The New Scoop on Emotional & Binge Eating

Sono appena tornato dalla Binge Eating Disorder Conference di Scottsdale, in Arizona. La Binge Eating Disorder Association ha ospitato la sua seconda conferenza annuale. Mentre più persone soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata rispetto a tutti gli altri disturbi alimentari insieme, non è attualmente riconosciuto nel DSM-IV, il manuale dei disturbi psicologici (è ora codificato come Eating Disorder NOS). Ciò sarà risolto nel 2013 quando sarà aggiunto al manuale aggiornato DSM-V secondo il dott. Timothy Walsh, presidente del gruppo di lavoro sui disturbi alimentari per l'American Psychiatric Association (APA). Vedi www.dsm5.org

Alla conferenza, ho incontrato molte persone che stanno lavorando duramente sulla prevenzione, il trattamento e la ricerca. Se stai cercando ulteriori informazioni, ecco alcuni nuovi libri sul binge eating che possono aiutarti.

Cibo: la droga della brava ragazza: come smettere di usare il cibo per controllare i tuoi sentimenti

di Sunny Sea Gold. Ho avuto il piacere di sedermi accanto all'autore di questo libro alla conferenza. Non solo il suo libro è stato una lettura meravigliosa, ma è stato un piacere incontrarla di persona. Il libro di Sunny condivide con coraggio la propria lotta con il binge eating e le citazioni dei migliori esperti di tutto il paese. Contiene anche consigli ed esercizi.

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50 modi per calmarti senza cibo di Susan Albers. Alla conferenza, ho guidato un seminario intitolato "L'arte di rigenerarti senza cibo" basato sul mio libro, 50 modi per lenire te stesso senza cibo . Il workshop è stato interattivo e ha dato modi innovativi per tirar fuori il comfort alimentare e sostituirlo con modi naturali per calmare e calmare te stesso.

Crave: Why You Binge Eat e How to Stop di Dr. Cynthia M. Bulik. È autrice di oltre 300 articoli di ricerca sul binge eating ed è un noto esperto. Crave è spesso raccomandato dai professionisti del trattamento.

Quaderno di sensazioni di appetito, Come ascoltare il tuo corpo e superare l'abbuffata, l'eccesso di cibo e l'ossessione con il cibo di Linda W. Craighead. Questo libro di lavoro basato sulla cognitività si basa sulla pratica di successo del monitoraggio dell'appetito, piuttosto che sul monitoraggio alimentare tradizionale.

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Cosa è utile per il binge eating? Molte delle conferenze alla conferenza hanno indicato il mangiare consapevole come un antidoto terapeutico. Per saperne di più www.eatingmindfully.com

Vedi www.gurze.net per ulteriori suggerimenti.

Susan Albers, Psy.D., è una psicologa clinica con licenza, specializzata in problemi alimentari, perdita di peso, preoccupazioni per l'immagine corporea e consapevolezza. Lei è l'autrice di 50 modi per calmarsi senza cibo, mangiare consapevolmente, mangiare, bere e essere consapevole, e Mindful Eating 101 ed è un blogger di Huffington Post. I suoi libri sono stati citati nel Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health, Self Magazine e nello show televisivo Dr. Oz. Visita Albers online su http://www.eatingmindfully.com