4 domande che devi chiedere prima di tornare insieme

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Erano passati otto mesi da quando la relazione di Evelyn era finita, e più passava il tempo, più le mancava il suo ex-ragazzo. Voleva sapere se potevano riunirsi e condividere tra loro il conforto e l'accettazione a cui erano abituati; forse questa volta non avrebbero litigato tanto e alla fine si sarebbe accontentata dell'amore sommesso che la loro relazione le offriva. Ma Evelyn si sentiva sempre come se mancasse qualcosa nel loro rapporto di due anni, qualcosa che non riusciva a capire, ma che voleva disperatamente scoprire.

Giorno dopo giorno, la mente di Evelyn vagava alla stessa domanda: doveva tornare insieme alla sua ex?

La ricerca mostra che tra la metà e i due terzi di noi sperimenteranno una relazione di tipo on-again, off-again, mentre gli altri sono in grado di fare una pausa pulita o di non interrompere affatto. Per coloro che decidono di ricongiungersi con un ex, il futuro non è in genere molto brillante: la ricerca dimostra che i partner nelle relazioni ricorrenti sono meno soddisfatti nella relazione rivisitata, meno soddisfatti del proprio partner, più probabile che riportino attributi negativi sulla propria relazione ( come avere problemi di comunicazione o sentirsi considerevole incertezza sul futuro), e molto meno probabile che riferisca di provare amore e comprensione, rispetto ai partner che non si sono mai lasciati. I "Reuniter" tendono anche a soffrire di una minore autostima rispetto alle controparti più saldamente attaccate e prendono decisioni in modo coerente che influenzano negativamente la loro relazione rivisitata. Peggio ancora, anche dopo un impegno come il matrimonio, il ciclo di relazioni on-again, off-again tende a continuare, con la qualità della relazione che diminuisce con ogni rottura.

Nonostante queste limitazioni, la ricerca mostra che la voglia di riunirsi è mantenuta forte da sentimenti persistenti, scioglimenti unilaterali, non uscire con altre persone dopo una rottura, e sentirsi come se la natura on-and-off della relazione in realtà lo migliori. Se la separazione è reciproca o se ci sentiamo incerti sulla relazione, diminuisce la nostra volontà di riunirci con una ex.

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Se il tuo desiderio di tornare a un partner passato è forte, rispondi a queste quattro domande prima di tornare indietro:

1. Perché ti sei rotto?

Rotture sulla base della distanza (dove tu o il tuo partner avete bisogno di trasferirsi per un nuovo lavoro) o un grande malinteso (dove forze esterne come i parenti si intromettono in una relazione altrimenti sana) sono ragioni molto diverse per terminare una relazione rispetto a più problemi seri. Se si rompe a causa di infedeltà, abuso, comportamenti tossici o incompatibilità, tornare a riunirsi non è nel vostro interesse. Anche se potrebbe non sembrare sempre così, rompere per uscire da una relazione che ti lascia svalutata alla fine ti assicura che a lungo termine sarai più sano e più felice, sia single che con un altro partner. La felicità che deriva dal rimanere in una relazione tossica è fugace e non durerà, almeno non senza ampia terapia, duro lavoro, considerazione e comprensione.

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Considera attentamente le tue ragioni per rompere e se la tua relazione è davvero destinata a essere sana nel lungo periodo se ti ricongiungerai.

2. Stai tornando per le giuste ragioni?

Tornare a una relazione a causa di motivi estrinseci, come il tuo partner che ti fornisce casa, auto, denaro, lavoro o altri beni materiali, non creerà una relazione intrinsecamente gratificante. Allo stesso modo, se ti senti emotivamente dipendente dal tuo partner, cioè lui o lei ti fornisce l'emozione e la motivazione positive di cui hai bisogno per superare la giornata, o semplicemente ti senti solo senza un partner, nessun partner, è improbabile che la tua relazione duri a lungo un modo reciprocamente sano.

Se tornare al tuo ex è una questione di non voler assumere responsabilità, finanziarie, emotive o di altro genere, parlare con amici, familiari, membri della comunità o professionisti che possono aiutarti a trovare gli strumenti e le risorse necessari per diventare più indipendente.

Riunire con un ex dovrebbe essere un'opzione solo se provi sinceramente amore per lui o lei e credi che sarai in grado di fornirti reciprocamente il sostegno reciproco e positivo necessario per costruire insieme una relazione soddisfacente, rispettosa e duratura, non perché tu dipendono da loro.

3. Sei veramente impegnato a farlo funzionare?

Rientro in una relazione con un ex dovrebbe essere considerato solo se si è veramente impegnati a fare le modifiche necessarie per creare una relazione preziosa. Ciò significa scoprire e discutere tutte le ragioni per cui non ha funzionato prima e migliorarle sviluppando nuove competenze relative alla manutenzione, alla gestione e alla comunicazione delle relazioni. Di solito è meglio farlo sotto la guida di un terapeuta esperto di coppie. Impegnandosi nei miglioramenti che tu e il tuo partner dovreste fare, e tenervi reciprocamente responsabili, aiuterete ad assicurare l'amore a lungo termine.

Ricorda: se porti i mattoni dalla tua relazione passata a quella nuova, costruirai la stessa casa. Non tornare indietro se si tratta semplicemente di ripristinare le intricatezze negative e i modelli della tua relazione passata; è in definitiva una perdita di tempo e ingiusto per te e il tuo partner.

4. Il tuo partner è sulla stessa pagina?

Sebbene tu possa essere pienamente motivato a ricostruire la tua relazione e credere di poterlo fare funzionare, se il tuo ex-partner non è completamente dedicato a riparare la tua relazione, è improbabile che abbia successo. Prima di saltare con entrambi i piedi, parla apertamente dei pensieri, dei sentimenti, dei desideri del tuo ex partner e della sua volontà di ricostruire la relazione e che cosa significa rivisitare per lui o per lei.

Riferimenti

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© Mariana Bockarova, PhD