Trattare con dipendenza da ambizione

Soddisfazione. Tutti lo vogliono, ma pochi lo hanno, nemmeno Mick Jagger. Tendiamo a lasciare che i nostri desideri per un futuro stato di cose affliglino il nostro senso di soddisfazione nel presente. In Addition Addition, Benjamin Shalva parla con quelli di noi per i quali questo non è un problema minore. Unendomi a scrivere questo post sul blog è JR Lombardo, che integra il mio approccio filosofico con la sua esperienza come consulente di dipendenze.

Viviamo in una società che adora il successo, la guida e l'ambizione. Di conseguenza, molte persone costruiscono la propria vita intorno al sogno di essere una superstar. Questa ricerca di ciò che Shalva chiama "ogni giorno ora" ha effetti dannosi. La grande maggioranza di noi non è vincolata alla superstar. Non importa quanto duramente lavoriamo non otterremo l'ufficio d'angolo, il ruolo del film, il contratto di registrazione o la lettera di accettazione di Harvard. E la ricerca di "ogni giorno ora" ci mantiene solo parzialmente nel presente, nuocendo alle relazioni e influenzando la salute fisica, emotiva e spirituale.

Ammettiamolo, se la maggior parte di ciò che facciamo nel presente è finalizzato a un obiettivo della superstar in futuro, molti dei piaceri e delle priorità della vita passano in secondo piano. Le relazioni, la salute fisica e persino le pratiche spirituali diventano solo un mezzo per un fine. Potremmo ingannarci pensando che una volta raggiunti i nostri obiettivi, avremo tutto il tempo per andare in palestra, lavorare al nostro matrimonio o fare volontariato in chiesa, ma la realtà è molto diversa.

Cosa devono fare? L'astinenza è prescritta per le persone dipendenti da droghe e alcol. Quindi i tossicodipendenti delle ambizioni dovrebbero rinunciare agli obiettivi di definizione? No. Come lo vede Shalva, la dipendenza da ambizioni è più come dipendenza dal cibo o dal sesso. Cibo e sesso non sono cattivi, né è l'ambizione. Abbiamo bisogno di avere una relazione sana con l'ambizione così come abbiamo bisogno di relazioni sane con il cibo e il sesso.

• Perché le risoluzioni di Capodanno falliscono
• Essere un eccellente
• Un mito di disfunzione erettile
• Ansia: il gioco perpetuo di Whac-A-Ment mentale
• I pericoli del perfezionismo nella maternità

Fonte: wikimedia

I tossicodipendenti "sobri" o "in via di recupero" trovano un equilibrio tra la pianificazione per il futuro e la vita nel presente. Abbandonano la seducente fantasia di "ogni giorno ora" in cui vivere oggi. Questo non è facile, perché i tossicodipendenti delle ambizioni si sono abituati a tollerare semplicemente la vita di tutti i giorni come un mezzo per raggiungere la loro prossima ambizione "aggiustare". Al contrario, la sobrietà implica tenere la testa dove sono i piedi e partecipare pienamente alla vita.

Quando si tratta di dipendenza da ambizioni, la sobrietà è una danza delicata. Come facciamo a sapere se stiamo arrivando dal raggio? Verifichiamo con i nostri corpi e ricordiamo verbalmente a noi stessi dove siamo e cosa stiamo facendo. (Shalva chiama questo respiro, parola e azione). Quindi controlliamo se ciò che stiamo pensando o impegnato coinvolge l'oggettivazione.

Quando oggettiviamo noi stessi o gli altri prendiamo esseri umani multidimensionali e sfaccettati e li trasformiamo in oggetti unidimensionali. Trattiamo gli altri o noi stessi come mezzi per un fine. Vincere quell'agognato ufficio d'angolo significa che finalmente avremo libertà e rispetto finanziari. Ma questi concetti di libertà e rispetto sono astratti e monodimensionali. Dobbiamo chiederci: come si sentono e sembrano la libertà e il rispetto? Chi trarrà beneficio e in che modo? In che modo questa posizione può avere un impatto positivo sugli altri? Quali atti di servizio potremmo impegnarci con i vantaggi di questa posizione?

• Infedeltà virtuale: sono infedele se non tocco?
• Viaggi: esplorando il tuo mondo, dentro e fuori
• Come la matrigna crudele di Biancaneve ci aiuta a far fronte al male
• Sui vantaggi dei sette peccati capitali
• La lista di controllo della miseria

Invece di astenersi dal fissare obiettivi, Shalva consiglia di "sognare di nuovo" con un modo più sano di guardare al futuro. Il nuovo piano è di evitare gli obiettivi "tutto o niente" e di evitare di oggettivare noi stessi o gli altri.

Abbiamo ancora bisogno di motivazione, ma i nostri nuovi obiettivi dovrebbero essere specifici ma flessibili. Gli obiettivi vaghi ottengono risultati vago, ma obiettivi troppo rigidi si oggettivizzano e non lasciano spazio a un soddisfacente secondo posto. Una mentalità di crescita ci consente di affrontare tutte le attività con la convinzione che possiamo migliorare. Ma di solito è dannoso puntare ad essere la superstar, il cane migliore, in parte perché ci mette in competizione con altri che possono oggettivarli, e in parte perché ci mette in una situazione tutto-o-nulla in cui solo il primo posto conta come successo. Ha l'ulteriore svantaggio di esternare il nostro senso di felicità o serenità. Essere soddisfatto solo con # 1 è un modo sicuro per essere in uno stato costante di delusione.

Gli obiettivi dovrebbero sfidarci senza essere irrealistici. Un obiettivo sano potrebbe essere quello di mirare al prossimo passo logico. Ad esempio, un venditore potrebbe mirare a diventare un manager. E così via da lì. L'ufficio dell'amministratore delegato potrebbe essere o non essere nel futuro del venditore. Ma se lo è, verrà raggiunto un passo alla volta.

Che tu sia un vero e proprio drogato dell'ambizione, è molto probabile che ti renda meno felice vivendo per gli obiettivi futuri di "ogni giorno ora". Invece di pensare che solo il meglio farà, potresti invece apprezzare cosa è "abbastanza buono". Il filosofo taoista Lao-Tzu disse: "chi sa di averne abbastanza è ricco". Questa saggezza non si applica solo alla ricchezza, ma alla fama, al potere, alle realizzazioni e a molti altri oggetti del desiderio. Il perseguimento di un'alta altezza diminuisce l'apprezzamento dello stato attuale delle cose. Questo non vuol dire che dovremmo accontentarci di quello che abbiamo, non importa quanto sia piccolo. Piuttosto, il punto di Lao-Tzu è che "abbastanza" è misurato dalla tua mente soggettiva e non da un parametro obiettivo.