Semplici passi per il recupero di dipendenza dal sesso

Se stai lottando con comportamenti sessuali compulsivi, potresti già avere una buona idea di ciò che la dipendenza dal sesso comporta. Ci sono una miriade di libri che vanno nei dettagli specifici riguardanti i rituali, i cicli e le origini della dipendenza dal sesso, quindi mi limiterò a toccare brevemente le basi.

Mentre il pubblico in generale e la comunità terapeutica abbracciano la validità dell'abuso di sostanze e delle dipendenze da droghe, alcool, antidolorifici; le dipendenze comportamentali conosciute come "dipendenze del processo" vengono soddisfatte con scrutinio.

Problemi come il gioco d'azzardo, il mangiare e la spesa possono essere considerati problemi reali, ma la dipendenza dal sesso rimane altamente controversa. Ciò è probabilmente dovuto in parte al fatto che il sesso non può essere separato dalla coscienza. Ciò che intendo è che la nostra visione del sesso è carica di valori. Che siano persone personali, comunali, culturali o morali, ci sarà una serie di risposte diverse su ciò che costituisce un comportamento sessuale "sano" e / o "malsano".

Al suo centro, la dipendenza dal sesso può essere vista come un'intimità o un disturbo dell'attaccamento. Le persone sane di fronte alle sfide della vita possono connettersi profondamente con un'altra persona a livello emotivo (cioè condividere sentimenti di tristezza, disperazione, rifiuto, rabbia, ecc.). I tossicodipendenti, d'altra parte, si nasconderanno e si separeranno dall'intimità emotiva (per paura del rifiuto o dell'abbandono) e preferiranno fare affidamento su comportamenti e / o fantasie sessuali per alleviare le loro emozioni durante circostanze di vita stressanti.

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I comportamenti tipici sono i seguenti (elenco non esaustivo):

Masturbazione alle fantasie sessuali o alla pornografia (compulsivo al punto che il tossicodipendente lo fa più di quanto vorrebbe)
Uso del massaggio erotico
Uso di strip club, club del sesso e / o altri ambienti sessuali
Sesso con prostitute
Cybersex, chatlines, ecc.
Allacciamenti casuali o sesso anonimo
Voyeurismo, esibizionismo e altri comportamenti offensivi sessuali
Affari

Tieni presente che una persona è veramente "dipendente" e deve impegnarsi in uno schema di questi comportamenti che è incoerente con i valori, i desideri e gli obiettivi relazionali della persona. Anche se difficile da valutare immediatamente, un tossicodipendente deve anche avere delle deficienze relazionali quando si tratta di intimità emotiva e usa il sesso come mezzo principale per affrontare gli stressanti della vita. In breve, qualcuno che sceglie di impegnarsi in incontri occasionali per piacere è molto diverso da un tossicodipendente che fa comportamenti simili, ma sente di non avere altra scelta che impegnarsi in quei comportamenti.

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Eziologia della dipendenza dal sesso

Quindi, cosa causa la dipendenza dal sesso? Mi piace considerare la dipendenza dal sesso come un disturbo emotivo o di attaccamento. La capacità dei tossicodipendenti di condividere profondamente, di essere vulnerabili e di avere fiducia nelle relazioni si rivela insufficiente.

I deficit in allegato provengono da una varietà di fonti, eccone alcune comuni:

Negligenza emotiva
Abuso fisico
Abuso sessuale
Mancanza di elogi, abbracci o affermazione
Messaggi vergognosi durante l'infanzia
Mancanza di fede nel proprio senso di amore incondizionato
Rifiuto in relazioni romantiche significative

Di conseguenza, senza alcuna comprensione della vera accettazione, i tossicodipendenti confondono il sesso con la convalida, l'affermazione, il supporto, la cura e l'amore.

Parte della tua guarigione dipende dalla tua capacità di essere più consapevole dei trigger che portano ad un acting-out sessuale. Inoltre, il ripristino dovrebbe includere non solo ciò che "non dovresti fare" ma ciò che dovresti fare come segue:

• Trigger (cosa sono e dove sono)
• Immediati compiti di recupero
• Modello di diario per dipendenza
• Impara 20 errori di pensiero comuni dei tossicodipendenti
• Cognizioni negative da superare
• Affermazioni da mettere in pratica
• "Cosa c'è di sbagliato con me ?!" (spiegazione del clip audio a questa domanda molti tossicodipendenti hanno di se stessi)

Mentre nessuna delle informazioni è quella di sostituire un buon ambiente terapeutico, è almeno un buon passo avanti dall'abbattimento della vergogna e della segretezza.

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