Soddisfatto: come la scienza della spiritualità può aiutarti a vivere

Una recensione del nuovo libro di Anna Yusim, MD.

Fonte: Grand Central

Ci siamo incontrati per fare colazione a Midtown Manhattan, non lontano dal mio ufficio, eppure un po ‘una camminata da lei nell’Upper East Side. Il ristorante è un passo avanti da una cena, che preferisco, ma non c’era nessuno da trovare in Herald Square. È abbastanza tranquillo per avere una conversazione, e il caffè è buono. Uno dei miei posti normali.

Ero perso nel mio Blackberry quando una donna con i capelli scuri e mossi, che assomigliava a un professionista di New York, venne verso il mio tavolo. Aveva un sorriso aperto incorniciato da zigomi alti e occhi ovali marroni. Irradiava curiosità e equilibrio, ma so che gli scrittori vivono naturalmente con il dubbio. Il suo discorso è stato veloce, ritmato ancora più veloce di un prototipo newyorkese, anche se è cresciuta nel Mid-West. Si sedette e così iniziò la nostra conversazione sul suo nuovo libro, sulla sua scrittura, sulla sua psichiatria, sulla sua spiritualità e su quella che può essere la ricerca snervante di significato e scopo.

• Il disturbo dei videogiochi è ora una condizione di salute mentale
• Le relazioni familiari nelle prime fasi del cambio d’uso della sostanza
• Stimolazione cerebrale profonda senza chirurgia
• Legacy non detto
• Quindi hai bisogno di salute mentale o di riabilitazione dalla droga?

Anna Yusim è una psichiatra che pratica nella città. Mi aveva mandato una copia del suo libro recentemente pubblicato, Fulfilled , attraverso una conoscenza reciproca. Dentro c’era un biglietto che diceva che aveva letto e apprezzato uno dei miei libri più recenti e menzionato l’incontro. Sono stato sorpreso per la prima volta dal suo libro, che ho letto con affetto durante un lungo viaggio in aereo, e poi ho avuto il privilegio di incontrare il medico che l’ha scritto.

Soddisfatto ci porta nella stanza di consultazione di Yusim. Ci racconta storie in prosa calda e chiara dalla sua pratica clinica e dalla sua stessa vita. Molti dei suoi pazienti sono venuti con problemi e lamentele simili: erano a disagio con le loro vite, infelici per nessuna ragione chiara e faticano a trovare soddisfazione nelle loro relazioni e nel lavoro. Alcuni erano dipendenti da droghe e alcol, o dalla ricerca del potere, o da entrambi. Conosceva il tumulto delle sue esperienze nel corso degli anni, durante le quali cercava in tutto il mondo e dentro di sé. Ciò che rende questo libro unico e coraggioso è che Yusim rivela non solo ciò che i suoi pazienti hanno scoperto e fatto, ma il lavoro e la trasformazione che lei stessa ha intrapreso.

Le sue radici concettuali derivano dalla teoria della psicodinamica classica, junghiana e della terapia familiare; filosofia esistenziale e antica; neuroscienza e fisica quantistica; pratiche del corpo-mente (come la meditazione, la respirazione lenta e la consapevolezza); e ciò che viene spesso chiamato spiritualità. Il suo lavoro con i pazienti e se stessa attinge a tutte queste fonti. Punteggia i suoi esempi clinici con ampi riferimenti alla letteratura, alla scienza, alla filosofia e alla religione, poiché tutti fanno parte del processo di ricerca della realizzazione. In tutto il libro il lettore è guidato da esercizi semplici, capaci, che aprono percorsi a ciò che sentiamo, pensiamo e apprezziamo. Gli esercizi hanno lo scopo di aiutarci a rivelare ciò che dobbiamo ancora vedere, ciò che ognuno di noi potrebbe mancare e di cui ha bisogno. Esplora anche i regni della sincronicità, della percezione extra sensoriale e della telepatia, degli spiriti, del potere dei sogni e altro ancora – attingendo alla sua conoscenza di scienziato, medico e studente di idee e metodi orientali. La sua ampiezza è un po ‘mozzafiato, il che è parte di ciò che rende questo libro così sorprendente e coinvolgente.

• Neuroimaging, cannabis e Brain Performance & Function
• Agopuntura per smettere di fumare, dipendenza e insonnia
• Spiritual and Inspirational, ‘A Spiral Life’.
• Come i segreti e le menzogne ​​distruggono i rapporti
• Disturbo del comportamento sessuale compulsivo in ICD-11

Gli esercizi che espone portano il lettore, ad esempio, attraverso una breve scrittura di coscienza per identificare come critichiamo noi stessi e possiamo imparare che non siamo così oscuri come immaginiamo, mentre scopriamo come essere più generosi. Un altro esercizio, aiutato dalla meditazione, esamina la rabbia e la colpa che possono essere mangiando nel nostro nucleo e mangiando le nostre vite, mentre strutturiamo un percorso verso il perdono degli altri e, naturalmente, noi stessi. Yusim insegna come usare l’ora di andare a dormire per visualizzare il giorno prima per contribuire a rendere più di ciò che cerchiamo. Leggiamo su come usare l’immaginazione per realizzare confini sani con gli altri o meglio allineare il modo in cui viviamo con ciò che ci dà lo scopo. O meglio cogliere il potere del momento presente, o per sperimentare meglio la gratitudine – essenziale per una vita soddisfatta dalle relazioni e dal benessere. Questi sono solo un assaggio, mentre affronta la miriade di dolori psichici (e fisici) che ha visto, sentito, studiato e curato.

Mentre parlavamo nel ristorante, ho avuto modo di conoscere la persona, non solo l’autore. Anna Yusim è nata a Mosca. La sua famiglia emigrò a Chicago quando aveva cinque anni; Non ho potuto rilevare un accenno di accento. Sua madre era una ricercatrice e acquistò libri di mercato nero (nell’ex Unione Sovietica) sul giudaismo, l’induismo e il buddismo; lei praticava lo yoga. A 15 anni, sua madre era anche una campionessa nuotatrice a Mosca e una studentessa di matematica nella migliore università del paese. Suo padre era un ingegnere biomedico e un professore di fisica, anche se non era disponibile nei mondi del mistico e del religioso. Chiaramente, un buon DNA su entrambi i cromosomi X e Y per Yusim.

Yusim era un atleta e un membro della sua squadra di matematica del liceo. In altre parole, forte sia sul piano fisico che su quello cerebrale, ognuno alza il suo livello di gioco. Ha ottenuto l’accettazione a Stanford, è andata alla scuola di medicina a Yale e ha preso la sua residenza psichiatrica alla NYU, che l’ha portata a New York, dove ha deciso di rimanere. A Stanford, ha studiato filosofia ed è stata assistente alla ricerca sulle neuroscienze. Durante i lunghi anni di studi universitari ha viaggiato a livello internazionale: ha vissuto in un ashram in India, ha imparato la meditazione buddista in Tailandia, ha studiato con sciamani in Sud America e ha studiato disturbi da stress post-traumatico in sopravvissuti al genocidio in Ruanda. Nessuna strada dritta per la medicina per lei; invece, una piena di esplorazioni e scoperte che possiamo condividere leggendo Fulfilled. È ancora in viaggio, alla ricerca di avventure, ma ora principalmente dalla sedia nel suo ufficio e dal suo peregrinare verso l’interno, alla ricerca della meraviglia che ci circonda.

Non devi essere religioso per essere spirituale, o per la fame di una vita più piena. Ma ci vuole un po ‘di lavoro per superare le trappole della vita quotidiana, delle nostre insistenti preoccupazioni, dell’autoassorbimento e delle ambizioni. Non conosco nessuno che arrivi con un’illuminazione, come un fulmine. Il lavoro, il processo di ottenere una certa misura di illuminazione, auto-accettazione e, sì, realizzazione, ha bisogno di struttura, guida e ripetizione, come ogni forma di dominio. Conosci lo scherzo in cui un passante che cerca indicazioni davanti alla Julliard School of Music chiede a uno studente: “Come vai a Julliard?” La risposta: “Pratica, pratica, pratica”.

Soddisfatto è un risultato notevole per un medico e uno scrittore. Il giorno di Yusim sulla terra è ancora giovane. La sua traiettoria sembra illimitata. Quindi, afferma, può essere il tuo – e lei vuole aiutarti ad arrivarci.

^{Lloyd Sederer è uno psichiatra e un medico di salute pubblica. Le opinioni qui offerte sono interamente sue. Il suo prossimo libro, The Addiction Solution: Trattare la nostra dipendenza da oppiacei e altri farmaci , sarà pubblicato da Scribner (Simon & Schuster) nel maggio 2018.}

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