Confesso di non aver letto la più erudita opera di finzione dell'estate, 50 Shades of Grey . Indipendentemente da ciò, il libro è apparso più volte nelle conversazioni con clienti, amici e colleghi molte volte nelle ultime settimane.
In generale, la discussione danza intorno alla complessa e complessa relazione tra piacere e dolore, sensualità e perversione. La grande domanda: il dolore può essere piacevole e il piacere essere doloroso? È una domanda complicata, controversa e riscaldata che attinge a sentimenti profondi e polarizzati. Quando si entra nei panni immaginari dei personaggi, le reazioni hanno spaziato da "S & M, è fantastico, iscrivermi!" A "Niente, non come – mai."
È interessante notare che queste discussioni provocatorie fanno eco al modo in cui molte persone si sentono riguardo al cibo. Simile al sesso, mangiare a volte cammina una linea sottile tra piacere e dolore. Mangiare è estremamente piacevole in molte circostanze. Tuttavia, può anche evocare un'enorme quantità di dolore – lo vedo ogni giorno nel mio ufficio di psicologia. Puoi spingere i confini con il cibo.
Recentemente un'amica mi ha raccontato una storia sull'inserimento di una gara di ali di pollo in un ristorante locale. Le ali erano reputate le più calde della città. Anche se sudava copiosamente, gli occhi lacrimavano, le orecchie squillava e trasformava una tonalità di rosso innaturale, otteneva un'enorme quantità di piacere sapendo che mangiava più dei suoi amici al tavolo. E ha ammesso che lo avrebbe fatto di nuovo. Avrebbe volentieri firmato un secondo turno conoscendo pienamente il livello di dolore che poteva derivarne.
D'altra parte, i nostri sentimenti possono trasformarsi in una monetina dal piacere al dolore. Un cliente mi ha raccontato una storia sul mangiare una torta al cioccolato tedesca ricca e scura. Ogni boccone era squisito e seduceva le sue papille gustative. Eppure, un secondo dopo aver mangiato l'ultimo morso, il senso di colpa e il rimpianto erano così schiaccianti e strazianti che i suoi pensieri divennero per un attimo suicidi.
Di nuovo – una linea sottile tra piacere e dolore. Pensa per un attimo a quali aspetti del mangiare trovi piacevole e quali parti sono dolorose. Sono intrecciati o separati? Se collegato, potrebbe essere utile conoscere il mangiare consapevole, un modo delicato, compassionevole e a lungo termine per mangiare. È fantastico per le persone che hanno oltrepassato i confini di ciò che è piacevole e sicuro. La buona notizia è che non ci sono regole rigide che devi seguire.
Mangiare consapevolmente è una sfumatura di grigio, non un bianco o nero estremo di eccesso di cibo o dieta / restrizione. Quando mangi mentalmente, i miei clienti, i lettori e gli amici scoprono che accrescono il piacere e minimizzano il dolore.
Come nota a margine, mi è stato detto che il cibo fa la sua comparsa in 50 Shades of Grey come preliminari viziosi. Ma sto divagando. Tieni presente che ottieni ultramamente piacere dal cibo o dal sesso quando si svolge senza i confini dei confini, i confini che imposti e basati su ciò che ti piace veramente.
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Ma mi merito questo cioccolato: il 50 più comune deragliamento dietetico e come eliminarli . È psicologa della Cleveland Clinic e autrice di cinque libri sull'alimentazione consapevole tra cui 50 modi per lenire te stesso senza cibo e mangiare consapevolmente seconda edizione (ordina ora!). I suoi libri sono stati annotati in O, nella rivista Oprah, Shape, Prevention, Health ecc. E visti su The Dr Oz Show in TV.
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