The Narcissistic Ex, Part II

La scorsa settimana abbiamo discusso delle personalità narcisistiche nel divorzio. Ora, analizziamo questo argomento e analizziamo alcune precauzioni che potrebbero esserti d'aiuto quando ti rapporti con un ex marito o una moglie narcisisti. Potresti pensare che un narcisista sia semplicemente egoista e pruriginoso da affrontare, ma le persone con un tale senso di sé esigente a volte vacillano vicino al limite.

Il pericolo del divorzio e del narcisista: il divorzio porta molte pressioni a sopportare chiunque lo attraversi; preoccupazioni per soldi, custodia, problemi legali, abbandono, tradimento e soprattutto perdita. Non si può mai sottovalutare lo tsunami come il potere dello stress nel divorzio – può regredire il tuo ex coniuge a uno stato più manipolativo e primitivo.

Ci sono due percorsi principali per l'ex narcisista durante il divorzio.

Il primo è che hai semplicemente sposato una persona altamente narcisistica e che dovrai affrontare le conseguenze di quella scelta. Era irresistibile, bello e di successo – e pensavi di amarti. Beh, potrebbe aver solo amato il fatto che tu l'amassi. Potrebbe essere stato innamorato dell'essere innamorato. Ma, una volta finita la favola, ha iniziato a criticarti per tutti i tuoi presunti difetti. E, quando criticato, si leccava le ferite o attaccava. Hai sposato un uomo che ha sempre voluto vincere, e ti sei stancato. Sfortunatamente, un ex come questo tende a peggiorare con il divorzio perché odia la perdita del controllo, ma hai tregua e speranza per una nuova vita lungo la strada. Non sei intrappolato da una decisione sbagliata; il divorzio può darti una seconda possibilità.

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In un certo senso, la difficoltà di un ex franco-narcisista è più facile della seconda strada per affrontare questa patologia durante il divorzio. Più comunemente, il tuo ex non era un narcisista prima del divorzio. Poteva essere egocentrica o preoccupata, ma si relazionava relativamente normalmente. Nel matrimonio, questo può essere fastidioso, ma non è un punto di svolta. Poi, con le potenti tensioni sul divorzio che scendono su di lei, le cose sono cambiate. In termini semplici, lo stress del divorzio ha sbloccato qualcosa che non era mai esistito prima e ti ritrovi a trattare con un narcisista a tutti gli effetti. Sarà ingannevole, egoista, manipolatrice e profondamente ingiusta.

Non sarà facile.

La gente spesso dice: "Questa non è la persona che ho sposato – cos'è successo?" Sfortunatamente, c'è molta verità in questa affermazione. In molti modi, eri sposato con un'altra donna. E, per il prossimo anno o due, se regredirà in uno stile di carattere narcisistico, probabilmente tu e i bambini ne soffrirete. Tecnicamente, chiamiamo questo secondo esempio una regressione che porta a una trappola per personaggi narcotistici. Il risultato è lo stesso di una personalità narcisistica preesistente, ma nel caso di una Trappola per personaggi (che per definizione è temporanea) il nuovo comportamento del tuo ex potrebbe colpirti di sorpresa.

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Il narcisista patologico vede il tuo divorzio come una funzione delle tue imperfezioni, quindi lui o lei spesso sembrerà del tutto inalterato dalla tua storia insieme. È come se tutto l'amore che hai condiviso non sia mai accaduto.

Questo atteggiamento può estendersi ai tuoi figli. Nel film "Imagine That" Eddie Murphy interpreta un uomo d'affari e un divorziato che non ha fatto alcun tentativo di relazionarsi con sua figlia fino a quando non scopre di poter prevedere i cambiamenti nel mercato azionario. Questa è una trama carina di Hollywood e una classica mossa narcisista. Anche quando hanno relazioni, per un narcisista, è tutto su ciò che puoi fare per loro. E, per molti coniugi, questo è difficile da accettare.

Come ci dice il Dr. Andrew Klafter: per molti narcisisti, "l'amore appassionato si trasforma in un odio appassionato". Il divorzio è un danno per la sua autostima e può scatenare qualcosa di noto come rabbia narcisistica. Poteri di rabbia narcisistica possono verificarsi in qualsiasi momento in cui il narcisista avverte la propria versione idealizzata di se stessi. Potrebbe non amarti come era solito, ma è vulnerabile alla tua rabbia o alla tua affermazione di potere. Se lo affrontate, la tradite o semplicemente fate ciò che è giusto per voi, una persona con narcisismo patologico vorrà farvi pagare.

Divorziare il narcisista rimanendo sano di mente: non esiste un modo semplice per affrontare un ex coniuge che ha un problema di personalità narcisistica. Ma abbatterò i miei suggerimenti su due componenti chiave. Uno è psicologico e l'altro è interamente pratico.

Prima di tutto psicologico, devi accettare radicalmente la tua situazione. Devi superare il dolore e lo sgomento. Semplicemente non ti ama più e può trattarti come uno straccio, anche se gli hai dato i migliori anni della tua vita. Erroneamente, potresti pensare che se lo accontenti, domani sarà un giorno migliore. Questi ex possono essere belli, ma spesso c'è un motivo ulteriore, e una volta che ti alzi da solo, sentirai la sua ira.

Il mio consiglio è semplice anche se fa male. Farsene una ragione.

Non c'è una maggiore perdita di risorse emotive che lamentarsi di quanto sia ingiusto tutto ciò che è – o peggio – sperando che ora cambierà ed essere gentile se solo ci si conceda questa volta. Gran parte della vita è ingiusta. Respira profondamente e vai avanti.

Dovrai soffrire sia per il divorzio sia per il fatto che sei bloccato con un ex molto difficile. Ti stancherà se tu glielo permetti. Un'accettazione radicale della tua situazione ti farà risparmiare molto mal di cuore e preverrà molti errori.

Un buon terapeuta ha un valore inestimabile. Oltre ad accettare il modo in cui sono le cose, è utile esaminare la propria dipendenza e come si può dargli più potere di quanto meriti. Una volta che trovi un po 'di equanimità, questa prospettiva sarà meno sconvolgente.

Consigli pratici: il modo pratico per affrontare un ex narcisista durante il divorzio è pianificare la realtà che di solito pensa a ciò che è buono per lei e razionalizzare da lì. Potrebbe affermare che riguarda i bambini, ma probabilmente riguarda la sua stessa convenienza. Questo ti farà impazzire e dovrai lasciarlo andare.

Nota che un narcisista sarà quasi certamente bello in pubblico ma ti farà infuriare in privato. Se ti umilia con le parole o con le azioni, astieniti da qualsiasi atto di violenza o violenza percepita. Un narcisista esperto spesso ha una forte presenza pubblica e tu sarai colui che viene incolpato. Dovrai accettare questo infelice stato di cose e agire pragmaticamente.

I tuoi amici potrebbero anche pensare che sei stato uno sciocco a lasciarlo.

Prendi un buon avvocato e assicurati di conoscere i tuoi diritti su denaro, custodia e visite. Dovrai controllare attentamente la situazione del denaro, perché un vero narcisista sentirà il minimo obbligo di essere onesto con te. Chiedete al vostro avvocato come meglio stare attenti a voi stessi. I limiti sono importanti. Durante la visita, tieni la lettera dell'accordo, in particolare all'inizio, perché può trarre vantaggio da ogni ambiguità, e sempre con una "buona" ragione.

Più tardi, per il divorzio più amichevole, puoi sempre allentare il limite impostato se l'accordo sta andando bene. Una volta che lui o lei percepisce che ti stai proteggendo correttamente, potresti avere un rapporto di lavoro migliore in futuro. Questo è un risultato.

Tragicamente, alcuni narcisisti diventano pericolosi quando vengono sfidati. Di norma, i narcisisti odiano essere criticati, anche in una buona relazione – quindi immagina cosa può portare un divorzio. Sono arrabbiati perché stai disturbando il loro fragile equilibrio e potrebbero aver bisogno di infliggere danni per sentirsi meglio. I narcisisti più primitivi possono degenerare in uno stile di funzionamento Vendicatore e diventare un vero pericolo criminale. Alcuni si aggrappano alla rabbia per un lungo periodo, mentre avvelenano i bambini o i tuoi amici contro di te, e approfittano ogni volta che possono. Il tuo compito è di fissare con calma i limiti più e più volte senza dare loro più munizioni (come recitare fuori controllo in pubblico), che saranno usate contro di te.

Nota che i narcisisti sono molto sensibili al controllo pubblico, quindi lavorare efficacemente con il tuo avvocato (e il tribunale) per documentare il suo comportamento incredibilmente autonomo può mantenere il comportamento in linea. Ovviamente, quando si è preoccupati per la propria sicurezza, un ordine di protezione può essere appropriato, anche se questi ordini sono di valore discutibile. Inoltre, è utile conoscere la polizia locale, nel caso sia necessario chiedere aiuto.

Il tempo aiuta: i narcisisti più malati non possono mai lasciare andare la loro rabbia e il senso di ingiustizia. Potresti dover convivere con questo fardello per un po 'di tempo a venire. Questo è un vero disagio. Il mio consiglio è di abbracciare la tua vita, impostare i giusti limiti, crescere i tuoi figli e guardare al futuro. Hai una vita, quindi che scelta hai?

La buona notizia è che nel tempo la maggior parte dei narcisisti passa ad altre relazioni e si lascia coinvolgere in altri drammi. Potresti ricevere una tregua. In effetti, la tua relazione potrebbe migliorare notevolmente, poiché non sei più il centro del loro risentimento. E, se il comportamento narcisistico era il risultato della regressione associata al divorzio, non è raro vedere il comportamento diminuire dopo un anno o due.

Per fortuna, questo è un risultato comune.

Nota finale:
Quando appropriato, e per quanto sia difficile, accetta di avere a che fare con un narcisista.

Accetta che tutto ciò possa essere estenuante.

Accettalo che è veramente ingiusto e poi raddoppia i tuoi sforzi.

Sappi che i tuoi figli trarranno beneficio dalla tua consistenza e dalla tua spina dorsale.

E, sappi che i tuoi sforzi valgono la pena.

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