La sindrome della testa che esplode può sembrare qualcosa di un film di fantascienza, ma in realtà è un disturbo del sonno molto reale. Le persone con questo fenomeno del sonno sono inclini a provare rumori forti e improvvisi mentre entrano e escono dal sonno.
I ricercatori della Washington State University hanno recentemente pubblicato una revisione della letteratura esistente sulla sindrome della testa che esplode, un primo passo verso la sensibilizzazione e una migliore comprensione di questo fenomeno del sonno poco conosciuto. La loro analisi della sindrome rivela una serie di sintomi riportati dai pazienti:
La sindrome della testa che esplode sembra non essere collegata ad alcuna seria conseguenza sulla salute. Ma ciò non significa che non sia dannoso per dormire e per il benessere. Questi episodi possono essere molto sconcertanti e spaventosi, creando ansia per l'addormentarsi che a sua volta può diventare un ostacolo a una routine regolare di sano riposo.
Questo disturbo del sonno ha ricevuto scarsa attenzione dalla comunità scientifica, ma non è un fenomeno nuovo. La menzione nella letteratura scientifica dei sintomi distintivi di quella che ora è conosciuta come sindrome della testa che esplode risale a circa 150 anni.
Gli scienziati che hanno condotto la recente revisione ipotizzano che questo fenomeno del sonno si verifichi quando il processo corporeo di transizione verso il sonno non si svolge nella giusta sequenza. Piuttosto che rallentare, alcune aree del cervello possono effettivamente diventare più attive durante il movimento dalla veglia al sonno, portando alla percezione del rumore forte. Altri disturbi del sonno possono contribuire ad aumentare la probabilità di questo fenomeno, come possono sottolineare stress, affaticamento e condizioni psicologiche.
I trattamenti per la sindrome della testa che esplode spesso includono il rilassamento e l'esercizio fisico per alleviare lo stress, evitare l'alcol, oltre a trattare altri possibili problemi di sonno.
Hai mai sperimentato questo fenomeno del sonno? Se è così, state certi che il problema non è tutto nella vostra testa. Cerca il consiglio di uno specialista del sonno per aiutarti a trovare sollievo per questo disturbo molto reale.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD.
