Le battaglie sul tempo dello schermo disturbano le famiglie ogni giorno. Eavesdrop sulla maggior parte delle case e probabilmente ascolterai:
“Metti giù il telefono!”
“Spegni il computer!”
“Smetti di mandare SMS!”
I genitori sono frustrati e preoccupati per i loro figli, e dovrebbero esserlo. Numerosi studi hanno suggerito che l’uso illimitato della tecnologia può avere un effetto negativo sull’intelligenza emotiva, sul temperamento e sullo sviluppo sociale di un bambino (vedi “Come la tecnologia abbatte l’intelligenza emotiva nei bambini”). In effetti, esiste un movimento nazionale, supportato da innovatori tecnologici di punta, che raccomanda fortemente ai bambini di non avere smartphone fino a 14 anni (8 ° grado) e non hanno un piano dati fino a 16 anni. (Per partecipare al movimento visita “Aspetta fino all’8 °”).
La tecnologia è molto avvincente, in particolare per i bambini e gli adolescenti. Nelle sedute di terapia con me, molti di loro ammettono di voler mettere giù lo schermo, ma non possono farlo , costringendo così i loro genitori a diventare i dittatori del tempo sullo schermo.
Nei miei workshop per genitori, i genitori mi chiedono sempre: sono stanco di sorvegliare il tempo di schermare i miei figli – cosa dovrei fare?
Come creare una cultura familiare per il tempo dello schermo
I bambini bramano struttura, coerenza e leadership dai loro genitori. Quindi, piuttosto che andare in guerra per il tempo sullo schermo, consiglio di creare una cultura familiare attorno alla tecnologia sedendomi e creando un contratto per lo schermo familiare.
Il contratto di seguito fornisce una struttura di base, che consente flessibilità e personalizzazione in base all’età dei bambini e all’utilizzo della tecnologia da parte della famiglia. Metti da parte un tempo per riempirlo insieme, modificalo o usalo come punto di partenza per la discussione. Ogni famiglia è diversa, quindi anche ogni contatto.
Ricorda, il contratto non è una punizione, ma un modo per impostare sani limiti temporali dello schermo per tutti i membri della tua famiglia, compresi i genitori. I dispositivi per lo schermo includono smartphone, computer, laptop, televisori e tutti i sistemi di gioco. ( Stampa o scarica il contratto QUI )
IL CONTRATTO PER IL TEMPO DELLA SCHERMATA DELLA FAMIGLIA ________________
1. Notti e giorni della scuola:
La nostra famiglia chiude tutti i nostri dispositivi alle ore __________. I dispositivi rimangono spenti fino al mattino successivo. I dispositivi non verranno riattivati finché tutti non avranno finito la colazione, saranno vestiti e pronti a partire.
2. Fine settimana e giorni festivi
La nostra famiglia limita il tempo di schermo nei fine settimana e nei giorni festivi a _______ ore / minuti al giorno.
3. Vacanze di viaggio
Dopo essere arrivati a destinazione, tutti i membri della nostra famiglia hanno fissato il tempo di visualizzazione di _____ minuti al mattino e ______ minuti la sera. Lasciamo i nostri dispositivi nel nostro hotel o nelle case di vacanza e non li portiamo in attività, come escursioni, andare in spiaggia, andare in bicicletta, ecc. Se necessario, un dispositivo può essere designato per essere utilizzato per indicazioni stradali, foto o chiamate di emergenza .
4. Screen Time Blackouts
La nostra famiglia non utilizza i nostri dispositivi quando abbiamo: (controlla tutte le risposte pertinenti)
___ Pasti insieme
___ Riunioni di famiglia
___ Amici in visita
___ Playdates
___ Pigiama party
___ Camminare o guidare
Aggiungi le tue linee guida familiari personali qui: ________________________________________________________________________
5. Archiviazione e ricarica del dispositivo
La nostra famiglia non archivia o carica dispositivi tecnologici nelle nostre camere da letto o nelle nostre sale giochi. Invece, teniamo tutti i nostri dispositivi in uno spazio comune, che è il nostro ______________________.
6. Screen Time Privilage
I dispositivi non sono disponibili dopo la scuola fino a quando i compiti e le faccende non sono completati. Le faccende possono includere:
___ Fare letti
___ Riordino le stanze
___ Lavare i piatti
___ Prendersi cura degli animali domestici
___ Aiutare a preparare la cena
Aggiungi le tue faccende domestiche aggiuntive qui: _________________________________________
7. Alternative al tempo di visualizzazione:
La nostra famiglia riconosce che troppo tempo sullo schermo non è salutare. Come famiglia, ognuno di noi ha attività fisiche e creative settimanali come: (controlla almeno tre)
___ Esercizio
___ Gli sport
___ Strumenti musicali
___ Art
___ Danza
___ Leggere per piacere
Aggiungi le tue attività speciali qui: ___________________________________________
8. Uso web e password:
Per proteggere i nostri bambini da materiale inappropriato e immagini spaventose su Internet, i bambini della nostra famiglia di meno di anni non sono autorizzati a navigare sul Web senza sorveglianza. I genitori registrano inoltre tutte le password, compresi i social media, e non consentono account segreti.
9. Comportamento dei social media
I nostri figli accettano di non usare mai i social media per essere offensivi o cattivi con gli altri.
10. Quando il contratto è rotto
La nostra famiglia riconosce che il tempo sullo schermo è un privilegio, non un diritto. Se qualcuno nella nostra famiglia rompe ripetutamente il contratto di famiglia, i dispositivi verranno portati via. I genitori decideranno per quanto tempo.
DATA: _____________
FIRME: __________________________________________________
Struttura sana è la chiave per la gestione del tempo di screening
La genitorialità è piena di sfide, ma una cosa è certa: la tecnologia è qui per rimanere. Il tempo di strutturazione dello schermo aiuta a limitare le battaglie tra genitori e figli stabilendo linee guida chiare per tutti. Ricorda, la tecnologia è uno strumento, non un modo di vivere. Aiuta i tuoi figli a gestire meglio il tempo di schermare e arricchire le loro vite con tempi di incollaggio di qualità e maggiore padronanza di sé.
