Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento.
Nel suo libro Happier , Tal Ben-Shahar descrive " l'errore dell'arrivo ", la convinzione che quando arrivi a una certa destinazione, sarai felice. (Tra gli altri errori ci sono la " fallacia del mondo fluttuante ", la convinzione che il piacere immediato, tagliato fuori dallo scopo futuro, possa portare felicità, e il " fallimento del nichilismo ", la convinzione che non sia possibile diventare più felici.) L'errore dell'arrivo è un errore perché arrivare raramente ti rende felice come te lo aspetti.
Di solito, quando arrivi a destinazione, ti aspetti di raggiungerlo, quindi è già stato incorporato nella tua felicità. Ti adegui rapidamente al nuovo stato di cose. E, naturalmente, arrivare a un obiettivo di solito rivela un nuovo obiettivo. C'è un'altra collina da scalare.
Ci sono due strategie che uso per combattere gli effetti molto potenti dell'errore dell'arrivo.
In primo luogo, mi ricordo di apprezzare la felicità del processo , nell'atmosfera di crescita offerta facendo progressi graduali verso un obiettivo (nome tecnico: pre-obiettivo raggiungimento influenza positiva ). La parte divertente non viene più tardi, ora è la parte divertente. Uno dei miei Dodici comandamenti personali è "Godetevi il processo".
In secondo luogo, mi disciplina per assaporare i momenti di arrivo quando li raggiungo . Invece di dare per scontato immediatamente un risultato e spostare la barra più in alto, come sono solito fare, mi fermo per godermi il panorama.
Sto seguendo la mia risoluzione per "Assaporare il momento" proprio ora, in effetti. A partire da questa settimana, The Happiness Project è stato nella lista dei bestseller del New York Times per dieci settimane consecutive dalla pubblicazione: ha raggiunto il primo posto e non è mai sceso al di sotto del quarto. Sìì! E questo mi rende estremamente felice. Mi sto prendendo il tempo per godermelo.
Un ricordo felice della mia infanzia: per festeggiare un momento molto grande di "arrivo" professionale, mio padre ha acquistato mia madre, mia sorella e me un regalo speciale, per festeggiare. Ognuno di noi ha scelto ciò che volevamo. Ho ancora la catena d'oro che ho scelto.
Colpire un obiettivo è un elemento di felicità, e così è il processo di lavorare verso un obiettivo. Nietzche lo spiegò bene: "La fine di una melodia non è il suo obiettivo; ma nondimeno, se la melodia non avesse raggiunto la sua fine, non avrebbe nemmeno raggiunto il suo obiettivo. Una parabola. "
E tu? Hai problemi ad assaporare il momento, quando sei arrivato in un posto particolare? Come ti ricordi di goderti la vista?
* Sono rimasto incantato da questo strano video in stop-motion con conchiglie e le spiagge del Galles.
* In un gruppo di libri? Se desideri una copia della guida alla discussione del gruppo di lettura per The Happiness Project, inviami un'email a grubin [at] gretchenrubin [.com] . (Mi dispiace scrivere in quel modo strano, cercando di contrastare gli spammer.) Basta scrivere "guida del gruppo di lettura" nella riga dell'oggetto. Lo manderò subito.
