5 modi per raggruppare, ridefinire e rinnovare te stesso

Prendi te stesso a ritmo con il rinnovamento della primavera.

Quando pensiamo al rinnovamento, pensiamo spesso alla rinascita; muore qualcosa di vecchio e nasce qualcosa di nuovo. Quest’anno, l’inverno sembra essere sospeso, riluttante a lasciare il posto alla primavera e alla promessa di una nuova vita. Anche se abbiamo un piccolo modo per godere davvero del calore e della luce che la primavera apporta, possiamo ancora cominciare a pensare a cosa possiamo fare per rinnovarci e fare nuova la vita in cui viviamo.

Amo scrivere su questo argomento perché è così pieno di speranza. Permettendo alle nostre vite di imitare i cicli della natura, ci viene ricordato che, a prescindere da quello che ci succede, ci sono sempre opportunità di cambiare una situazione, ottimizzare le nostre possibilità e / o ricominciare da capo. La primavera è un periodo meraviglioso dell’anno per considerare chi siamo e come vogliamo essere. È un ottimo momento per prendere in considerazione l’idea di apportare modifiche e impostare il corso dell’anno per andare avanti.

Ecco 5 modi per aiutarti a riorganizzarti, a ridefinire le priorità, a rinnovarti e, forse, a reinventarti. Molte di queste sono cose reali che puoi fare, mentre altri sono modi per “ripensare” a chi sei e cosa vuoi essere.

1. Snellisci la tua vita. Anche se non è un concetto nuovo da alcun tratto dell’immaginazione, è un concetto che è stato recentemente ri-energizzato e re-immaginato nel movimento popolare di “decluttering” della tua vita. Ci sono due grandi aree da considerare.

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Disordina il tuo spazio vitale. Usi tutto ciò che hai? Altrimenti, sbarazzati di tutto ciò di cui non hai più bisogno. “La spazzatura di qualcuno è il tesoro di qualcun altro.” Dona vestiti e articoli per la casa che sono in condizioni ragionevolmente buone a un’organizzazione o ente di beneficenza e libri alla tua biblioteca o all’ospedale locale. Impara a fare di meno. In effetti, alcune persone prendono una decisione consapevole di limitare tutti gli acquisti per un periodo di tempo. Più drasticamente, alcune persone scelgono di ridimensionare il loro spazio vitale, economizzando su una casa o un appartamento più piccoli.

Elimina il disordine mentale ed emotivo. Perché non usare questa stagione di rinnovamento come promemoria per liberarti di cose che ti stanno appesantendo e consumando il tuo tempo e le tue energie? Cosa apprezzi di più nella tua vita? Quanto tempo di qualità passi con le persone e le cose che ti interessano di più? Qual è il modo migliore per usare il tuo tempo per creare la vita che vuoi avere?

• Riorganizza le tue priorità più alte e rivaluta i tuoi impegni.
• Permettiti di lasciare andare il passato per fare spazio a cose nuove per entrare nella tua vita.
• Impegnati a prendere decisioni che hai rimandato.
• Sfida le convinzioni limitanti su te stesso e su come dovrebbero essere le cose.
• Rinfresca il tuo atteggiamento su ciò che ti succede. Pensa in modo positivo anche se stai attraversando un periodo difficile. Accoppia una sensazione negativa con una positiva.

2. Inizia qualcosa di nuovo.

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• Esplora la tua creatività. Torna a scuola. Impara una nuova lingua. Impara a suonare uno strumento. Sii il comico di cabaret o la diva che hai sempre sognato di essere.
• Prenditi cura di te. Crea un inventario della tua salute tra cui dieta, esercizio fisico, genetica e livello di stress. Inizia lentamente, un piccolo cambiamento alla volta. Non si tratta di fare una risoluzione ogni anno per fare meglio, ma piuttosto uno sguardo concreto e pieno di sé a te stesso e alla tua salute, in modo che gli anni a venire possano essere vissuti al massimo delle tue capacità.
• Diventa un volontario e / o mentore. Qualcuno o qualche progetto può sempre trarre vantaggio dal tuo aiuto e dalla tua esperienza.

3. Inizia una pratica. Una nuova disciplina assicurerà che inviti consapevolezza alla tua vita. Una pratica quotidiana ti offre un timeout dalla tua routine quotidiana. Questo è un regalo per te stesso; un impegno e una promessa per onorare chi sei.

• Una pratica spirituale potrebbe includere più tempo trascorso all’interno della propria religione, come frequentare servizi settimanali o andare in ritiro. O può includere la meditazione, lo yoga o il chi gong. L’istruzione per queste pratiche è relativamente facile da trovare quasi ovunque.
• L’esercizio quotidiano può essere pensato come una pratica, piuttosto che un lavoro ingrato. Quando colleghi il corpo con la mente e lo spirito, hai ampliato la tua prospettiva su come esisti nel mondo. La consapevolezza è una chiave anche qui. Camminare è un modo meraviglioso per aiutare il tuo corpo a liberare la mente.
• Esplora i tuoi antenati. C’è così tanto là fuori che ti aiuta a connetterti al tuo passato, alla tua famiglia, alla tua cultura e al tuo spirito.

4. Sii nella natura. Il mondo esterno ci collega al ciclo della vita e al significato delle stagioni. A volte, quando il mondo è immobile e la Natura è dormiente, dobbiamo essere tranquilli e tranquilli. Quando il mondo torna alla vita, ci viene ricordato che ciò che è stato immobile e silenzioso in noi è pronto a germogliare ea crescere di nuovo. Il ciclo della vita è il miglior promemoria del fatto che nulla rimane immobile, che la vita è sempre in costante flusso e che il cambiamento è la norma.

• Cammina nella natura.
• Pianta un giardino Se non hai uno spazio all’aperto, piantare un orto nella tua cucina o piantare vasi di fiori per portare l’esterno nella tua casa.
• Piantare un albero con un giovane e vederlo crescere insieme.
• Andare in campeggio.

5. Fai un viaggio. Viaggia in qualche nuovo posto-paese, stato o in un posto che non hai mai visitato vicino a dove vivi. Non importa quanto lontano tu vada; non è questo il punto. Il punto è trovare la novità dentro di te mentre reagisci in un posto in cui non sei mai stato prima. Ti senti eccitato, ansioso, a disagio, libero o altro?

• Un ritiro personale o un fine settimana per riflettere sulla tua vita, l’anno passato, e quali nuove cose potresti voler incorporare nella tua vita andando avanti è un regalo che tu dai a te stesso e può essere una tradizione annuale che hai creato che ti aiuta ristabilire l’equilibrio e impostare un corso per l’anno a venire. Un ritiro spirituale lontano da casa può darti il ​​tempo di cui hai bisogno per connetterti intimamente con te stesso e con persone che la pensano allo stesso modo e staccare la spina dal mondo esterno.
• Una riunione di famiglia, per incontrare ogni anno una famiglia allargata in destinazioni diverse, consente alle persone di rimanere in contatto e offre un senso di appartenenza e di continuità per tutti, specialmente i membri più giovani della famiglia.
• Una vacanza in famiglia può fare la stessa cosa per i membri immediati della tua famiglia.

Sebbene la primavera sia un buon momento simbolico per fare un po ‘di “pulizia” del vecchio, la realtà è che in qualsiasi momento dell’anno ti sembra giusto il momento di riflettere su te stesso e sulla vita in cui ti trovi. il contatto con te stesso ti consente di realizzare meglio ciò che desideri nella tua vita. Più sai chi sei e cosa vuoi, più sei in grado di intraprendere le azioni necessarie e apportare le correzioni necessarie.