10 ° giorno: Tim Carey sulle competenze genitoriali e il benessere in famiglia

La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero che vi piaccia. Come per ogni servizio e risorsa nel campo della salute mentale, si prega di fare la dovuta diligenza. Se desideri saperne di più su queste filosofie, servizi e organizzazioni menzionati, segui i link forniti.

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Intervista a Tim Carey

Cosa può fare un genitore per aiutare il suo bambino che sta vivendo un disagio emotivo o mentale? Parte della risposta ha a che fare con le abilità che un genitore porta in tavola: il genitore sa come ascoltare, come essere di supporto, come "essere lì" per il suo bambino? Tim Carey parla dell'importanza di queste abilità genitoriali di base e del loro ruolo nell'aiutare i bambini ad affrontare le sfide emotive quotidiane dell'infanzia.

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EM: Tu credi che i bambini sarebbero aiutati e sperimenterebbero meno stress emotivo e mentale se i loro genitori fossero in possesso di migliori capacità genitoriali. Cosa intendi per "capacità genitoriali"?

TC: Una delle premesse della genitorialità potrebbe essere che il lavoro dei genitori è quello di insegnare ai propri figli ad andare d'accordo senza di loro. "Andare avanti senza di loro" implica essere in grado di risolvere i problemi e prendere decisioni indipendenti. Per essere decisori efficaci e vivere vite soddisfacenti e contente, le persone devono essere consapevoli dei loro obiettivi, desideri e scopi e devono essere in grado di valutare o valutare fino a che punto si stanno dirigendo nella direzione specificata dal loro standard interni. Considero le capacità genitoriali, quindi, quelle abilità che aiutano i bambini: (1) sviluppare obiettivi chiari e importanti; e (2) individuare modi flessibili e persistenti per raggiungere i loro obiettivi. Uno degli obiettivi più importanti da avere potrebbe essere l'obiettivo di creare la vita che desideri senza impedire ad altre persone di creare la vita che desiderano. Molto più importante delle cose che i genitori fanno e dicono è l'atteggiamento che hanno nei confronti dei genitori. Quello che dicono e fanno sarà la manifestazione dei loro atteggiamenti in ogni particolare contesto. Gli atteggiamenti di ottimismo, di "lascia che siano" e di gioia nel guardare e aiutare un'altra vita a sviluppare e fiorire aiuteranno i genitori a assaporare il loro ruolo genitoriale e forniranno la capacità di recupero necessaria per navigare in tempi turbolenti.

EM: Che aspetto potrebbe avere un "programma di competenze genitoriali"?

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TC: un programma genitoriale dovrebbe concentrarsi sull'atteggiamento dei genitori verso se stessi, i loro figli e le relazioni che stanno costruendo con i loro figli. Un po 'paradossalmente, i programmi di genitori dovrebbero concentrarsi sul comportamento dei genitori, non sul comportamento dei bambini. Un programma di genitori dovrebbe fornire tempo ai genitori di chiarire le proprie idee su cosa significhi essere un genitore efficace e di successo. I genitori dovrebbero essere in grado di sviluppare obiettivi sul tipo di genitori che vogliono essere. Tra 30 anni, come ti vuoi ricordare come genitore? Una volta che i genitori hanno una chiara idea dei loro importanti obiettivi, convinzioni e valori genitoriali, possono quindi pensare a situazioni specifiche e identificare i risultati che vorrebbero ottenere in queste situazioni. Come puoi essere il genitore che vuoi essere se i tuoi figli si comportano come preferiresti? Un programma genitoriale con questo tipo di attività fornirebbe ai genitori una bussola per aiutarli a rimanere in pista con l'essere il genitore che vogliono essere.

EM: I genitori potrebbero impegnarsi in un tale programma "da soli", pensi, o avrebbero bisogno di lezioni, tutoraggio e così via?

TC: Il modo migliore per i genitori di acquisire una mentalità di genitorialità autoriflessiva sarà diverso per individui diversi. Alcune persone scopriranno che sono già molto vicine ad essere il genitore che stanno cercando di essere. Altre persone troveranno che i libri di lettura o gli articoli del blog sono molto utili e alcune altre persone potrebbero trarre il maggior vantaggio da discussioni su Internet. Per alcune persone, frequentare le lezioni e accedere al mentoring in corso sarà il modo migliore per incorporare gli atteggiamenti descritti qui. Non esiste un modo migliore per i genitori di diventare i genitori che vogliono essere proprio come non esiste un modo migliore per un bambino di crescere in un membro della società contento e contribuente. Le persone hanno bisogno di trovare ciò che funziona per loro. Potrebbe anche essere che iniziare una conversazione con altri genitori possa far girare la palla. I genitori di solito non parlano tra loro dei loro obiettivi e dei loro atteggiamenti nei confronti dei genitori, ma questo tipo di conversazione potrebbe essere molto utile per aiutare i genitori a diventare più chiari riguardo alle cose che sono importanti per loro.

EM: Se qualcuno che conoscevi fosse il genitore di un bambino o di un adolescente in difficoltà emotiva o mentale, cosa suggeriresti che lui o lei provasse o facesse?

TC: Quando un bambino o un adolescente è turbato, la cosa più importante su cui i genitori possono concentrarsi può essere la loro relazione con il loro bambino o adolescente. I genitori devono fare tutto il possibile per assicurarsi che la relazione sia forte. Trascorrere del tempo con il bambino o l'adolescente in attività reciprocamente divertenti su base regolare contribuirà a creare calore e fiducia. Anche dare la priorità all'ascolto del proprio figlio o dell'adolescente è estremamente importante. Può essere molto difficile ascoltare qualcuno che è turbato o turbato senza offrire consigli o suggerimenti o altrimenti dirgli cosa fare. Con questo tipo di conversazioni, tuttavia, qualsiasi affermazione dei genitori può sembrare critica o giudizio da parte del bambino o dell'adolescente. È molto importante che il bambino o l'adolescente facciano la maggior parte del discorso e il genitore faccia domande curiose per capire la prospettiva del bambino o dell'adolescente. A volte offrire supporto e rendersi disponibili quando il bambino o l'adolescente è pronto a parlare può essere il più utile che tu possa essere. Dimostrare fede e ottimismo nella capacità del bambino o dell'adolescente di elaborare le cose nel proprio tempo e nel proprio modo può essere molto difficile, ma è possibile farlo offrendo anche assistenza. La ricerca del consiglio di professionisti sanitari di fiducia e rispettati può anche essere utile nel fornire ai genitori un certo equilibrio per le loro preoccupazioni e per altre vie di supporto.

EM: Se tu avessi una persona amata in un disagio emotivo o mentale, cosa suggeriresti che lui o lei faccia o provi?

TC: molti dei temi discussi sopra sono rilevanti qui. Se ho una persona amata nel disagio emotivo, li incoraggio a parlare delle cose che tengono dentro. Non deve essere me, ma trovare qualcuno con cui parlare può essere estremamente utile. Dire ad alta voce le cose che sono angoscianti e passare il tempo ad ascoltare queste cose quando sono all'esterno piuttosto che solo stare dentro può aiutare una persona a sviluppare nuove prospettive e intuizioni. Per fare ciò, tuttavia, le persone hanno bisogno di sentirsi sicure per parlare senza che le loro idee vengano criticate, giudicate, umiliate o derise. L'accesso a un "ascoltatore professionale" come uno psicologo o un consulente può essere utile se la persona amata vuole usare questa forma di supporto. Spesso ci saranno attività e strategie che la persona amata ha usato in passato per avere buoni risultati e ricordare loro quei successi passati può essere utile. Soprattutto, tuttavia, come per lo scenario genitoriale precedente, la costruzione e il mantenimento di un rapporto caloroso e di supporto con la persona amata saranno fondamentali. Comunicare loro che ci sono persone che si prendono cura di loro e che li valutano può essere il soccorso di cui hanno bisogno per trovare una soluzione ai problemi che li affliggono.

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Il professor Tim Carey è uno psicologo clinico con esperienza nell'insegnamento dell'asilo e dell'insegnamento speciale. Ha un blog su Psychology Today (https://www.psychologytoday.com/experts/tim-carey-phd), una terapia (www.methodoflevels.com.au), oltre 100 pubblicazioni tra articoli, libri e capitoli di libri e si è presentato a livello nazionale e internazionale per aiutare le persone ad avere più controllo nelle loro vite. Il suo ultimo libro si chiama "Controlling People: The Paradoxical Nature of Being Human" ed è disponibile su amazon.com (http://tinyurl.com/zebe2bv).

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Eric Maisel, Ph.D., è l'autore di oltre 40 libri, tra cui The Future of Mental Health, Ripensare la depressione, Padroneggiare l'ansia creativa, Boot Boot per la vita e The Van Gogh Blues. Scrivi Dr. Maisel a [email protected], visitalo su http://www.ericmaisel.com e scopri di più sul futuro del movimento per la salute mentale su http://www.thefutureofmentalhealth.com

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