In questa serie di post, abbiamo esplorato i modi per cogliere l'opportunità che la crisi economica presenta ai surplus. Anche prima della recessione, ovviamente, la maggior parte dei compratori compulsivi si sono trovati in una stretta finanziaria. Ma le nuove realtà economiche – il valore ridotto dei conti pensionistici, la stretta creditizia, la debacle dei mutui e la diffusa perdita di posti di lavoro e la massiccia incertezza sul persistere dell'occupazione – hanno costretto anche le più estenuanti cianfrusaglie a un controllo di realtà.
Quando lo fanno, quando esaminano la loro abitudine con una mente limpida e un cuore compassionevole, quasi tutti riconoscono che la spinta dello shopping sale da qualche parte sotto le cose che comprano. Fare shopping è per loro un rilascio, una droga che per un po '- un po' di tempo – offusca il dolore dei bisogni insoddisfatti. Poi il dolore è tornato, aggravato dal senso di colpa, dalla vergogna e dalla segretezza che ogni nuovo acquisto aggiunge.
L'autocompiacimento offre una felice uscita da questo ciclo. Trovare attività salutari per soddisfare i tuoi bisogni di fondo ti libera dal dover seppellire quei bisogni con l'overshopping e ti dà accesso alla "vera ricchezza", quei beni non finanziari, diversi per tutti, che rendono la vita degna di essere vissuta. Abbiamo già provato queste attività per quattro tipi di esigenze: Azione, Spontaneità, Rilassamento e Gioia sensuale. Oggi ne guardiamo altre due, Emotion and Intellect.
Emozione: le emozioni, sia positive che negative, fanno pagare e dirigono un sacco di overshopping. Quando ci sentiamo nostalgici, quando non ci sentiamo connessi, quando la gioia è assente, quando abbiamo voglia di festeggiare, in queste e in molte altre situazioni emotive, possiamo sentirci spinti a fare acquisti. Invece di fare shopping in risposta alle tue emozioni, fai pratica di auto-bontà mirata: trova attività alternative che soddisfino i bisogni emotivi oltre i tuoi impulsi di overshopping. Quali alternative emotivamente soddisfacenti allo shopping potrebbero funzionare per te? Come sempre, prova qualcuno di questi che faccia appello e inventi una mezza dozzina di altri che potrebbero funzionare per te.
• Guarda un film commovente e profondamente umano, forse un vecchio classico.
• Trascorri del tempo con un animale preferito.
• Volontariato per aiutare qualcuno che ha davvero bisogno del tuo aiuto.
• Partecipa ad un evento o ad uno spettacolo che promette di essere gioioso.
• Impara a memoria e recita un poema preferito.
Intelletto: anche se non si può pensare allo shopping come a una ricerca intellettuale, l'aspetto risolutore dello shopping motiva e stimola alcune persone. È un piacere attivo per loro scegliere tra un numero infinito di scelte, prendendo in considerazione variabili come stile, valore e utilità, azzerando ciò che dice "Questo sono io". Ma ci sono tanti altri modi per sperimentare la gioia cerebrale , tanti altri enigmi da risolvere! Quali gioie non salutari della mente puoi suggerire da solo?
• Usa internet per migliorare le tue abilità negli scacchi o Scrabble.
• Assumi un ruolo di guida in un'organizzazione o in un club a cui appartieni.
• Leggi un libro impegnativo e parlane con qualcuno.
• Prendi lezioni e impara una nuova lingua.
• Impara a lavorare a maglia, disegnare o meditare.
• Scrivi qualsiasi cosa, da un diario a una voce di Wikipedia.
La prossima volta, concluderemo la personalizzazione del paesaggio di autocompiacimento con due ulteriori categorie, Scoperta e Spirito.
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