Ad un certo punto, probabilmente hai sperimentato frustrazioni sul posto di lavoro con una "nemesi da ufficio" il cui secondo lavoro sembra rendere la tua più difficile. Queste sono le persone che temi di vedere ogni giorno. Potrebbero in secondo luogo indovinare ogni tua mossa, buttar via ostinatamente i blocchi stradali, o altrimenti ostacolarti. Ci sono un sacco di tecniche del linguaggio del corpo che puoi usare per aiutare a controllare i confronti con questi co-lavoratori, ma spesso la nemesi dell'ufficio è molto più insidiosa: è te stesso. Se sei uno dei dieci milioni di americani che soffrono di timidezza, potresti sentirti il tuo peggior nemico. Potresti essere il secondo a indovinare te stesso, a lanciare blocchi stradali inutili ea stare in piedi a modo tuo. La buona notizia è che puoi cambiare il tuo corpo per cambiare idea, scuotere la timidezza e comandare la tua vita.
Se ti senti timido, insicuro o ansioso, è probabile che il tuo linguaggio corporeo stia rivelando la tua mancanza di fiducia in se stessi ai tuoi colleghi di lavoro. Ma non disperare, c'è un sacco di cose che puoi fare per cambiare idea e iniziare a abbagliare i tuoi collaboratori con la tua sicurezza.
Corta candela grassa
Nel mio bestseller del New York Times, che dici più di quanto pensi , parlo di due diversi tipi di posizioni: la "corta candela grassa" e la "candela alta e magrolina". Immagina di imbattersi in un tavolo con un alto, una candela sottile e affusolata su di essa – quella candela sta per rovesciarsi. Se si urta lo stesso tavolo con una candela corta e grassa, la candela rimane salda. Una posizione di "Tall, Skinny Candle", dove i piedi sono meno di sei pollici l'uno dall'altro, sembra essere molto più precario e instabile (sembrerà letteralmente un pushover). Invece, stare con una posizione "Short, Fat Candle" con i piedi da sei a dieci pollici di distanza. Ti apparirà radicato, sicuro di sé e potente.
Open Power Zones
Potrebbe essere comodo stare con le mani intrecciate di fronte a te o piegate sul petto, ma attenzione al messaggio che invii ai tuoi colleghi di lavoro. Hai tre "zone di potenza" sul tuo corpo: la fossetta del collo, l'ombelico e le "punte birichine" (area inguinale). Con ognuno che copri, rinunci di più al tuo potere. Tieni aperte le tue zone di potenza e sentirai più sicuro.
Alzati per te stesso
Se si soffre di una grave timidezza, fare il tuffo in pubblico può essere più spaventoso di un tuffo nel cielo sopra un vulcano. Per aiutare ad alleviare l'ansia prima di una presentazione, alzati e stai in piedi nella parte anteriore della stanza mentre i tuoi colleghi filtrano. Non solo ti abituerai ad essere il punto focale unico per gli occhi di tutti, sarai anche in un posizione di potere rispetto al tuo pubblico. Se sei pieno di energia nervosa, spostati nella stanza per coinvolgere i tuoi colleghi di lavoro in conversazione, saranno costretti a guardarti, ricordando loro (e te stesso) chi ha il controllo.
Ricorda: la fiducia genera fiducia. Se ti sembra di essere sicuro di te stesso, gli altri lo capiranno e si sentiranno sicuri delle tue abilità!
