8 semplici ripetitori della relazione di un minuto

Fonte: Gabi Moisa / Shutterstock

Non tutte queste cose potrebbero piacerti, ma scegli ciò che pensi tu e il tuo partner vorrebbe sia per una rapida spinta di amore e connessione:

1. Sorprendi il tuo partner facendo un compito spiacevole che normalmente fanno.

Prendi la spazzatura o pulisci la vasca.

2. Complimenti ai genitori del tuo partner. Rendilo qualcosa di specifico.

• Rivisitare bambini rumorosi in luoghi pubblici
• Ti senti blu? Considera la bellezza della natura
• Caregiver professionale: guarisci te stesso!
• Rendere i polli più felici a Perdue: quale è una risposta utile?
• Autorità parentale e sistema di giustizia penale

"Adoro come tuo padre fa gli amici ovunque vada"; "Adoro come tua mamma chiede sempre alla mia famiglia."

3. Complimenta uno degli amici del tuo partner.

"Ammiro molto l'intelligenza di Bridget."

• NVC, Cristianesimo e nozioni di giusto e sbagliato
• Come il narcisismo può essere buono per te
• "Tutto ciò che rimane è gratitudine".
• Depressione, solitudine e amicizia
• La chiave per capire il linguaggio del corpo

Perché? Ti mostra che il tuo partner ha un buon gusto negli amici.

4. Metti un fiore in un vaso (o un barattolo) e mettilo sul tavolo quando mangi la cena.

Qualcosa di così semplice può fare un vero cambiamento nell'umore e nei sentimenti intorno alla casa. Fai cenare insieme in modo diverso e speciale – sorprendi il tuo partner tirando fuori i "buoni" piatti, candelabri, ecc.

5. Usa un soprannome che hai smesso di usare.

Ripensa all'inizio della tua relazione con qualsiasi soprannome affettuoso che hai usato ma che hai smesso di usare. Il tuo cervello associerà il soprannome con i tuoi sentimenti iniziali e innamorati.

6. Fai qualcosa di divertente che hai sempre fatto insieme ma che hai smesso di fare.

Forse hai giocato a Monopoli quando hai iniziato a uscire insieme, o forse hai fatto una passeggiata fuori per un gelato dopo cena. (L'attività potrebbe richiedere più di un minuto, ma il suggerimento non lo farà, ci vorrà meno di un minuto.)

7. Ringrazia il tuo partner per qualcosa che di solito desti per scontato.

"Grazie per aver ripulito i piatti, tesoro."

8. Porta un ricordo positivo di qualcosa che hai fatto insieme.

"Stavo solo pensando a quanto fosse divertente scegliere le piante insieme lo scorso fine settimana."

Perché? Pensare a eventi positivi, anche minori, aumenta i sentimenti e le connessioni felici.

Fonte: autore

Dr Alice Boyes è autrice di The Anxiety Toolkit (2015, Perigee / Penguin)

Iscriviti ai suoi articoli sul blog e ricevi gratuitamente il primo capitolo del suo libro.

Twitter: @DrAliceBoyes