Ciao dottor Barbara,
Ho 17 anni e ho una situazione di auto immagine. Sono entrato a far parte di un gruppo di yoga composto da sole ragazze alcune settimane fa e abbiamo appena indossato le nostre uniformi di classe. Fondamentalmente questi pantaloni da yoga e pantaloni a vita bassa. Sono carini, ma sono nervoso per qualcosa di piccolo. Ho un ombelico outie enorme.
So che molti li hanno. Mia sorella e un amico lo fanno entrambi, ma il mio è davvero notevole e sono anche molto magro. Non entra affatto e sembra un fungo sui miei addominali. So che sembra divertente ma diventa più riconoscibile di me.
Sono stato in classe una volta sola con l'uniforme e diversi occhi mi hanno fatto sentire a disagio. Durante le nostre curve di schiena il mio istruttore ha detto: "Qualcuno ha un outie" e sembrava che stavo per svenire. Poi abbiamo fatto un esercizio di partner in cui un compagno di classe ti aiuta ad allungare e il mio compagno mi ha chiesto se c'era qualcosa di sbagliato con il mio ombelico. Certo che ferito. Sto pensando a un intervento chirurgico, ma mamma dice che il mio ombelico è una delle mie migliori caratteristiche. Quindi non so cosa fare. Qualche anno fa il mio dottore mi ha detto che dovrebbe affondare in alcuni anni, ma è stato tanto tempo fa. Ora dice solo che il mio ombelico vuole essere visto e io dovrei mostrarlo. Facile per lei da dire. Il mio migliore amico dice che il mio outie è molto strano ma adorabile allo stesso tempo. Vorrei che fosse un innie.
Così torno al corso di yoga mercoledì e sono nervoso. Succedono ridacchianti, fissi e commenti.
Cosa dovrei fare, dottor Barbara?
Una teenager imbarazzata
Caro teenager,
Sono così felice che mi hai scritto. Ti piacciono tante altre ragazze adolescenti che tendono ad essere molto impacciate. C'è una tendenza a concentrarsi su una parte del corpo con l'esclusione del resto del corpo. Le ragazze adolescenti mi parlano continuamente di essere insoddisfatte di cosce, braccia, addominali e altre parti del corpo. Lo capisco. Tuttavia, vorrei che tu considerassi lo sviluppo di un nuovo mantra personale e un modo di pensare al tuo corpo che ti aiuterà a sentirti meglio. Ricorda che non sei semplicemente un ombelico, una coscia, un brufolo, ecc. Sei una giovane donna con un corpo, una personalità e amici.
Per favore, cerca di non dare all'ombelico tanta forza per farti arrabbiare. Adoro il suggerimento che l'ombelico ti renda unico. Proprio così. Lo amo. Proprio come alcuni di noi hanno i capelli ricci pazzi e selvaggi, altri hanno i capelli lisci. Dobbiamo accettare, festeggiare e persino scherzare un po 'sulle nostre differenze. Un po 'di umorismo fa molto. Quindi forse il tuo ombelico vuole essere visto proprio come i miei riccioli vogliono andare in ogni modo, non importa quello che faccio.
Quando il tuo insegnante o qualcun altro fa un commento sul tuo ombelico, annuisci semplicemente la testa. Non c'è motivo per un compagno di classe o un insegnante di commentare al riguardo. Sai già del tuo ombelico. Non c'è bisogno di discuterne. Forse puoi cambiare argomento.
Perché non provare ad essere un esempio per le ragazze adolescenti ovunque accettando te stesso e trasudando la fiducia di una giovane donna che accetta se stessa con tutte le sue qualità uniche? Se riesci a farlo, sarebbe meraviglioso.
Ti auguro buona fortuna. Goditi la lezione e torna da me e fammi sapere come ti piace lo yoga!
Migliore,
Dr.G.
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