Auto-sabotaggio come aggressività passiva verso il sé (Pt 5/5)

Fonte: Tim Caynes, Flickr, usato con permesso

Nell'auto-sabotaggio, "reciti" i conflitti interni prima muovendoti verso un obiettivo, quindi ritirandoti da esso. "I can do it" è compensato da "Non posso farlo". "I want it" è sovrascritto da "No, non lo voglio". "Lo merito" contromandato da "Non mi merito "Il risultato netto di un atteggiamento così ambivalente o negativo nei confronti di se stessi non può essere invidiato. Perché il risultato è l'immobilizzazione (a volte, una paralisi esistenziale così squisitamente scolpita che la spinta è perfettamente bilanciata con la trazione, e tira con la spinta). Oppure sei spinto, o piuttosto, costretto inconsciamente a fare tutto ciò che è in tuo potere per sconfiggerti.

Dal profondo, come una specie di burattino sfortunato, potresti essere controllato da programmi così antagonistici o contraddittori che è semplicemente impossibile ottenere ciò che, altrimenti, potrebbe essere a portata di mano. E non sufficientemente consapevoli delle convinzioni avverse sottese a tali credenze di programmazione che molto probabilmente derivano da messaggi negativi ricevuti regolarmente dai tuoi genitori, non puoi affrontare (e tanto meno risolvere) i tuoi conflitti più profondi. Come mi piace metterlo, finché non hai assimilato il tuo passato (cioè, completamente "digerito"), continuerà a ripeterti.

Inutile dire che, finché rimani per lo più inconsapevole di quanto tu abbia interpretato in modo disfunzionale ciò che ti è successo in passato, non puoi davvero permetterti di seguire semplicemente i tuoi sogni. Ignari degli aspetti sabotanti della tua personalità – quelle parti prima auto-denigratorie afflitte da sentimenti di futilità, incompetenza o indegnità – ti abituerai abitualmente.

Il tuo stesso peggior nemico, ti castigherai per le mancanze, proverai la colpa e la vergogna per i peccati mai commessi e strapperai ordinariamente la sconfitta dalle fauci della vittoria. Inoltre, puoi (in modo autodimensionato) permettere ad altri di prendere ciò che, inconsciamente, ti senti indegno di accettare te stesso, sia che tu sia il riconoscimento per qualche risultato di cui sei stato principalmente responsabile, o una promozione che per diritto avrebbe dovuto essere la tua.

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L'aggressività passiva verso se stessi è fondamentalmente basata sull'auto-punizione. Dopotutto, se sei auto-disapprovante, non ti piaccio molto e non sei mai stato in grado di abbracciarti completamente (difetti e tutto), il tuo comportamento alla fine controproducente rifletterà questo auto-rispetto negativo. È come se tu avessi dato – diciamo – ai tuoi genitori eccessivamente giudiziosi la residenza permanente nella tua testa (e l'affitto gratis, per quello!), Con l'inevitabile risultato che queste figure di autorità perenne ti ricordano costantemente che non sei abbastanza bravo, che non puoi vivere all'altezza delle loro aspettative. Purtroppo, nei recessi del tuo cervello, la loro voce critica è diventata tua. Questo sfortunato fenomeno di "importazione" è quello che gli psicoanalisti chiamano comunemente "introietti" – dove hai inconsciamente imbevuto i messaggi dannosi sul sé che i tuoi altri, un tempo terribilmente significativi, ti hanno impartito (per quanto inavvertitamente)

Ora, se agisci attivamente contro te stesso, probabilmente ne sei consapevole. Avresti una tremenda difficoltà a negarlo, come fingere di non averti preso a pugni nell'intestino. Oppure taglia le sopracciglia. O in qualche altro modo sfigurare te stesso (e in questo senso considerare le persone, in particolare gli adolescenti, che feriscono, feriscono o si mutilano). Per dare qualche esempio aggiuntivo di auto- aggressione attiva, potrebbe essere che ti maledici ogni volta che commetti un errore? O nascondi segretamente il tuo avversario per sconfiggerti? Oppure, portarlo davvero al fuoco estremo per qualcosa che ami (e senza alcun motivo per raccogliere anche la tua polizza assicurativa!)?

Ma, in contrasto con l'auto-aggressione attiva, se si aggredisce passivamente contro se stessi, si può negarlo indefinitamente. Razionalizzare o creare scuse per questo, dare la colpa a qualcun altro, rimanere totalmente ignaro di esso, e così via. Che è troppo facile da fare quando non hai una gran idea su cosa, inconsciamente, ti ha motivato a sconfiggerti in primo luogo. Tuttavia, se devi apprezzare il motivo per cui le cose possono spesso risultare negative per te, potrebbe essere estremamente utile valutare il tuo comportamento in termini di aggressività passiva verso se stessi (una frase che devo ancora vedere impiegata nella letteratura sull'aggressività passiva o sull'autosabotaggio).

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Inoltre, potrebbe essere utile considerare alcune caratteristiche chiave del comportamento passivo-aggressivo come sono delineate nella bibbia diagnostica del medico di base, il DSM-IV. In questo manuale completo di disturbi mentali, il Disturbo della Personalità Passiva-Aggressiva – che è anche definito Disturbo della Personalità Negativistica – è caratterizzato principalmente come "resistenza passiva alle richieste di prestazioni adeguate in situazioni sociali e lavorative". Sebbene questa descrizione implichi chiaramente un rapporto interpersonale contesto per tale comportamento, nel caso di aggressività passiva diretta verso se stessi, la resistenza non proviene dall'esterno ma dall'interno .

La battaglia è molto meno con gli altri che tra la parte adulta di te (che, essendo il tuo sé razionale, vorrebbe essere efficace e avere successo) e il bambino parte di te (che ha le sue ragioni … logicamente "logicamente illogiche") minare metodicamente i tuoi sforzi). Ancora una volta, questa è la parte immatura, che "recita" di voi i cui motivi possono essere compresi sia come impulsivi (cioè, che agiscono esclusivamente per gratificazione immediata) o reattivi (cioè, negativamente e ipersensibili che rispondono alla memoria delle circostanze ciò si è verificato molti anni o addirittura decenni fa).

Le ulteriori caratterizzazioni nel DSM-IV per il Disturbo Passivo-Aggressivo della Personalità possono essere adattate allo stesso modo per descrivere l'aggressività passiva nella sua forma interiore (opposta a quella esteriore). Potresti voler rimuginare sulle varie caratteristiche di questo disturbo mentre rifletti su come ogni descrizione potrebbe essere modificata – o ri-percepita – per unirsi al ritratto di auto- aggressione di questo post. E in realtà la formulazione di alcune di queste raffigurazioni può essere vista come già combinata con ciò che è stato descritto qui (ad esempio, potrebbe non richiedere praticamente alcun aggiustamento semantico). Ecco, secondo il DSM-IV, alcuni altri aspetti del disturbo.

L'individuo passivo-aggressivo:

• Si lamenta di essere frainteso e non apprezzato da altri;
• Può essere imbronciato, irritabile, impaziente, polemico, cinico, scettico e contrario;
• irragionevolmente critica e disprezza l'autorità;
• Esprime l'invidia e il risentimento verso quelli apparentemente più fortunati;
• Voci lamentele esagerate e persistenti di disgrazie personali;
• Gli alternati tra sfida ostile e contrizione [implicati qui, naturalmente, sono ribellione verso gli altri – ma tali individui, o gruppi, possono effettivamente essere "contrari" per gli introiettori così fermamente sistemati nella tua testa];
• Esprime opposizione procrastinando, dimenticando, testardaggine e inefficienza intenzionale, specialmente in reazione a compiti assegnati da figure di autorità [di nuovo, confronta questa rappresentazione con le reazioni negative alle "autorità" introiettorie che occupano spazio nel tuo cervello); e
• Contiene una visione negativa verso il futuro.

Per concludere, se vedi te stesso – a qualsiasi livello – dopo aver commesso auto-sabotaggio in passato, e sentendo che sei vulnerabile a ulteriori comportamenti autodistruttivi in ​​futuro, ha senso solo identificare ciò che nel tuo passato potrebbe ancora chiedere risoluzione. Anche se, ammettiamolo, questa è una semplificazione eccessiva e non si applicherà a tutto ciò che potrebbe ostacolare il tuo percorso in avanti, potresti considerare che (come disse una volta Werner Erhard, fondatore di est) finché non hai "completato" il tuo relazione con i tuoi genitori, tutte le tue relazioni riguarderanno i tuoi genitori.

Quindi potrebbe benissimo che tu faccia una specie di retrospettiva sulla vita ed esplorare ciò che dal tuo passato (che si riferisca o meno specificamente ai tuoi custodi) potrebbe ancora richiedere "elaborazione attraverso". . . se, cioè, devi vivere pienamente nel presente, senza ostacoli da vecchi, ancora programmi "psicoattivi" che continuano a ostacolare la giusta ricerca della felicità.

NOTA 1 : per fornire un contesto più ampio per questo post in 5 parti sull '"illogico logico" della psico-logica, potrei notare qui che la Parte 1 si focalizzava sull'illogico razionale dei sogni, mentre la Parte 2 trattava del Logica curiosamente intrigante dietro l'auto-sabotaggio. La terza parte ha quindi approfondito l'effettiva "programmazione" di tale comportamento autolesionistico; e la Parte 4 spiegava l'auto-sabotaggio come espressione del tuo "bambino esterno" impulsivo e indisciplinato. Questa parte finale si è incentrata sulla relazione tra l'auto-sabotaggio e il comportamento passivo-aggressivo diretto direttamente verso il sé.

NOTA 2 : Chiunque sia interessato a saperne di più sulle radici dell'aggressività passiva potrebbe desiderare di guardare un mio post molto precedente intitolato: "Afraid to Rage: The Origins of Passive-Aggressive Behavior".

NOTA 3: per controllare altri post che ho fatto per Psychology Today online, su una vasta gamma di argomenti psicologici, fai clic qui.

© 2016 Leon F. Seltzer, Ph.D. Tutti i diritti riservati.

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