Andare alla terapia: un segno di sanità mentale o follia?

Fonte: Dominio Pubblico CC0

Se segui il mio blog, sai che sono in missione per demistificare la psicoterapia e trasmettere le sue idee utili in modi accessibili e concreti. Voglio condividere con gente normale quanto può essere prezioso riflettere sulle loro vite, sviluppare il loro muscolo mentale ed emotivo e essere più intenzionali riguardo alla loro salute mentale. Nella nostra cultura del do-do-do, che intorpidisce la mente, questo messaggio può sembrare strano ma è disperatamente necessario.

Quindi mi emoziono molto quando scopro altre risorse che portano avanti questa stessa missione. Recentemente ho scoperto una gemma di un video di YouTube della gente di The School of Life. Semplicemente intitolato, Psicoterapia, questo video breve ma potente (solo tre minuti di lunghezza) cattura davvero l'essenza della psicoterapia orientata alla visione. Il video compie dei veri progressi nel togliere la stigmatizzazione alla terapia e persino a proiettarla in una luce positiva.

Fonte: Dominio Pubblico CC0

Mi piace molto il loro approccio di base. Mentre la terapia è nota per essere una risorsa per le persone con gravi problemi di salute mentale, spesso non è vista come una risorsa legittima per coloro che lottano con difficoltà emotive e relazionali su una scala più piccola. Il video affronta un malinteso molto comune: se vai in terapia, deve significare che sei davvero, davvero preoccupato. Alcuni dei miei pazienti hanno espresso la stessa preoccupazione per la prospettiva di andare in terapia più di una volta alla settimana: non è vero che più spesso vai, più devi ammalarti? Al contrario. Come conclude il video, "non è un segno di disturbo andare in terapia. È il primo segno di sanità mentale e di un impegno adeguato e adulto per la salute mentale. "

Se tu o qualcuno che conosci è alle prese con lo stigma della psicoterapia, ti esorto a dedicare 3 minuti alla tua giornata per guardare questo video. Potrebbe aiutarti a riconsiderare l'idea che andare alla terapia sia la prova di problemi profondi e oscuri. Invece, potresti arrivare a pensarlo come un segno di salute e maturità.

The School of Life offre video per aiutarti a conoscere le cose importanti che non sono mai state insegnate a scuola.

Mi piace! Condividilo! Tweet!

Per ulteriori cose interessanti, controlla il mio sito web all'indirizzo www.drjenniferkunst.com

Seguimi su Twitter @CouchWisdom

Intereting Posts

Conseguenze di una rottura adolescenziale giovanile: Betania dovrebbe essere costretta ad assistere al matrimonio? È tempo di ripensare al disturbo borderline di personalità? Lotta per chiedere aiuto? Idee da luoghi inaspettati … come elefanti e giraffe? E ~ motions of Change = Energia in movimento Leadership spirituale: il caso di Barack Obama, parte 3 * Perché flirtiamo per testo? I rituali quotidiani rendono la vita più facile Vivere secondo la regola di bronzo Hai mangiato troppo o dopo il Ringraziamento? Perdona te stesso e poi sii riconoscente Le donne sono più affamate di sesso di quanto pensassimo? Cosa non dire alle donne single che desiderano essere delle mamme Wild Trophy Card Card: Odio ISIS? Rivedi la Rivelazione Disinheriting, Being Disinherited Ho davvero bisogno di un partner?