5 correzioni per le conversazioni che vanno male

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Sul retro di Blamestorming di Rob Kendall: Perché le conversazioni vanno male e come risolverle (Watkins Publishing) , è questo frammento di conversazione:

"Non sto litigando. Sto solo spiegando perché ti sbagli … "

Ci sono stato, vissuto, cambiato mariti.

Blamestorming , un piccolo libro meraviglioso, contiene molti suggerimenti che probabilmente non avrebbero aiutato il mio ex-marito e me, perché era già troppo tardi per noi. Ma se le tue conversazioni troppo spesso si traducono in inutili attacchi di colpa, fili incrociati e argomenti principali da quelli che potrebbero essere stati piccoli disaccordi, ti esorto a considerare i seguenti 5 suggerimenti – o a leggere il libro stesso :

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1. Pensa prima di parlare.

Questo suona così fondamentale che è in realtà banale, eppure la maggior parte delle volte, la maggior parte di noi non lo fa. Rispondiamo l'un l'altro in modo sconsiderato, in modo istintivo, e solo in seguito ci rendiamo conto che forse quello che abbiamo detto non è stato vero o utile. (Ciò vale anche per l'e-mail, ovviamente).

2. Concentrati sulla risoluzione dei problemi, non incolpare.

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A meno che tu non voglia che le tue conversazioni si trasformino in discussioni infinite e inutili, ricorda che sei nella stessa squadra, cioè, entrambi preferiresti se fossi felice, anziché frustrato.

3. Attenzione per il tuo "Sì, ma è …"

Quando dici "Sì, ma", ignori la prospettiva dell'altra persona e spingi la tua. La parte "sì" significa che vuoi che l'altra persona creda che stai prendendo in considerazione i loro bisogni, ma probabilmente non hai dato loro abbastanza tempo per prenderli sul serio prima di controbattere.

4. Separa i fatti dalla storia nella tua testa.

Quando qualcosa di brutto sta andando avanti – il tuo lavoro è a rischio, o tu e il tuo partner siete rinchiusi ripetutamente nella stessa conversazione incolpante – potete alleggerire la negatività ricordando che parte di ciò che state pensando e dicendo è una storia nella vostra mente e potrebbe non essere la realtà. Ad esempio, quando mio marito lasciava le sue chiavi nella porta principale, ho imparato a soddisfare i miei bisogni di sicurezza possedendo la mia storia: "Ero sollevato per avere paura, quindi quando lasci le tue chiavi lì, sono davvero ansioso e inizia a immaginare cosa potrebbe accadere. Potresti per favore chiarire che le tue chiavi non sono nel buco della serratura? "

5. Prenditi un breve tempo.

Quando ti ritrovi coinvolto in una banale conversazione carica di dettagli che diventa sempre più scomoda, dì che devi andare in bagno o bere un po 'd'acqua. Non stai uscendo, bailing out, smettere di fumare, o ritirarsi-hai solo bisogno di avere un attimo di respiro in modo da poter riprendere la conversazione più ragionevolmente in seguito.

Blamestorming è un piccolo libro a portata di mano con numerosi esempi molto chiari e utili di conversazioni sbagliate. Altamente raccomandato per coppie, famiglie e chiunque abbia mai parlato con qualcuno al lavoro o socialmente.

Copyright (c) 2015 di Susan K. Perry, autrice di Kylie's Heel .