Abitudini consapevoli dei migliori imprenditori!

Fonte: "Dr Woody / Glassybaby"

Le buone abitudini che promuovono la concentrazione e il benessere sono fondamentali per il successo in qualsiasi campo. Essere al top del tuo gioco è qualcosa che gli imprenditori capiscono istintivamente. Mentre partecipavo ai 30 premi annuali EY per l'imprenditore dell'anno, ho avuto l'opportunità di sedermi faccia a faccia con 15 imprenditori, e qui ci sono i primi quattro consigli che ho ascoltato sulle abitudini mentali per mantenermi equilibrato, concentrato e felice un mondo degli affari sempre turbolento.

Impegnarsi a Afternoon Tea – Jodi Berg, CEO di Vitamix

In qualità di CEO di una società di salute iconica, Jodi Berg comprende il bisogno di consapevolezza. Spiega che, oltre alla sua routine mattutina di stretching e consapevolezza, prende anche del tempo durante la giornata lavorativa. "Ogni pomeriggio tra le due e le tre ho una tazza di tè" spiegò Berg. "L'ora del tè è il mio momento di relax" ed è una parte fondamentale della giornata. Ha sottolineato che il tè per lei è davvero uno strumento per ricordarle di prendere un paio di minuti e riflettere su come sta andando il giorno. Berg osserva "se sono stressato, cercherò di rilassarmi e di calmarmi. Se sono calmo, cerco di riflettere sul perché sono così calmo e su come farlo di più il giorno dopo. "

Tirare indietro per andare avanti – Kevin Lavelle, fondatore e CEO, Mizzen + Main:

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All'inizio della sua carriera imprenditoriale, il disgregatore dell'industria della moda, Kevin Lavelle si è reso conto di doversi ritirare quando si è perso nel suo lavoro. Lavelle si rese conto che stava perdendo il sonno e stava lottando per andare d'accordo con sua moglie e i membri del team a causa del suo eccessivo coinvolgimento nel business. Dopo aver letto la settimana lavorativa di quattro ore di Tim Farris Lavelle ha spiegato che "anche se non sono sicuro che Farris viva necessariamente la settimana lavorativa di quattro ore che predica, compro molte delle sue idee, in particolare per essere presente e consapevole. Essere più attento mi ha davvero aperto a tirarmi indietro e concentrarmi ".

Come risultato di essere più consapevole delle sue relazioni e deliberatamente ritagliarsi il tempo ogni notte per chiudere il lavoro e concentrarsi su sua moglie e il suo nuovo figlio, spiega "stiamo facendo meglio di quanto abbiamo mai fatto perché mi sono tirato indietro. Sto dormendo di nuovo, sto lavorando di nuovo, e sono molto più bravo nel mio lavoro. Sono una persona più piacevole in circolazione e sono più efficace. "

Create Some Headspace – Katie Warner Johnson, cofondatrice e CEO di Carbon38:

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Come un'ex ballerina, Warner Johnson mantiene ancora quella forte disciplina di un atleta anche oggi come dirigente impegnato e imprenditore che lavora per sconvolgere un settore intriso di tradizione. La moda moderna crede fermamente che gli imprenditori di successo debbano essere sia fisicamente che mentalmente sani. Nella nostra conversazione, Warner Johnson ha condiviso che "Mi sveglio tutte le mattine alle 4:45. Medito con la mia app di testa, faccio colazione, poi vado in palestra. "Crede che meditare l'abbia davvero aiutata a riconoscere meglio le leve che riesce a superare per affrontare situazioni difficili. "Nessun problema è mai la fine del mondo e la meditazione mi ricorda che qualsiasi problema è totalmente risolvibile."

Accendi una candela – Lee Rhodes, fondatore di Glassbaby:

Lee Rhodes ammette che la mediazione è dura, ma come sopravvissuta al cancro capisce il potere della consapevolezza e si sforza di mantenerla. "Mi considero terribile a meditare, ma faccio ogni giorno per farlo. Alcuni giorni sono cinque minuti e l'altro è dieci, ma io mi atterro ad esso come un esercizio "spiega Rhodes. Ovviamente, come fondatore di Glassybaby, il leader delle votive in vetro soffiato a mano, a Rodi piace meditare sulla luce bianca di un votivo illuminato a lume di candela che aiuta a mantenere la messa a fuoco. Come dirigente, la sua meditazione la aiuta a sentire ciò di cui ha bisogno per ascoltare gli altri senza giudizio. Indipendentemente dal fatto che stia camminando in una riunione del gruppo dirigente o nel mondo del vetro soffiato, essere centrato aiuta davvero a individuare i suoi trigger, ascoltare e fornire un supporto positivo.

Che si tratti dell'alta tecnologia di un'applicazione di meditazione guidata o della semplicità di una tazza di tè, l'unica cosa che accomuna tutti questi imprenditori è la disciplina di mettere da parte il tempo per calmare, reimpostare e mettere a fuoco il loro strumento più importante, le loro menti .