Timido, Sensibile, Introverso … e Narcisista?

Fonte: Rommel Canlas / Shutterstock

"La paura mi paralizza quando penso a tutti che criticano la mia presentazione in PowerPoint. Essere estremamente sensibili è deprimente, e non è come parlare in pubblico è una passeggiata nel parco per introversi ".

Hai mai incontrato qualcuno che è deciso a convincerti di quanto siano "sensibili", "insicuri" e "introversi"? Le probabilità sono che hai, e le probabilità sono che alcuni possiedono una buona dose di egoismo e presunzione.

Inserisci l'INFJ

Nell'ultimo decennio circa, quelle anime altamente sensibili, introverse e bizzarre hanno sperimentato un rinnovato interesse per la società in onore dei loro modi intricati e dell'amore per la lettura di un libro che si interfaccia con la popolazione fredda e crudele. Rappresentando uno dei 16 tipi di personalità di Myers-Briggs, l'INFJ (introversione, intuizione, sentimento, giudizio) è ritenuto il più raro.

"L'INFJ è tanto caldo quanto complesso. Gli INFJ occupano un posto speciale nel cuore delle persone a cui sono vicini, che sono in grado di vedere i loro doni speciali e la profondità di cura. Gli INFJ sono preoccupati per i sentimenti delle persone e cercano di essere gentili per evitare di ferire qualcuno. Sono molto sensibili al conflitto e non possono tollerarlo molto bene. Le situazioni che sono accusate di conflitto possono portare l'INFJ normalmente pacifico in uno stato di agitazione o rabbia caricata. Possono tendere a internalizzare i conflitti nei loro corpi e sperimentare problemi di salute quando sono sotto stress. "

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Hmm … Shy è una cosa, ma racchiusa nel tuo piccolo mondo è un'altra.

Sembra duro?

Lo so. La vita è dura a volte. E più difficile quando le persone passano troppo tempo nelle loro teste e non abbastanza tempo per collegarsi con il mondo esterno.

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Il punto di questo articolo non è quello di gettare il bambino timido con l'acqua del bagno, o di etichettare tutti gli INFJ come egoisti, ma di evidenziare un sottoinsieme di narcisismo che raramente attira l'attenzione dei media popolari.

Quando la maggior parte delle persone pensa ai narcisisti, sono le caratteristiche esagerate di estroversione, ostilità, arroganza, grandiosità, vanità e il bisogno di essere notato che vengono in mente.

Ma che dire delle loro controparti che rappresentano forme esagerate di introversione, insicurezza e bassa autostima, pur mostrando un'enorme e vana insistenza che altri li stanno ossessivamente valutando?

Secondo lo psicologo e ricercatore Paul Wink, ci sono due facce del narcisismo: il tipo Overt o Grandiosità-Esibizionismo , caratterizzato da estroversione, sicurezza e aggressività, e il tipo Covert o Vulnerabilità e Ipersensibilità , caratterizzato da introversione, difesa, ansia e vulnerabilità agli stressanti della vita.

La ricerca di Wink ha rilevato che entrambe le parti sono straordinariamente auto-assorbite e condividono un nucleo comune di presunzione, arroganza e la tendenza a cedere ai propri bisogni e ignorare gli altri (Wink, 1991).

I narcisisti sono un'istituzione culturale, e il nostro perpetuo stupore e soggezione rende facile scartare i tratti sottili e non-look-at-me del cugino nascosto. E questo è sfortunato perché le persone sono spesso confuse dai tratti di push-pull conflittuali del loro partner. "Non può essere narcisista perché è timida e non sopporta l'attenzione. D'altra parte, le sue azioni sono egoistiche. "

Come ci si aspetterebbe, quando i narcisisti nascosti si presentano nel counseling, non identificano se stessi che hanno bisogno di cambiare, ma cercano aiuto per gestire il modo migliore per controllare e cambiare gli altri.

La chiave per i clinici è riconoscere la fissazione ipersensibile del cliente intorno alla presunta attenzione incessante da parte degli altri.

Il problema con l'utilizzo di criteri diagnostici tradizionali significa che le caratteristiche narcisistiche sottili e insidiose possono passare inosservate. Troppo spesso questo tipo di personalità viene identificato e trattato come disturbo d'ansia sociale (sebbene esistano delle somiglianze).

La complessità di Timido e Tranquillo

Non c'è niente di sbagliato nei wallflowers e molte persone timide non sono auto-assorbenti o egoiste. In effetti, la tranquillità è spesso rinfrescante, data la società di oggi, di fronte a me, ossessionata dai selfie, ossessionata dai selfie. E il silenzio può essere stratificato.

Ho lavorato con molti giovani traumatizzati che parlano a malapena. Per questi bambini, parlare richiede sforzo e vigilanza. Parlare significa monitorare costantemente ciò che esce dalla tua bocca perché non sai chi puoi fidarti o cosa potrebbe essere tenuto contro di te. Parliamo di estenuante.

Ma c'è una grande differenza tra isolare te stesso perché tua madre e il tuo genitore unico sono morti violentemente quando avevi cinque anni e non hai mai imparato a fidarti degli altri, rispetto al tipo di creatività ritirata che considera le opinioni contrastanti degli altri come intollerabili e sospette.

Quando tutti gli occhi non sono su di te

Escludendo un'energia incalcolabile che resiste a un complimento, temendo che la coppia nell'angolo ti mormori qualcosa, o supponendo che il tizio che hai incontrato la scorsa primavera ma abbia dimenticato il tuo nome oggi lo abbia fatto perché sei "sovrappeso", è supporre che tu sia onnipotente.

Per citare Eleanor Roosevelt:

"Non ti preoccuperesti così tanto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente fanno."

Indipendentemente da dove cade lo spettro, la maggior parte delle persone non lo è.

E va bene. Perché dovresti essere dentro di te. E questo significa lavorare sulle tue mancanze piuttosto che aspettarti che gli altri ti "prendano" e si conformino alle tue esigenze e ai limiti sociali.

8 consigli rapidi e sporchi per sollevare il narcisismo nascosto:

1. Sappi che quando sei troppo coinvolto con gli altri, sei poco coinvolto con te stesso. E viceversa.

2. Ricorda che non sei così importante per la stragrande maggioranza delle persone sul pianeta. Nessuno di noi lo è.

3. Metti a frutto la tua ansia e prepara quella presentazione di PowerPoint come se non ci fosse un domani. Inoltre, verifica la tua tendenza a pensare che tu sia più grande di Facebook, Snapchat e Instagram. Quando i membri del pubblico si sintonizzano, sono più propensi a sintonizzarsi sugli aggiornamenti di stato piuttosto che a stuzzicarti perché hai fatto una parola.

4. Accetta il complimento e rinuncia alla resistenza rumorosa. Sii grato che qualcuno ha qualcosa di carino da dire su di te.

5. Controlla te stesso. La coppia che canta nell'angolo probabilmente non ha niente a che fare con te. Ma potresti chiederti perché ti trovi così irresistibile da interrompere il discorso del cuscino?

6. Parla. La gente dimentica nomi e volti ogni giorno. Sì, è scortese da parte sua stringergli la mano e dire "Piacere di conoscerti" quando sei stato presentato sei mesi fa. Andare avanti, o ricordargli che non è la prima introduzione. E se insisti sul fatto che il tuo peso è la colpa, fai qualcosa al riguardo.

7. Leggi il New York Times, l'Atlantic Monthly o Psychology Today, quindi avrai un sacco di cose da discutere alla cena che non vuoi frequentare con il tuo altro significativo. Ricorda che sei la metà di una partnership, e questo comporta l'assunzione di uno per gli altri membri del team di volta in volta.

8. Esci dalla tua testa e entra in qualcuno o qualcos'altro. Coltiva gli interessi al di fuori di te stesso e della tua ansia.

La vita è troppo breve per i giochi mentali.

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