Era un po 'indietro, quando i miei tre figli erano a metà e al liceo, quando per la prima volta avevo il tempo di riconoscere coscientemente che, per quanto andavano i fine settimana, la domenica mancava di tutte le speranze, ottimismo e promesse che un sabato offriva al mondo . Fino a quel periodo di genitorialità, avevo speso una fetta più grande di ogni giorno supervisionando la "salute e il benessere" dei miei figli. Era troppo poco tempo per pensare anche alla mia settimana lavorativa, perché mettere i bambini pronti per la settimana scolastica sembrava prendere la parte del leone della mia energia mentale e fisica. Una domenica pomeriggio, la mia figlia di mezzo entrò in cucina e annunciò: "Penso di avere un caso di sindrome di domenica , sai, che mi sembra che il lunedì stia arrivando e non posso fermarlo …"
Era quasi l'ora in cui le domeniche cominciavano a cambiare sapore per me. Avevo raggiunto quel punto in genitorialità che permetteva il "tempo libero" per le attività personali la domenica pomeriggio – sto parlando di lettura, riflessione, ricetta ambiziosa che segue, ad esempio; non abbastanza cielo in immersione o sui pattini. Quando arrivavano le domeniche, trovavo la casa più sottomessa, forse anche un po 'cupa. Indipendentemente dal tempo che stava fuori, l'atmosfera all'interno della casa sembrava tristemente fissata, qualcosa di simile alla nostalgia di casa, al terrore, alla paura e all'inerzia. Il sole poteva brillare, le piogge potevano piovere, la neve si stava accumulando, o gli unicorni si sarebbero agitati sul prato sotto gli arcobaleni di caramelle. Indipendentemente dal clima, il clima all'interno della casa era sempre cupo.
La sindrome della domenica è ciò che questo stato d'animo è stato definito; descrive l'avversione che abbiamo per il lunedì ritorno al lavoro / scuola a venire, il lutto che proviamo per il passaggio del fine settimana e il senso generale di disperazione o nostalgia che proviamo per la promessa che il venerdì pomeriggio offrirà mentre iniziano una nuova settimana -fine. In alcuni casi, si chiama "Sunday Fear Syndrome", poiché la paura di un altro lunedì nella corsa al successo è la radice del suo sviluppo.
Sfortunatamente, non c'è molto che possa essere fatto per attaccare la causa della sindrome di domenica. La maggior parte di noi vive in un mondo organizzato in un set di 5 giorni su 2 giorni di riposo. È interessante, tuttavia, che un mio caro amico che ha lavorato nella gestione della vendita al dettaglio non abbia compreso la "Sindrome della domenica" che altri hanno vissuto. Dal momento che gli orari di lavoro variavano di settimana in settimana, non è mai sembrato esserci un periodo abbastanza lungo da sviluppare l'accumulo di due giorni di ansia e terrore che gran parte del lunedì. Pertanto, finché i nostri programmi prevedono una durata significativa dei tempi di inattività continui, potrebbe essere necessario trovare i trucchi che tengono a bada i nostri peggiori sintomi poiché sarebbe più difficile trattare la causa. Qui ci sono sei suggerimenti provati per battere il "blues di fine settimana del temutissimo weekend".
Non possiamo impedire alle domeniche di arrivare e temere l'inizio della settimana lavorativa non gli impedirà di iniziare. Abbraccia il tuo potere per cambiare il tuo atteggiamento e aumentare le domeniche – è tutto incentrato sulla scelta personale.
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