Laura era infastidita da un commento di sua cognata, Rosemary, fatta in una riunione di famiglia due settimane fa. "Wow, hai davvero perso peso. Beh, non so se posso più associarti a te, "disse, con un tono nella sua voce. Laura sapeva che Rosemary era probabilmente un po 'gelosa, poiché sua cognata aveva lottato con il suo stesso peso per molti anni.
Laura avrebbe dovuto cenare a casa di Rosemary qualche giorno dopo. Era certa che Rosemary avrebbe spinto il dessert su di lei, come aveva fatto molte volte in passato. Se Laura ha gentilmente rifiutato il dessert, ha predetto che Rosemary l'avrebbe sfidata: "Perché non puoi mangiare come una persona normale !!" Laura ha avuto una serie di pensieri inutili che le hanno impedito di trovare una soluzione. Pensò: "Non posso dispiacere a mia cognata." "Sarebbe terribile se la incrociassi." "Non ho il diritto di farmi da solo."
Abbiamo discusso diverse opzioni. Laura fu tentata di mangiare il dessert, solo per mantenere la pace, anche se preferiva avere il suo dessert preferito più tardi a casa. Ma lei riconobbe che aveva il diritto di difendersi e che se non lo avesse fatto, Rosemary avrebbe continuato a provare a controllarla.
Laura si sentiva a disagio nell'essere apertamente assertiva. Non era del tutto pronta a dire qualcosa del tipo, "Rosemary, per favore rispetta i miei desideri." Temeva che sua cognata, che regolarmente attaccava persone che non erano d'accordo con lei, si sarebbe arrabbiata e avrebbe imbarazzato Laura. Decise che avrebbe detto, "Il mio medico vuole che manga in un certo modo." Quindi Laura cambierebbe immediatamente argomento chiedendo a Rosemary una domanda sui suoi figli. Se Rosemary poi ha detto: "Dai, un piccolo pezzo di torta non ti farà male", Laura era pronta a dire "No grazie. Temo di dover seguire gli ordini dei medici. Ma parliamo di qualcos'altro. Come sta tua madre?"
L'incontro è andato bene. Come previsto, Rosemary ci ha provato due volte per convincere Laura a mangiare il dessert. Laura rimase in piedi, comunque. È pronta a ripetere l'esperienza il prossimo paio di volte che mangia con Rosemary ma pensa che per tre volte sarà il suo fascino: sua cognata riceverà il messaggio e smetterà di spingerle del cibo.