ad esempio, una donna ha condiviso con me che suo marito le ha detto: “Non mi hai ancora dimostrato che meriti di andare in vacanza”. Se il tuo partner è veramente tossicomanicamente manipolatore, semplicemente dì “Questo non è più accettabile”. Se i comportamenti tossici manipolatori continuano, incoraggio un professionista della salute mentale o incoraggi il tuo partner a farlo.
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