3 cose che proverai quando costruirai la forza mentale

L'altro giorno ho ricevuto un'email da qualcuno che stava pensando di iscriversi al mio eCourse di Mental Strength. Diceva: "Penso che mi piacerebbe saperne di più sugli esercizi che mi aiuteranno a costruire forza mentale. Ma sembra molto lavoro. Come faccio a sapere che diventare mentalmente più forte vale davvero la pena? "

Ho apprezzato la sua domanda. A volte, è allettante iniziare a parlare di come costruire la forza mentale, senza parlare del perché è importante.

Prima di impegnarti a imparare nuovi esercizi (che si tratti di un regime di salute fisica o mentale) è importante essere istruiti sui potenziali rischi e sui benefici attesi.

Ecco i tre più grandi benefici che otterrai quando creerai la forza mentale:

• Trasformare l'invidia in gioia
• Problema di replica della ricerca di psicologia
• Il tuo marchio personale trasmette il successo?
• The Economy: Consumer Mastery vs. Prezzi in rialzo
• Auto-efficacia Fixit: cosa manca quando non ascolteranno.

1. Maggiore soddisfazione della vita.

Costruire la forza mentale ti aiuterà ad ottenere l'auto-accettazione mentre cerchi ancora di migliorarti. Sarai in grado di goderti la vita al massimo quando sarai in grado di trasformare le sfide in opportunità di crescita.

Con l'aumentare della tua forza mentale, ti sentirai più sicuro nelle decisioni che prendi. Otterrai chiarezza sui tuoi valori e ti assicurerai che le tue priorità siano in linea con le tue convinzioni.

2. Prestazioni migliorate.

Aumentare la forza mentale è la chiave per eseguire al massimo. Che tu sia un atleta o un imprenditore, costruire la forza mentale ti aiuterà a raggiungere il tuo più grande potenziale.

• Come il pessimismo può renderti ricco
• 4 modi per pensare e agire come un supereroe
• Quando il tuo amico è depresso … No e Dos
• The Void Social Media Fills
• Perché il padre divorziato costruisce un muro?

La forza mentale ti aiuta a gestire i tuoi pensieri, a regolare le tue emozioni e a comportarti in modo produttivo. Ciò significa che sarai in grado di concentrare i tuoi sforzi e le tue energie sulle cose che contano di più.

3. Maggiore resilienza.

Non puoi controllare un sacco di cose che ti capitano nella vita. Ma puoi controllare come rispondi alle avversità. Quando ti senti mentalmente forte sarai in grado di affrontare qualsiasi sfida tu faccia.

La forza mentale non è solo per i momenti difficili, comunque. È anche fondamentale per gestire lo stress nella vita di tutti i giorni. Man mano che la tua forza mentale aumenta, acquisirai sicurezza nella tua capacità di affrontare qualunque problema tu debba affrontare.

Come costruire il tuo muscolo mentale

Ognuno ha la capacità di diventare mentalmente più forte. E tutti hanno margini di miglioramento.

Cambiare il modo di pensare, sentire e comportarsi non è tuttavia un compito facile. Ci vuole dedizione e impegno.

Proprio come andare in palestra un paio di volte non ti rende fisicamente forte, lo sviluppo del tuo muscolo mentale è anche un processo permanente. La forza mentale richiede anni per essere costruita e una vita intera da mantenere.

Non tutti vogliono migliorare la propria vita. E va bene. Alcune persone hanno paura del duro lavoro e altri dubitano della loro capacità di creare cambiamenti positivi.

Ma se vuoi sfidare te stesso per diventare il meglio che puoi, aumentare il tuo muscolo mentale ti porterà al livello successivo. L'ho visto nella mia pratica di terapia, nella mia attività di consulenza e nella mia stessa vita.

La tua mente può essere la tua più grande risorsa o il tuo peggior nemico. Quando impari come addestrarlo bene, puoi realizzare imprese incredibili.

Ti interessa imparare a rinunciare alle cattive abitudini che ti privano della forza mentale? Prendi una copia di 13 cose che Mentally Strong People Do Do Do.

Questo articolo è apparso per la prima volta su Inc.