È diventato più comune mettere in discussione il bene della tecnologia che usiamo ogni giorno. Siamo incollati ai nostri dispositivi a scapito delle nostre relazioni di vita reale? Il nostro scorrere Facebook ci aiuta a sentirci più connessi o a sentirci peggio delle nostre vite?
Come ha recentemente affermato lo scrittore Kyle Vanhemert in Wired:
"Quando accettiamo acriticamente la connessione come una cosa buona, trascuriamo domande difficili e importanti: alcune forme di comunicazione virtuale sono più nutrienti di altre? Alcuni potrebbero essere dannosi? È possibile che Facebook, ad esempio, lasci che alcune persone si sentano più sole? Nessuno lo sa per certo. Tendiamo a costruire le cose per prime e ci preoccupiamo degli effetti che avranno su di noi in seguito. "
Ma, quando un social network è creato appositamente con l'obiettivo di aiutare le persone ad affrontare la depressione, c'è una maggiore probabilità di sostenere il concetto di "primo, non fare del male". Questa è l'idea alla base di Panoply.
Robert Morris, che ha creato Panoply per la sua tesi di dottorato al MIT Media Lab, ha voluto testare l'idea che, analogamente al modo in cui le persone si rivolgono ai siti della comunità per consigli su una serie di argomenti, potrebbe essere possibile creare intenzionalmente una comunità virtuale che può fornire supporto, con struttura, per le persone depresse.
In una buona giornata, Facebook potrebbe funzionare in questo modo. Tutti noi possiamo pensare ai tempi in cui Facebook ci ha fornito risposte utili e orientate alla soluzione a un problema che abbiamo avuto. Ma è un passo in una direzione importante e positiva per creare qualcosa che sia specificamente focalizzato sulla depressione. E, è fondamentale che l'approccio che Morris sta usando sia basato su prove scientifiche. Morris ha progettato Panoply con una fondazione basata sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT), uno dei pochi approcci terapeutici dimostrati per avere un effetto sulla depressione.
Panoply è CBT crowdsourcing – abbastanza diverso da una relazione uno-a-uno costruita nel tempo con un terapeuta. Il sito invita più persone a cantare e aiutare qualcuno che lotta con i pensieri a rivalutare, osservando i modelli di pensiero in modi diversi. In questo modo, gli utenti hanno la possibilità di praticare il tipo di reframing usato nella CBT – individuando le distorsioni nel pensiero, incoraggiando modi più flessibili di vedere una situazione, o reinterpretando qualcosa vista come negativa come potenzialmente positiva.
Mi riferisco e apprezzo da dove proviene Morris, alla ricerca di un modo tecnologico per amplificare ciò che funziona sull'elemento umano alla radice della psicoterapia, qualcosa che potrebbe muoversi più velocemente delle sedute di terapia settimanale.
Come abbiamo visto attraverso siti come PostSecret, le persone esprimono i loro pensieri molto liberamente quando possono essere anonimi. È ovvio che le persone possano parlare di salute mentale più liberamente su una piattaforma come Panoply di quanto lo sarebbero di persona.
Usereste qualcosa come Panoply – disponibile ora – o l'app che Morris ha in sviluppo (Koko, speriamo disponibile in autunno)? Potresti vederlo come un complemento o un'aggiunta alla terapia tradizionale?
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