Alcuni mesi fa, i media hanno portato un titolo che i tuoi amici possono farti ingrassare. Come puoi immaginare, ha suscitato molto scalpore, mostrando l'impatto nascosto che le nostre relazioni possono avere sul nostro comportamento e sulle nostre scelte di vita.
Ma gli amici possono farci dormire privatamente e più facilmente abusare di droghe? In modo allarmante, questa scoperta è stata recentemente dimostrata dai ricercatori della UC San Diego e di Harvard che hanno studiato i social network, i modelli di sonno e la diffusione del consumo di droghe per adolescenti. La loro allarmante conclusione: l'uso dei social network da parte degli adolescenti influenza il sonno, la privazione del sonno e l'uso di droghe.
So che questo non è qualcosa che un genitore vuole sentire, specialmente dato il ruolo dominante che il social networking ha su milioni di persone in questi giorni, compresi gli adulti. Non c'è tempo per tornare indietro nell'era della pre-Internet, pre-email, pre-Facebook.
La cosa interessante di questo ultimo studio è che, contrariamente all'ipotesi generale che l'uso di droghe porta ad un effetto negativo sul sonno, gli scienziati hanno scoperto che la perdita di sonno è probabile che porti gli adolescenti a usare droghe. In particolare:
E la marijuana potrebbe essere solo la punta dell'iceberg. Sperimentare con un farmaco come questo può portare ad altri farmaci come la cocaina, l'eroina o l'ecstasy, tre dei farmaci più comuni usati oggi dagli adolescenti.
Quindi cosa deve fare un genitore? Puoi solo controllare il loro social networking così tanto. Ma puoi stabilire i limiti per quando i tuoi ragazzi possono usare Internet e dedicarsi ad altre attività digitali, compreso l'uso del cellulare. Tre idee:
Le abitudini che i tuoi figli stabiliscono sono probabilmente le abitudini che mantengono per tutta la vita. Fai dormire bene una notte, e forse attraverserai quelle zone accidentate senza troppo dolore.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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