Non ottenere nemmeno, diventa ancora migliore

Scaricati? Fired? Disprezzato? Umiliato? Totalmente incazzato? Se è così, ho ottime notizie! Potresti essere sulla buona strada per vivere la tua migliore vita di sempre – se scegli consapevolmente di incanalare questo dolore in carburante – e usarlo per motivare te stesso a diventare il tuo sé più alto potenziale! In effetti sono convinto che alcuni dei momenti più positivi della vita delle persone siano quando raggiungono "To-hell-with-this!" Sì, quel benedetto periodo "Post-to-hell-with-this" può essere un momento di potenziamento della crescita interiore e una felicità accresciuta.

Ammetto che quando si affrontano momenti difficili prima di superficie, non è il primo istinto a fare una danza felice. Ma quando prendi tempo per mettere in pausa e aggiungere intuizione alla ferita, inizierai immediatamente a sentirti autorizzato a fare quei cambiamenti di vita maggiormente necessari. In effetti, credo che tutte le sfide della tua vita siano qui come compiti – per motivarti a svegliarti e finalmente avere il coraggio di lasciare la sicurezza dei tuoi modi familiari. Dopotutto, se continui a fare quello che fai sempre, continuerai a ottenere quello che ottieni sempre. Le cose migliori della vita ti stanno spesso aspettando alla rampa di uscita della tua zona di comfort. Ogni brutta rottura ti offre l'opportunità di sfondare un'enorme relazione. Ogni finale deludente ti offre l'opportunità di un inizio migliore e più saggio! Con questo in mente, sono persino arrivato al punto di soprannominare un mio ex baro come "Insegnante" – perché sento che grazie a lui sono diventato molto più saggio e più riconoscente su ciò che rende una relazione sana e felice. Ho persino sostituito il nome di questo cheating ex nel mio cellulare come "Insegnante" – dovrebbe mai scegliere di chiamare.

So che è allettante voler indulgere nel piacere agrodolce di sentirsi scontrosamente nel torto di essere offeso. Ma ci sono molti più vantaggi nel lasciar andare e andare avanti positivamente.

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Vorrei iniziare a spiegare di più su cosa intendo per condividere una piccola storia su un serpente e un errore.

C'era una volta una donna che vagava nel deserto ed è stata morsa da un serpente velenoso. Tutto quello a cui riusciva a pensare era quanto fosse arrabbiata con quel serpente velenoso per averla morsa e arrabbiata con se stessa per aver vagato nel deserto. E così non riuscì a rilassarsi, perdonare il serpente, perdonare se stessa e quindi con calma vedere che poteva risolvere questo problema velenoso e salvarle la vita, semplicemente succhiando via il veleno dal suo braccio, come aveva imparato anni fa – ma dimenticato perché Lei era arrabbiata. Lei è andata via. La lezione ha imparato? Il perdono è una panacea per ciò che ti affligge.

Fondamentalmente, è nel tuo migliore interesse mentale liberare la tua rabbia in modo da poter vedere il mondo più chiaramente intorno a te e cercare soluzioni migliori per trovare la vita felice e piena di amore che desideri e meriti.

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Aiuta anche nei momenti di rabbia ricordare a te stesso che non è solo malsano per il tuo stato mentale, ma anche per il tuo corpo, creando la malattia coronarica e l'ipertensione. Anche i ricercatori dell'Università dell'Ohio hanno riportato una scoperta interessante: le persone arrabbiate impiegano ancora più tempo per riprendersi dall'infortunio!

Inoltre, la rabbia ha anche dimostrato di essere all'origine di molte dipendenze che vanno dalla droga, all'alcool, al cibo e alle dipendenze dello shopping. Le persone affette da dipendenza cercano questi vizi per evitare di sentire il dolore dei risentimenti passati. La loro rabbia diventa un boomerang – un "boomer-rabbia" di sorta – tornando a loro per colpirli con una dipendenza.

Un recente studio dell'Università del Wisconsin ha effettuato un test comparativo tra "terapia del perdono" e terapia routinaria / alcolica. Hanno mostrato che la "terapia del perdono" ha contribuito ad alleviare la rabbia dietro l'abuso di sostanze con ancora più successo rispetto alla normale terapia farmacologica / alcolica. Non solo i soggetti hanno mostrato un successo più veloce, ma hanno creato meno recidive.

Inoltre molti fisici quantistici credono che le persone arrabbiate emanino una vibrazione rabbiosa che può essere avvertita in un più ampio campo di energia universale, attirando così circostanze negative. Al contrario, l'energia amorevole positiva attrae risultati positivi. Fondamentalmente, i fisici quantici credono che, proprio come c'è attrazione seducente (che le persone possono sentire ma non vedere), c'è anche una repulsione di energia arrabbiata (che le persone possono sentire ma non vedere). Se pensate a pensieri arrabbiati, emetterete letteralmente una vibrazione arrabbiata che può essere percepita intuitivamente dagli altri – come se steste emettendo un anti-carisma.

Sia che tu creda in quello che i fisici quantistici propongono – oppure no – ci sono molte ragioni per focalizzare nuovamente i tuoi pensieri arrabbiati durante i periodi di turbamento e conflitto – e scegliere di non focalizzarti sul pareggio – ma preferendo concentrarti sull'ottimizzazione. Di seguito sono riportati 10 suggerimenti per aiutarti a fare proprio questo!

1. Ogni volta che ti senti come se volessi raccontare un malfattore con parole grasse e succose e arrabbiate, parla invece di te stesso. Ricorda a te stesso: "Non riesco a controllare sempre ciò che accade all'esterno. Ma posso controllare quello che succede dentro. Io perdono tutto ciò che è accaduto nel mio passato – e sono determinato a ottenere intuizioni su come evitare saggiamente situazioni come questa nel mio futuro e reindirizzare le mie energie in modi più saggi – che mi porteranno a raggiungere la vita che voglio ".

2. Incoraggiati a credere che tutto accade per una ragione, quindi scegli di cercare e trovare la ragione in modo consapevole.

3. Scrivi una lettera di ringraziamento a chiunque ti abbia fatto male per tutto ciò che hai imparato. Non inviarlo Tienilo vicino a leggere ogni volta che ti ritrovi a scivolare di nuovo nei tuoi pensieri arrabbiati.

4. Dì a te stesso: "Siamo tutti buoni, anime amorevoli che ogni tanto si perdono".

5. Ricordati di essere stato perdonato. Sii altruista. Perdona a chi ti ha fatto torto.

6. Ricorda a te stesso che quando sei risentito qualcuno dai loro il controllo delle tue emozioni. Non vuoi dare a chi ti ha fatto torto quel tipo di potere.

7. Ricorda a te stesso quando rispondi con odio all'odio, rabbia alla rabbia, amarezza all'amarezza, diventi ironicamente parte del problema.

8. Se ti senti stressato in generale, integra i tuoi livelli di SAM-e, che è una molecola presente nel corpo che si esaurisce a causa di stress, età e dieta.

9. Ricorda a te stesso che quando alleni il cervello a pensare a pensieri più amorevoli, la tua energia positiva attrae persone e risultati più positivi. Inoltre, essere sereni ti rende molto più sexy, quindi sei più un magnete dell'amore che un magnete della negatività.

10. Ricorda: vivere una vita felice e di successo è la migliore vendetta!

NOTA: Gran parte di questo articolo era originariamente in THE BOUNCE BACK BOOK di Karen Salmansohn, che ora si sta preparando per la sua settima stampa, di cui puoi leggere di più cliccando qui, proprio ora. Karen Salmansohn è un autore più venduto con oltre 1 milione di libri venduti. Puoi saperne di più su di lei visitando il suo blog e il sito qui: http://notsalmon.com/. Se ti è piaciuto questo articolo, per favore aiuta a diffondere la parola virale – inoltrando questo articolo ad amici / familiari / colleghi / schiaccia, e / o pubblicandolo su FACEBOOK , e / o collegandoti a un post su Twitter (segui Karen su @notsalmon su Twitter o su Facebook cliccando qui, proprio ora ), e / o iscriviti alla newsletter gratuita di Be Be Dannit di Karen cliccando qui, proprio ora (sarai in una folla amichevole di 20.000 membri felici!).