7 motivi basati sulla ricerca per ridere ogni volta che si ottiene

Sono grato per le risate, tranne quando il latte esce dal mio naso. – Woody Allen

Fonte: solominviktor / Shutterstock

Tutti si divertono a ridere, ma chi fa davvero il tempo per ridere nelle loro vite? Certo, ci piace ascoltare uno scherzo divertente, stare con le persone con un buon senso dell'umorismo e guardare le commedie. Ma pochi di noi prendono sul serio le nostre risate (nessun gioco di parole) né facciamo uno sforzo concertato per ridere di più .

Ma dovremmo!

La scienza della risata – anche se ancora preliminare – suggerisce che ha enormi benefici per la nostra salute e il benessere psicologico. Qui ci sono solo 7 da questa ricerca emergente:

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1. La risata migliora le tue relazioni . La ricerca mostra che ridere ti rende più aperto a nuove persone e ti aiuta a costruire e rafforzare le relazioni.
2. Le risate aumentano la memoria e riducono lo stress. Uno studio ha dimostrato che la risata può affinare la capacità di ricordare le cose riducendo anche l'ormone dello stress cortisolo, specialmente nelle persone anziane.
3. La risata ti rende resiliente. Hai mai avuto delle risate nervose in una situazione imbarazzante o difficile? Questo perché la risata può aiutarti a regolare le tue emozioni di fronte alla sfida, suggerisce uno studio.
4. La risata migliora la tua salute. Ad esempio, uno studio su pazienti diabetici ha scoperto che riduce lo stress e l'infiammazione e aumenta il colesterolo buono. Ti sei mai ritrovato a ridere mentre raccontavi uno scherzo o una storia divertente, forse perché stavi anticipando il finale? Un altro studio suggerisce che solo anticipando un evento divertente aumenta la funzione immunitaria riducendo al contempo gli ormoni legati allo stress.
5. La risata ti rende uno studente migliore. Quando stiamo cercando di imparare qualcosa di nuovo, di solito siamo piuttosto seri, ma la ricerca dimostra che una bella risata mentre si impara nuovo materiale ti aiuterà ad impegnarti di più.
6. La risata ti rende attraente. Uno studio recente conferma che umorismo e giocosità sono tratti molto apprezzati in potenziali partner romantici.
7. La risata ti aiuta a rendere il mondo un posto migliore. Perché? È contagioso, almeno a livello del cervello, secondo la ricerca di Sophie Scott.

Fonte: HarperOne

Vuoi saperne di più sulla scienza della felicità? Dai un'occhiata a The Happiness Track: Come applicare la scienza della felicità per accelerare il tuo successo (HarperOne 2016)

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